ڇا توهان هڪ معجزاتي غذا ڳولي رهيا آهيو؟ رقم توهان کي ٻڌائي ٿو ته ڪير چونڊڻ لاء.

توهان جي کائڻ جون عادتون توهان جي رقم جي نشاني ۾ ڪوڊ ٿيل آهن! انھن کي ڄاڻو ۽ توھان وزن گھٽائي سگھوٿا آساني سان ۽ بغير يو يو اثر جي.

Aries توهان به کائي سگهو ٿا بيٺو يا ڊوڙندو. توهان وٽ صبر نه آهي ته محنت سان ڀريل کاڌو پچائڻ ۽ اڪثر کائو جيڪو توهان وٽ آهي. توهان پنير سان ڪبنوس سساج جو هڪ ٽڪرو وٺو، ڪالهه جي وکر جي آخري کي کائو ۽ آئس ڪريم جي هڪ بالٽي کائو. توهان گهڻي وقت تائين بغير کاڌي جي وڃي سگهو ٿا، پر پوء توهان کي بگھڙ جي بک آهي. ان کي تبديل ڪرڻ جو وقت آهي! فيبروري، جولاء ۽ ڊسمبر ۾ دٻاء ۽ جسماني سرگرمي کان بچاء. توهان پنهنجي وزن کي مستحڪم ڪيو Taurus hedonistic Venus جي حڪمراني آهي. بدقسمتي سان، توهان کي مسلسل پنهنجو پاڻ کي مشغول ڪرڻ جو رجحان آهي ۽ هڪ وڏي بکيو آهي نفيس، ڳري گهڻائي اجزاء واري کاڌي لاءِ.بيف اسٽروگن ۽ باروڪ ڊريسٽس جي انداز ۾: ٿلهي ۽ مٺي حلوا يا مکڻ پائي. ڪڏهن ڪڏهن توهان گهڻو ڪري سٺو سلوڪ ڪندا آهيو ۽ ناپسنديده ماڻهن سان دشمني کي دٻايو ٿا، جيڪو مجبوري گهڻو کائڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. هلڻ شروع ڪريو، ڏينهن جي تال کي تبديل ڪريو ۽ خراب عادتون ڇڏي ڏيو، اهو توهان جي سوچ کان وڌيڪ آسان آهي. ان مان لطف اندوز ٿيو ڇو ته يورينس هن سال مارچ کان توهان کي توانائي ڏيندو. Gemini پنهنجي صحت جو خيال رکجو. توهان جي ڪمزوري غير منظم کاڌي جي وقت آهي.. توهان ڪنهن به شيءِ تي ڌڪ هڻي رهيا آهيو جنهن تي توهان جو جسم مسلسل اسٽاڪ ڪرڻ چاهي ٿو ۽ توهان بند ڪريو ٿا، ۽ اهو موهپا ڏانهن پهريون قدم آهي. توهان هن سال سخت غذا تي لٺڻ جي قابل نه هوندا، تنهنڪري پڪ ڪريو ته توهان جو کاڌو مختلف آهي. پنهنجي غذا ۾ اناج ۽ ڀاڄيون شامل ڪريو (اهي هاضمي کي بهتر ڪن ٿا). ان کي سائلج سان وڌايو. موڪلون نه ڏيو، هن سال توهان کي موڪلن جي ڏينهن جي ضرورت پوندي. توھان جو جسم توھان جي مھرباني ڪندو، ۽ توھان سست ٿيندا ۽... وزن گھٽائيندا. ڪينسر پاڻ کي گڏ ڪريو ۽ پنھنجي باري ۾ سوچڻ شروع ڪريو. ڇو ته توهان عام طور تي پنهنجن پيارن ۽ انهن جي پريشاني ۽ پريشاني بابت وڌيڪ پريشان آهيو. نتيجي طور، توهان وٽ وقت نه آهي ۽ توهان پنهنجي جذبات کي پنهنجي پسنديده کاڌي سان پڪڙيو.. بدقسمتي سان، توهان وٽ هڪ حساس پيٽ آهي ۽ اعصابي حالتن ۾ بيمار ٿي پوندو آهي. flaxseed جي هڪ infusion سان پنهنجو پاڻ کي سهارو. وڌيڪ ڪريمي سوپ ۽ تريل روٽ ڀاڄيون کائو. خام کاڌي کان بچاء. زحل ۽ پلوٽو جي مهرباني، توهان سمجهي سگهندا ته صحت سڀ کان اهم شيءِ آهي ۽ وقت گذارڻ جي لائق آهي. 

