30+ دماغي صحت ٽتو علامتون ۽ خيال مردن ۽ عورتن لاءِ (سيميڪولن، فينڪس، بٽر فلائي، لوٽس، ڪوئي مڇي)
مضمون:
توهان جي ذهني صحت ۽ خود سنڀال تي ڌيان ڏيڻ انهن آزمائشن ۽ بلڪه عجيب وقتن کان وڌيڪ اهم نه رهيو آهي. دنيا اسان جي اکين اڳيان تبديل ٿي رهي آهي ۽ دنيا جي مقابلي ۾ بلڪل مختلف ٿي وڃي ٿي جيڪا اسان ڄاڻون ٿا. توهان جي ذهن، جذبات، ۽ مجموعي ذهني خوشحالي جو خيال رکڻ ڪڏهن ڪڏهن ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
ڪيترن ئي ماڻهن جو خيال آهي ته پاڻ کي سنڀالڻ جو واحد طريقو هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ طبيب ڏسڻ آهي. ٻيا ڪوشش ڪندا آھن پنھنجي توجہ کي ذهني کان جسماني ڏانھن تربيت ذريعي. اتي پڻ فنڪشنل پيداوار آهي جنهن تي ڪجهه ماڻهو ذهني شفا ڏيڻ تي ڀاڙين ٿا.
۽ اهي سڀئي ماڻهو بلڪل صحيح هوندا. اهي سڀئي شفا ڏيڻ وارا چينل ناقابل اعتبار حد تائين مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا ۽ تبديليءَ جو سبب بڻجن ٿا. اهو هميشه لاء مختلف طريقن ۽ طريقن کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي ذهني صحت کي بهتر ڪرڻ لاء.
پوءِ اسان ان بابت ڇو ڳالهائي رهيا آهيون؟ خير، هيٺ ڏنل پيراگراف ۾ اسان توهان جي ذهني صحت کي بهتر ڪرڻ لاء هڪ خاص، فنڪشنل ۽ تخليقي طريقي جي باري ۾ ڳالهائينداسين، جيڪو ڪجهه ماڻهن لاء هڪ ٽتوٽ آهي. هاڻي هڪ ٽتوٽ حاصل ڪرڻ، جيتوڻيڪ اهو لڳي نٿو سگهي، هڪ علاج وارو عمل ٿي سگهي ٿو. ان سان گڏ، ماڻهو ڪنٽرول جو احساس حاصل ڪن ٿا، هڪ احساس اهو آهي ته اهي آخرڪار رڪاوٽون ختم ڪري رهيا آهن ۽ حقيقت ۾ ڪجهه ڪري رهيا آهن (ظاهر) پاڻ لاء. ٽتوٽ زندگي جي جنگين جو جسماني ثبوت آهي ۽ طاقت ۽ طاقت ان کي فتح ڪرڻ لاء ورتو.
دماغي صحت جي بحاليءَ ۾ ٽٽيون وڏي مدد ڪري سگھن ٿا، تنھنڪري اسان ڪجھ بھترين ذهني صحت جا ٽيٽون گڏ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو جن مان توھان متاثر ٿي سگھوٿا. تنهن ڪري، وڌيڪ اشتهار کان سواء، اچو ته شروع ڪريون!
دماغي صحت ٽتوٽ انسپائريشن
semicolon tatto
هڪ ڪاما ٽيٽو آهي، پهرين نظر ۾، هڪ سادي ٽتوٽ هڪ وقفي نشان سان. بهرحال، اتي کان وڌيڪ آهي جيڪو اکين سان ملندو آهي. سيميڪولن ٽتوٽ اصل ۾ هڪ نمايان ڊيزائن آهي جيڪو صدمو يا ذهني بيماري جو تجربو ڪري ٿو. علامت پاڻ کي ظاهر ڪري ٿو ته "هي آخر ناهي"؛ جيئن هڪ جملو سيميڪولن کان پوءِ جاري آهي، تيئن ذهني بيماري ۽ صدمي کان پوءِ به جيئرو رهندو.
