ڇا توهان وٽ گهٽ خود اعتمادي آهي؟ توهان جي گلا چڪر بلاڪ ٿي سگهي ٿي.
ٿلهو چڪر ڪالربون جي وچ ۾ گفا ۾ واقع آهي ۽ ريڑھ جي وچ ۾ ستن توانائي پوائنٽن مان پنجون آهي. جيڪڏهن توهان دٻاء محسوس ڪري رهيا آهيو، گهٽ خود اعتمادي آهي، يا ٿي سگهي ٿو ته توهان اڪثر ٻين ماڻهن سان بحث ڪندا آهيو، توهان وٽ هڪ بلاڪ ٿيل گلا چڪر آهي. چيڪ ڪريو ته ڪيئن آسان ان لاڪ ڪري سگهجي ٿو.
گلا چڪر، يا وشڌ، آواز جي ڪنڊن، larynx، tonsils ۽ thyroid gland جي هموار ڪم کي منظم ڪري ٿو.
ڇا هڪ بند چڪر کي ظاهر ڪري سگهي ٿو؟
● توهان دٻاء محسوس ڪيو
● توهان کي گهٽ خود اعتمادي آهي
● توهان پنهنجي مستقبل لاء خوفزده آهيو
● توهان اڪثر ناخوش آهيو
● توهان ڀڄندا آهيو ۽ بحث ڪندا آهيو
● توهان ۾ صبر جي کوٽ آهي
● توهان سخي نه آهيو
● توهان اهو نٿا چئي سگهو جيڪو توهان سوچيو ٿا. چڪر ڇا جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهن؟
جيڪڏهن گلا چڪر سٺو ڪم ڪري رهيو آهي:
● توهان آساني سان پنهنجي جذبات ۽ جذبات جو اظهار ڪري سگهو ٿا
● ڪجھ به توهان جي اعتماد کي ڊاهي نٿو سگهي
● توهان ٻين جي راين ۽ نظرين جو احترام ڪريو
● توهان ڄاڻو ٿا ته توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي ۽ توهان ان لاء پڇي سگهو ٿا
هن چڪر کي ڪيئن کوليو؟
چڱيءَ طرح هوادار علائقي ۾ آرامده پوزيشن ۾ ويھ - اھو ترڪي يا ڪرسي تي ٿي سگھي ٿو. اندر ۽ ٻاهر ڪجھ هلڪو سانس وٺو. پنهنجي ذهن کي خاموش ڪريو، پنهنجن خيالن کي آزاديء سان وهڻ ڏيو. پنهنجي آڱرين کي گڏ ڪريو ته جيئن توهان جا آڱريون ٽپن کي ڇڪي. 6 سانس وٺو، تصور ڪندي نيري روشني توهان کي اندر مان روشن ڪندي جيئن توهان ساهه کڻندا آهيو ۽ توهان جي ڳلي جي مرڪز تي ڌيان ڏيو جيئن توهان سانس ڪڍو ٿا.مدرا اپن وايو ڪاوڙيل دل کي پرسکون ڪري ٿوHAAAM اهو آواز آهي جيڪو مدرا سان گڏ هوندو آهي. هڪ دفعو توهان آرام سان محسوس ڪيو، توهان آواز کي ڦيرايو. ساھ وٺو ۽ ان کي آزاديءَ سان ڳايو جيئن توھان ٻاھر ڪڍو. ان تي ڌيان ڏيو ته ان جو وائبريشن توهان جي ڳلي ۽ نڪ جي مرڪز کي ڪيئن ڀريندو آهي.اسٽار اسپيڪ ميگزين مان ورتو ويو متن.
.
جواب ڇڏي وڃو