اهو هر وقت ٿئي ٿو جڏهن توهان پريشان کائيندا آهيو يا دٻاء جي ڪري نه کائيندا آهيو. ڇا ڏسڻ گهرجي ۽ ڇا کان بچڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي ڄاڻو ۽ سٺو کائو!

ليو توهان کي هڪ وڏي بک آهي جنهن کي فوري طور تي مطمئن ٿيڻ جي ضرورت آهي. اهو هڪ لاڙو پيدا ڪري ٿو زور سان کائڻ لاء، انهي سان گڏ گوشت کائڻ جي خواهش، جيڪو پروٽين جو هڪ ذريعو آهي.. پنهنجي سور جو گوشت محدود ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو ٿلهو آهي ۽ دل جي نظام تي زور ڏئي ٿو. نامياتي پولٽري کائو. 2019 ۾، توهان پنهنجي غذا کي بهتر غذا سان بهتر ڪنداسين. توهان هڪ اوک وانگر صحتمند ٿي ويندا ۽ پيشه ور ۽ محبت جي آزمائش لاءِ تيار هوندا. موڪلن تي، آرام جو خيال رکجو، ڊگھي ۽ ٿڪائيندڙ سفر جو منصوبو نه ڪريو، بلڪه جيترو ٿي سگھي ليٽيو ۽ سج غسل ڪريو، توھان کي صحتمند کائڻ جو شوق آھي، پر نظم و ضبط ۾ رھڻ توھان لاءِ مشڪل آھي. هڪ دفعو کان وڌيڪ، توهان پڻ ڏسي رهيا آهيو پچائڻ ۽ کائڻ کي توهان جي ڪوششن ۽ محنت جي بدلي طور. جيڪڏهن توهان گهڻو ٿڪل آهيو، صحتمند ناشتو جو هڪ سيٽ منظم ڪريو: ڪدو ۽ سورج مکي جا ٻج، اخروٽ، مميش. مئي، آگسٽ ۽ ڊسمبر ۾، پرهيز شروع ڪريو، پنهنجي صحت ۽ جسم جو خيال رکجو، حياتياتي تجديد ۽ طريقا اختيار ڪريو، ۽ توهان جلد ئي مثبت نتيجا ڏسندا. ڇو نه ڪنهن سينيٽوريم ڏانهن وڃو يا گهٽ ۾ گهٽ هڪ اسپا سينٽر ڏانهن، توهان سوئمنگ سوٽ ۾ نه ٿا چئو؟ اداس نه ٿيو، توهان جو وزن گهٽجي ويندو. وزن توهان کي کاڌي جي جشن جو شوق آهي. ڳالهه ٻولهه ۽ ڪمپني توهان لاءِ اوتري ئي اهم آهن جيتري کاڌي جي درجه حرارت.. بهرحال، هن سال، زحل جي مهرباني، توهان وٽ ماحول ۽ کاڌي جي معيار جو خيال رکڻ جو وقت نه هوندو. تنهن ڪري نوان ذائقو آزمايو ۽ روزانو گهٽ ۾ گهٽ هڪ صحتمند کاڌو کائو، جهڙوڪ سبزي وارو اسٽو. جيڪڏھن توھان پچائڻ پسند ڪريو ٿا، گھي يا ناريل جو تيل استعمال ڪريو، مصالحن سان تجربو ڪريو. سيچوان مرچ، گرم مسالا يا ڪيفير پنن توهان جي وينجن کي تبديل ڪري ڇڏيندو. اسڪروپيو توهان کي ٿلهي ساس، پاستا ۽ شراب جي عادت آهي. پر هڪ انتها کان ٻئي تائين پڻ جلدي. ان ڪري توهان پنهنجي جسم کي جم ۾ اذيت ڏين ٿا، پوءِ اڪثر پنهنجو پاڻ کي ڪمزور ڪرڻ واري فاسٽ ۽ سخت غذا جي تابع ڪري پنهنجي گهربل هپ سائيز حاصل ڪرڻ لاءِ. هن طريقي سان نه. صحتمند ۽ خوش ٿيڻ لاء، اعتدال جي مشق ڪريو. يورينس جي مهرباني، مارچ کان توهان محسوس ڪندا ته توهان وٽ پنهنجي غذا ۽ طرز زندگي ۾ مثبت تبديليون آڻڻ جي طاقت آهي. بهار هڪ سٺو وقت آهي detox ڪرڻ لاء، ترجيح سان تازو نچوڙي رس سان. سوچيو ته ان کي نئين زندگي جي شروعات وانگر ڇا توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا؟ چنڊ توهان جي هن ۾ مدد ڪندو! Sagittarius ۾ مشتري جنوري کان نومبر تائين توهان کي صحت ۽ ذهني سڪون ڏيندو، بشمول توهان جي غذا ۾. توهان ورزش ڪندا، مراقبو ڪندا ۽ وڌيڪ پرامن زندگي گذاريندا، جيڪو توهان جي انهن بيمارين کي به شفا ڏيندو جيڪي توهان کي ڪجهه وقت کان پريشان ڪري رهيا آهن. تنهن هوندي به، نيپچون، توهان کي وڌيڪ ننڊ ۾ آڻي سگهي ٿو، انهي سان گڏ کائڻ يا ڳڻڻ جي حوصله جي کوٽ.. حقيقي مقصدن کي سيٽ ڪريو ۽ انهن کي مھينا بلاڪ ۾ حاصل ڪريو ۽ توھان پنھنجي سستي ۽ لالچ تي غالب ٿيندا. توهان اهو ڪري سگهو ٿا! مڪر توهان کي هر شيءِ جي ڪري زور ڀريو ٿا جيڪو کاڌو خريد ڪرڻ ۽ تيار ڪرڻ سان آهي. توهان کي شايد کاڌي جي الرجي، نازڪ صحت، ۽ هڪ حساس پيٽ هجي.. تنهن ڪري، توهان کي الرجڪ کاڌي کان بچڻ گهرجي جهڙوڪ ڪڻڪ، مکڻ، کنڊ، کير جون شيون. توهان محدود غذا جو شڪار آهيو جيڪي توهان کي ڪمزور محسوس ڪن ٿا. غذائيت جي ماهر سان چيڪ ڪريو جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته توهان جي جسم کي ڪهڙي ضرورت آهي. Aquarius شيون پنهنجي طريقي سان ڪريو، جيتوڻيڪ اهو غير صحتمند آهي. توهان غير صحتمند ۽ شوگر ڪولا پيئندا آهيو يا غير صحتمند ڊونٽس کائو ٿا. اهو توهان جي کائڻ جي عادتن کي تبديل ڪرڻ لاء تمام ڏکيو آهي. موڙ ۾، ڊپريشن جي رجحانات کائڻ جي مشڪلاتن کي وڌائي سگھي ٿو. کائو compotes ۽ تازيون تاريخون، انهن وٽ تمام گهڻو فائبر آهي. هن سال توهان کي محسوس ڪرڻ جي طاقت هوندي ته توهان آخرڪار پنهنجي غذا ۽ توهان جي زندگي جي ڪنٽرول ۾ آهيو.مڇي يو يو اثر، يعني وزن گھٽائڻ کان پوءِ اڳئين وزن ۾ جلدي واپسي، توهان لاءِ سڀ کان وڏو خطرو آهي. نئين عادتون ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو. سوچيو ته ڇا کائڻ لاء ... ۽ هر روز نه کائڻ بهتر آهي. اڇو اٽو ۽ کنڊ محدود ڪريو، گهٽ ماني کائو، خاص طور تي جپان توهان کي ڀاڪر پائي سگهي ٿو.. اعتدال ۾ عمل ڪريو. ننڍي قدم جو طريقو استعمال ڪريو ۽ توهان آهستي آهستي وزن گھٽائڻ شروع ڪندا. پنهنجون عادتون تبديل ڪريو ۽ صحتمند کاڌو کائو. پر ڪڏهن ڪڏهن، توازن جي خاطر، پاڻ کي ڪجهه غير صحت مند ڪرڻ جي اجازت ڏيو.

ڦوٽو.شٽر اسٽاڪ