هن ٽتوٽ ڊيزائن سان تاريخ شروع ڪئي پروجيڪٽ سيمڪولن سان؛ هڪ سوشل ميڊيا تحريڪ 2013 ۾ ايمي بليو طرفان شروع ڪئي وئي. ايمي هڪ پليٽ فارم ۽ تحريڪ ٺاهڻ جو فيصلو ڪيو جتي هوءَ ذهني بيمارين، خودڪشي سوچن ۽ خود نقصان ۾ مبتلا ماڻهن کي وڙهڻ لاءِ متاثر ڪري سگهي ٿي. ايمي پاڻ ذهني بيماريءَ سان وڙهندي هئي جڏهن هن جي پيءُ خودڪشي ڪئي هئي ۽ مدد ۽ ايڪتا پيش ڪرڻ چاهي ٿي. بدقسمتي سان، ايمي افسوسناڪ طور تي 2017 ۾ گذاري ويو، پر هن جي تحريڪ ۽ خيال جاري رهي، دنيا جي لکين ماڻهن جي مدد ڪندي.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو هڪ سادي، ننڍڙي ڊيزائن جيڪا واقعي هڪ اهم ۽ گهري معني رکي ٿي، پوء پڪ ڪريو ته ڪجهه سيميڪولن ٽيٽو تصويرون جيڪي اسان توهان لاء تيار ڪيون آهن.
ٽاٽو متاثر ڪندڙ اقتباس
ڪڏهن ڪڏهن توهان کي اڳتي وڌڻ جي ضرورت آهي حوصلا افزائي جا چند لفظ. نه وڌيڪ نه گهٽ. مدد حاصل ڪرڻ ۽ حوصلا افزائي ڪرڻ ڏکيو نه آهي؛ ماڻهو طاقت ۽ حوصلا حاصل ڪري سگھن ٿا جيتوڻيڪ سڀ کان وڌيڪ غير معمولي شين ۾. تنهن ڪري، صرف هڪ اقتباس ٽتوٽ ڊيزائن کي بند نه ڪريو؛ هي واقعي هڪ بهترين ذهني صحت جي ٽيٽوز مان آهي جيڪو توهان حاصل ڪري سگهو ٿا.
اهو مسئلو آهي. توهان هڪ مشهور، بامعني اقتباس ۽ ڊزائن جي پسند سان وڃي سگهو ٿا، صحيح؟ يا توهان هڪ ذاتي اقتباس استعمال ڪري سگهو ٿا، جيڪو ڪجهه توهان لاءِ ڪنهن اهم چيو آهي، يا جيڪو توهان ڪٿي پڙهيو آهي. ڪجھ توهان کي اقتباس جي به ضرورت ناهي؛ هڪ لفظ ڪڏهن ڪڏهن صرف ايترو طاقتور ٿي سگهي ٿو، جيڪڏهن وڌيڪ نه.
هڪ نئين شروعات ٽائوٽيون
دماغي صحت جي بيماري ۽ عام خراب ذهني صحت توهان کي پڪڙي محسوس ڪري سگهي ٿي، ۽ ان پوزيشن کان ٻيهر جيئرو شروع ڪرڻ کان به وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. اهڙين حالتن ۾، اسان سڀني شين کي زندگي ۾ ڏسي سگهون ٿا جيڪي ٻيهر جنم، تجديد، ۽ عام طور تي نئين شروعات جي نمائندگي ڪن ٿا. مثال طور، هر سال موسمون بدلجن ٿيون، ۽ هر نئين موسم سان، سيارو گذري ٿو، ۽ بهار ۽ اونهاري فطرت کي جاڳائي ٿو. هر شيءِ ٻيهر وڌي ٿي ۽ پنهنجي پوري صلاحيت تائين جيئڻ شروع ڪري ٿي.
