انهن 7 قدمن تي عمل ڪريو پنهنجي اندروني خود کي شفا ڏيڻ لاء
اڪثر شفا ڏيندڙن جي روح ۾ زخم آهن. ڇا انهن کي شفا ڏيندو آهي انهن جي زخم کي شفا ڏيڻ جي صلاحيت آهي. پنهنجو پاڻ کي شفا ڏيڻ هڪ محنت وارو ڪم آهي جيڪو توهان کي زخم جي ماخذ ڏانهن واپس وڃڻ ۽ درد کي ٻيهر محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو مسئلو ڪيترو به ڏکيو هجي، اهو صرف شفا ڏيڻ ۽ مڪمل ٿيڻ جو واحد طريقو آهي.
هتي آهن 7 مرحلا جان برادشا طرفان، نفسياتيات ۽ شفا ڏيندڙ، توهان جي اندروني خود کي شفا ڏيڻ لاء.
- پنهنجو پاڻ کي اهو اعتماد ڏيو جيڪو توهان کي رد ڪيو ويو.
توهان جي اندروني درد جي سببن مان هڪ آهي ڇڏڻ يا خيانت جو احساس. جڏهن توهان اڪيلو محسوس ڪيو ۽ غلط سمجهي، توهان محسوس ڪيو ته توهان ڪنهن تي ڀروسو نٿا ڪري سگهو.
توهان جي زخمي حصي تي ڀروسو ڪرڻ سان، توهان جو اندريون ٻار آهستي آهستي کلي ويندو ۽ لڪڻ کان ٻاهر نڪرندو. اعتماد توهان جي اندروني ٻار کي توهان لاء اهم محسوس ڪندو.
- پنهنجون شڪايتون قبول ڪريو
عقليت پسندي کي روڪيو ڇو ته توهان کي درد ۽ شرمندگي جو سبب بڻائڻ ضروري هو ۽ توهان جي باري ۾. قبول ڪريو ته توهان جي خاندان يا ٻين ماڻهن توهان کي نقصان پهچايو آهي. سبب اهم نه آهي. انهن توهان کي نقصان پهچايو ۽ اهو سڀ ڪجهه آهي. مڪمل طور تي قبول ڪرڻ سان ته توهان کي نقصان پهچايو ويو آهي ۽ اهو توهان جي غلطي ناهي، توهان وٽ پنهنجي اندر جي درد کي شفا ڏيڻ جو موقعو آهي.
اضافي طور تي، توهان کي حقيقت کي قبول ڪرڻ گهرجي ته جيڪي توهان کي نقصان پهچائي رهيا آهن اهي خراب نه هئا، ۽ اهو احساس آهي ته اهي پڻ، صرف ٻين طرفان ڏکيا آهن.
ذريعو: pixabay.com
- جھٽڪو ۽ مشڪل وقت لاءِ تيار رھو
شفا جي عمل توهان جي دماغ ۽ جسم لاء هڪ جھٽڪو ٿي سگهي ٿو. اهو عام آهي ڇو ته توهان استعمال ڪيو ويو آهي ته درد کي ڪڍڻ لاء جيڪو توهان کڻندا آهيو.
قبول ڪريو ته اهو عارضي طور تي خراب ٿي سگهي ٿو ۽ اڳتي وڌو. خوفناڪ شين لاءِ تيار ٿي توهان کي منهن ڏيڻو پوندو توهان جي شفا جي سفر تي.
- ناراض ٿيڻ ٺيڪ آهي
ڪاوڙ هڪ "ناانصافي" جو هڪ عام ردعمل آهي جيڪو توهان سان ڪيو ويو آهي. ڪاوڙ ڏيکاريو جيڪو توهان کڻندا آهيو. اهو هڪ محفوظ طريقي سان ڪريو - سڀني جذبات کي لکو جيڪي توهان محسوس ڪندا آهيو ڪاغذ جي هڪ ٽڪري تي. يا توهان هڪ ويران جڳهه ڳولي سگهو ٿا، هڪ ٻيلو وانگر، ۽ توهان جي دل ۾ سڄي ڪاوڙ کي ڪڍي ڇڏيو. هي واقعي مدد ڪري ٿو.
ڪاوڙ جو اظهار ڪرڻ صحتمند آهي جيستائين توهان ان کي محفوظ طريقي سان ڪيو ۽ ٻين ماڻهن کي نقصان پهچائڻ کان سواءِ. تنهن ڪري پنهنجي ڪاوڙ جو اظهار ڪريو، پر ان کي ٻين ڏانهن سڌو نه ڪريو.
- قبول ڪريو پاڻ کي ناراض ٿيڻ لاء
ڪاوڙ جو اظهار ڪرڻ کان پوءِ غم اچي سگهي ٿو. هڪ قرباني جي طور تي، اهو ڄاڻڻ تمام ڏکوئيندڙ آهي ته ٻين توهان کي نقصان پهچايو يا خيانت ڪيو هجي. ۽ اداس ٿيڻ ٺيڪ آهي. ان کان پاسو نه ڪريو.
