ٽتوٽ جي درد کان بچڻ لاءِ صلاحون - جسماني آرٽ ۽ روح ٽيٽو

جيڪڏهن توهان هي بلاگ پڙهي رهيا آهيو، ته پوءِ توهان شايد ٽيٽوز ۾ دلچسپي وٺندا آهيو ۽ ڄاڻو ٿا ته ڪيئن حيرت انگيز ٽيٽو نظر اچن ٿا. حيرت انگيز طور تي باصلاحيت فنڪار بيشمار ڪلاڪ پڙهائي ۽ مشق ڪرڻ ۾ گذاريندا آهن شاندار ٽيٽون ٺاهڻ لاءِ، ۽ جڏهن ته ٽيٽو شاندار هوندا آهن، ان ۾ ڪو به انڪار نه آهي ته ٽيٽو حاصل ڪرڻ ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو. ٽتوٽ درد هڪ حقيقي شيء آهي ۽ جيڪڏهن توهان وٽ هڪ تجربيڪار فنڪار آهي، ٽيٽو ضرور ان جي قابل آهن. بهرحال، اهي شيون آهن جيڪي توهان ذهن ۾ رکي سگهو ٿا هن ٽتوٽ جي درد کي گهٽائڻ ۽ منظم ڪرڻ لاء.

1. ٽتوٽ جي جاء

سڀ کان اهم غور جڏهن اهو اچي ٿو ٽتوٽ درد ان جو مقام آهي. هڪ تجربيڪار، تجربيڪار فنڪار ته رڳو ٻاهرئين رانجهه واري جاءِ تي ٿوري به خارش پيدا ڪري سگهي ٿي، پر ڪو به زندهه فنڪار نه آهي، جيڪو بي درديءَ سان گوڏن جي پٺيءَ تي ٽاتو ٺاهي سگهي. جسم جي هڪ حصي کي چونڊڻ سان جيڪو تمام گهڻو هڏن وارو نه آهي ۽ ان ۾ ڪجهه چربی به آهي، توهان درد کي گهٽ ۾ گهٽ ڪري سگهو ٿا. ٻئي طرف، توهان جي جسم جو هڏن وارو حصو ٿلهي چمڙي سان ۽ ڪابه ٿلهي نه هوندي آهي وڌيڪ نقصان پهچڻ جو امڪان آهي. هرڪو مختلف آهي ۽ ڪو به گارنٽي طريقو ناهي ته هڪ ٽتوٽ مان تمام ٿورڙي درد جو تجربو ڪيو وڃي، پر هيٺيون جڳهون گهٽ ۾ گهٽ درد جو سبب بڻجن ٿيون:

• ڪلهن
• پٺيءَ جو گهڻو حصو (سواءِ هٿ هيٺ ۽ ساڄي پاسي واري اسپائن)
• ٻڪريون (گھٽيءَ جي پٺيءَ کان سواءِ)
• اڳيون ۽ اندريون کلائيون
• خارجي بيسپس
• ران (سواءِ ڪنڌ واري علائقي جي)

ٻئي طرف، اهي جڳهون تمام گهڻو درد پيدا ڪن ٿا جڏهن ٽتوٽ حاصل ڪرڻ ۽ شايد توهان جي پهرين ٽتوٽ لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي:

2. ٽيٽيون جا قسم

توهان کي حاصل ڪيل ٽتوٽ جو قسم ۽ انداز پڻ ڪردار ادا ڪري ٿو ته توهان ڪيترو درد محسوس ڪيو. جيڪڏهن توهان جي ٽتوٽ ڊيزائن ۾ تمام گهڻا پاڇا ۽ رنگ آهن، توهان کي ڇڪڻ کان وڌيڪ درد محسوس ڪري سگهو ٿا. ٻئي طرف، ڊٽ يا واٽر ڪلر ٽيٽوز کي تمام گهڻو نرم رابطي جي ضرورت هوندي آهي، ۽ ٽتو جي درد جي سطح تمام گهٽ ٿي سگهي ٿي. پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي ٽتوٽ آرٽسٽ سان پنهنجي ٽتوٽ انداز تي بحث ڪيو ۽ پڇو ته اهو ڪيترو دردناڪ ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان ان بابت پريشان آهيو.

