ڀريل اعصاب؟ حڪمت توهان جي مدد ڪندو.
ڇا توهان کي سر درد آهي يا هضم ۾ مدد ڪرڻ چاهيو ٿا؟ فنگر يوگا نالي مدرا انهن ۽ ٻين بيمارين کان مدد ڪندو.
مدرا، يا اشارو شفا جي ملڪيت ساناهي جسم ۾ توانائي کي تبديل ڪن ٿا. هر آڱر ڪائنات جي هڪ عنصر جي نمائندگي ڪري ٿي. آڱوٺو باهه آهي، اشاري جي آڱر هوا آهي، وچين آڱر خلا آهي، انگوٺي زمين آهي، ننڍي آڱر پاڻي آهي، ڪجهه مدرا سر درد کي آرام ڪن ٿا، ٻيا ماهوار درد، ٻيا مزاج کي بهتر ڪن ٿا ۽ ڪمزور وارن ۽ ناخن کي به سهارو ڏين ٿا. هر موڊرا کي ٻنهي هٿن سان انجام ڏيو ۽ 30 سيڪنڊن کان 2 منٽن تائين رکو.
مدرا زيمي (پرٿوي مدرا) - اندروني توازن بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ هضم کي آرام ڪري ٿو. اهو رت جي گردش سان گڏو گڏ بال، چمڙي ۽ ناخن جي مدد ڪري ٿو. هي توهان کي سمهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پنھنجي آڱرين کي پنھنجي انگوزي جي آڱر ۽ آڱر جي وچ ۾ رکو، پنھنجي باقي آڱرين کي سڌو ڪريو ۽ آسمان ڏانھن اشارو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.آسمان جي حڪمت (شونيا مدرا) مٿي، ڪنن ۽ ٻڌڻ جو خيال رکندو آهي. هر دفعي جڏهن توهان کي سر درد آهي يا توهان جي ڪنن ۾ گهرج آهي، يا توهان محسوس ڪيو آهي ته پاڻي توهان جي ڪنن ۾ وجهي ويو آهي، آسماني مدرا انجام ڏيو. پنھنجي وچين آڱر کي موڙيو ۽ پنھنجي آڱر کي ان تي رکو، پنھنجي باقي آڱرين کي سڌو ڪريو.
واءُ جو موڙ (وايو مدرا) اهو منسوب ڪيو ويو آهي اعصاب درد، اسڪيوٽيڪا، هٿ جي زلزلي، ۽ عضلات جي اسپاس. پنھنجي آڱرين کي موڙيو ۽ پنھنجي آڱر جي بنياد کي انھن سان ڇڪيو، پنھنجي باقي آڱرين کي سڌو ڪريو.پولينا زڪسزيوڪا
ڦوٽو.شٽر اسٽاڪ
سعيد
فاحفاهين دير