خيانت يا ٻيو ڪجھ به جيڪو توهان کي نقصان پهچائي سگھي ٿو توهان جي خوابن يا اميدن جي خاتمي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو سٺو آهي ته اهو درد آهي.
توهان جي تمام اداس محسوس ڪريو، پر ان سان سڃاڻپ نه ڪريو. ان کي روڪڻ جي ڪوشش نه ڪريو ۽ اهو ڪاوڙ وانگر ٻاهر نڪرندو.
Amethyst Drop Necklace، جنهن جي توانائي توهان جي صحت جي حمايت ڪندي، توهان ان ۾ ڳوليندا
- مجرم محسوس ڪرڻ لاء تيار ٿي
توهان شايد پشيمان محسوس ڪري سگهو ٿا. توهان اڃا به سوچي سگهو ٿا ته توهان ڪئين شيون مختلف طريقي سان ڪيون ها. بهرحال، توهان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته توهان جو درد توهان جي باري ۾ آهي، توهان جي باري ۾ نه. تجربو تون نه آهين. جڏهن توهان ٻاهران ماضي کي ڏسو، نوان جذبا محسوس ڪريو جيئن اهي پيدا ٿين ٿا، ياد رکو ته اهي توهان نه آهيو ۽ توهان کي اهو محسوس ڪرڻ جو حق هو.
۽ ياد رکو، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان ماضي ۾ ڪجهه مختلف ڪري سگهو ٿا، اهو اڃا تائين ضمانت نٿو ڏئي ته نتيجا مختلف هوندا.
- اڪيلائي مان گذرڻ
زخمي اڪيلو ماڻهو آهن. جيتوڻيڪ اهي ٻين کي يقين ڏياري سگهن ٿا ته اهي خوش آهن، اهي انڪار نٿا ڪري سگهن ته اهي گهڻو وقت تائين اڪيلو آهن. شايد توهان تمام خراب محسوس ڪيو ڇو ته توهان کي خيانت، شرمندگي، يا ڇڏي ڏنو ويو. اهي سڀ احساس اڪيلائي ڏانهن وٺي وڃن ٿا، ۽ پوءِ بيڪار ۽ بي مقصديءَ جي احساس ڏانهن.
اهڙن ڏکين جذبن ۽ سوچن کي منهن ڏيڻ لاءِ، توهان جي انا توهان کي درد کان ڌار ڪري ٿي ۽ توهان جي حفاظت لاءِ هڪ پرت ٺاهي ٿي ۽ ظاهر ڪري ٿي ته سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي.
بهرحال، توهان کي اڪيلائي مان گذرڻو پوندو جيڪو صرف سطح کان هيٺ آهي ڇو ته اهو ئي واحد رستو آهي. سڀ اڪيلائي کي قبول ڪريو جيڪو توهان لڪائي رهيا آهيو، ان کي اندر وڃڻ ڏيو، ان کي وهڻ ڏيو، ۽ توهان کي محفوظ طور تي وڃڻ ڏيو.
توهان اڪيلو محسوس نه ڪيو ڇو ته توهان سان ڇا ٿيو آهي يا ڇاڪاڻ ته ٻين توهان کي خيانت ڪيو. توهان جي اڪيلائي جو جوهر اهو آهي ته توهان پنهنجي پاڻ کان منهن موڙي ڇڏيو آهي، پاڻ کي سڀني ڏکين جذبن کان بچائڻ لاءِ خود فريب جي هڪ پرت ٺاهي.
توهان جي شرم ۽ اڪيلائي کي سڃاڻڻ سان، توهان کي پنهنجي حقيقي خود کي ظاهر ٿيڻ جي اجازت ڏيندو، ۽ توهان جي شعور جي روشني ۾، انهن سڀني لڪيل دردن ۽ دٻايل جذبات کي شفا ڏيڻ جو عمل شروع ٿي ويندو.
شفا جي عمل کي مهينا يا سال وٺي سگھي ٿو. بهرحال، اهو فرق نٿو پوي. توهان جي ترقي تي ڌيان ڏيو. روشنيءَ تي ڌيان ڏيو جيڪو توهان جي زخمن ۾ داخل ٿئي ٿو ۽ توهان جي سڄي وجود کي اندر کان روشن ڪري ٿو. پوءِ هر ڏينهن ننڍين فتحن جو ڏينهن هوندو.
۽ جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي شفا ڏيندو، توهان کي قدرتي طور تي معلوم ٿيندو ته ٻين کي شفا ڏيڻ واري عمل ۾ ڪيئن رهنمائي ڪرڻ.
جواب ڇڏي وڃو