3. توهان جو ٽتوٽ فنڪار

ٽتوٽ جي درد کي طئي ڪرڻ ۾ ايندڙ اهم عنصر توهان جي ٽتوٽ فنڪار جي مهارت ۽ تربيت آهي. هڪ ٽتوٽ آرٽسٽ جيڪو گهر کان ٻاهر ڪم ڪري ٿو ۽ ٽيٽو ٺاهڻ جي ڪا باضابطه تربيت حاصل نه ڪئي آهي، اهو نه رڳو وڌيڪ تڪليف جو سبب بڻجندو، پر شايد ٽيٽو سامان استعمال ڪري سگھي ٿو جيڪو انساني استعمال لاءِ ناقابل قبول آهي. ٽيٽو اسٽوڊيو ۾ صرف رياستي لائسنس يافته فنڪارن کان ٽيٽو حاصل ڪريو جيڪي صاف ۽ چڱي طرح برقرار آهن. ٽاٽو فنڪار توهان کي انهن جي حفاظت ۽ صفائي جي عملن جي باري ۾ ٻڌائڻ جي قابل هوندو ۽ توهان کي هر وقت آرام سان محسوس ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو هڪ ورلڊ ڪلاس صاف ٽتوٽ اسٽوڊيو، ان کان وڌيڪ نه ڏسو اسان جون آمريڪي آفيسون!

4. ٽتوٽ جي درد کي گهٽائڻ لاء ٻيا طريقا

ان کان علاوه توهان جي جسم تي هڪ سٺي جڳهه کي چونڊڻ ۽ هڪ پيشه ور، سٺو تربيت يافته فنڪار ڏانهن وڃڻ کان علاوه، ٻيون تجويزون آهن جيڪي توهان گهٽ درد محسوس ڪرڻ لاء پيروي ڪري سگهو ٿا جڏهن ٽتوٽ حاصل ڪيو وڃي. پهرين، صرف ايماندار ٿي ۽ توهان جي ٽتوٽ فنڪار سان توهان جي خدشات تي بحث ڪريو. جيڪڏهن توهان سئي کان ڊڄو ٿا يا رت جي نظر کي برداشت نه ٿا ڪري سگهو، اهو بهتر آهي ته توهان جي ٽتوٽ آرٽسٽ کي خبر ڏيو ته جيئن اهي ان جي مطابق منصوبابندي ڪري سگهن.

توهان جي صحت پڻ هڪ اهم عنصر آهي جڏهن اهو ٽتوٽ درد کي رليف ڪرڻ ۾ اچي ٿو. وقت کان اڳ مڪمل کاڌو کائڻ ۽ ڪافي پاڻي پيئڻ سان تمام گهڻي مدد ملندي، خاص طور تي جيڪڏهن ٽيٽو سيشن هڪ ڪلاڪ کان وڌيڪ وقت تائين هلي رهيو آهي. اهو پڻ بهتر آهي ته رات جو هڪ سٺي ننڊ حاصل ڪرڻ کان پهرين رات ۽ ٽتوٽ اسٽوڊيو ڏانهن وڃو جڏهن توهان سٺو موڊ ۾ آهيو. ان کان علاوه نامناسب هجڻ، اهو هڪ تمام خراب خيال آهي ته هڪ ٽتوٽ حاصل ڪرڻ لاء جڏهن شراب پيئي. جڏهن ته اهو اڪثر ڪري ويهڻ ڏکيو آهي جڏهن ته نشي جي حالت ۾، اتي اهو ثبوت آهي ته توهان جي درد جي ريڪارڊرز شايد خاص طور تي ٽتوٽ جي درد لاء حساس هوندا!

جڏهن ته ڪجهه ٽيٽو آرٽسٽ توهان سان ٽيٽو ٺاهڻ دوران خوش ٿيندا، توهان پڻ پوڊ ڪاسٽ اڳ ۾ ڊائون لوڊ ڪري سگهو ٿا يا پنهنجي فون تي ڪجهه ڏسي سگهو ٿا. توهان جي ذهن کي ٽتوٽ جي درد کان هٽائڻ ۾ ڪو به شرم ناهي!

ٽاٽو جو درد ٽٽڻ جي عمل جو هڪ لازمي حصو آهي، پر انهن صلاحن ۽ غورن سان، توهان ان درد کي گهٽائي سگهو ٿا ۽ آخري معيار جي ٽيٽو ٺاهي سگهو ٿا. جيڪڏهن هڪ ٽتوٽ حاصل ڪرڻ جو خيال ايترو ئي دلچسپ آهي جيترو اهو آهي، توهان کي چيڪ ڪرڻ گهرجي اسان جا ٽيٽو ڪورس! اسان پيش ڪريون ٿا هڪ تجربيڪار، سنڀاليندڙ ۽ محفوظ ٽتوٽ آرٽسٽ ٿيڻ لاءِ ضروري آهي ته ڪلائنٽ کي گهٽ ۾ گهٽ درد جو تجربو ڪرڻ جي قابل.