ڇاڪاڻ ته اهڙن خيالن ۽ علامتن سان گهيريل هجڻ تمام ضروري آهي جڏهن اها ذهني بيماري مان بحالي جي ڳالهه اچي ٿي، اسان ڪجهه بهترين ”نئين شروعات“ جو ذڪر ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ذهني صحت جي ٽيٽو خيالن جو؛
- فينڪس ٽتوٽ - هزارين سالن تائين، هن افسانوي پکيء جو مطلب آهي "راهه مان اڀري" ۽ "شروع کان شروع." اهو ٻيهر جنم ۽ نئين شروعات جي علامت آهي. يقينا، ڪڏهن ڪڏهن اهو شروع ڪرڻ ڏکيو آهي، پر فينڪس توهان کي ياد ڏياريندو آهي ته جيتوڻيڪ توهان شروع نه ڪري سگهو ٿا، توهان هميشه پنهنجي ڪهاڻي جي آخر کي تبديل ڪري سگهو ٿا.
- Butterfly/caterpillar Tatoo - فطرت "نئين شروعات" جي علامت سان ڀريو پيو آهي؛ اسان سڀني کي ڪرڻو آهي اصل ۾ مشاهدو ۽ ان بابت سوچڻ. مثال طور، هڪ ڪيٽرپلر ۽ هڪ تتل جي علامت ناقابل برداشت آهي جڏهن اهو ٻيهر جنم ڏيڻ جي موضوع تي اچي ٿو ۽ شروع کان شروع ٿئي ٿو. ٻئي پڻ ذاتي تبديلي جي علامت ڪن ٿا ۽ ثابت ڪن ٿا ته توهان واقعي هڪ بهتر ماڻهو بڻجي سگهو ٿا باوجود ڪنهن به رڪاوٽ جي زندگي توهان تي اڇلائي.
- لوٽس ٽتوٽ ڊيزائن اڪثر مشرقي مذهبن جهڙوڪ ٻڌمت، هندويت ۽ تائوزم، لوٽس کي ٻيهر جنم، ترقي ۽ روحاني / ذاتي ارتقا ۽ تبديلي جي علامت طور ڏسندا آهن. جيئن ته ڪنول تلاءَ جي تري مان اڀري ٿو، مٽي، پٿر ۽ پٿرن ذريعي پنهنجو رستو مٿاڇري تي ڦٽي ٿو، اهو هر ڪنهن لاءِ مثالي استعارو آهي جيڪو ذهني صحت ۽ خود اعتمادي سان جدوجهد ڪري رهيو آهي. هڪ لوٽس ٽتوٽ روزاني ياد ڏياريندڙ طور ڪم ڪري سگهي ٿو ته توهان هن وقت جيڪا جدوجهد ڪري رهيا آهيو اهو توهان جي ذاتي ترقي ۾ حصو ڏئي ٿو، تنهنڪري توهان پنهنجو پاڻ جو بهترين نسخو بڻجي سگهو ٿا.
- ڪوئي مڇيءَ جو ٽتو - ڪوئي مڇي اوڀر جي مشهور مڇين مان هڪ آهي. توهان شايد اهو ٻڌو هوندو روايتي جاپاني ۽ چيني افسانن ۽ ڪهاڻين ۾ جنهن ۾ هڪ مڇي جدوجهد ڪندي آهي رڪاوٽن کي دور ڪرڻ لاءِ، پر آخر ۾ زنده رهڻ ۽ هميشه جيئرو رهڻ جو انتظام ڪري ٿي. انهي جي ڪري، هي مڇي لچڪ جي علامت آهي، رڪاوٽون ۽ مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ، بقا ۽ هر شيء کان پوء سٺي زندگي گذارڻ جي صلاحيت آهي.
ٻيا متاثر ڪندڙ Tattoos
ڪنهن به ٽتوٽ ڊيزائن، جيستائين اهو توهان ۽ توهان جي تجربي سان ڳالهائيندو آهي، متاثر ڪندڙ ۽ حوصلا افزائي ٿي سگهي ٿو. اهو مشڪل ٿي سگهي ٿو عام ماڻهن کي ٽتوٽس جي سفارش ڪرڻ ڇو ته هرڪو ساڳيو ناهي. انهي ڪري اسان پڻ شامل ڪرڻ چاهيون ٿا پيراگرافس وقف ٿيل بي ترتيب، امڪاني طور تي متاثر ڪندڙ ۽ حوصلا افزائي ٽيٽو.
اهي ڊرائنگ هر جڳهه تي نظر اچن ٿا، ڪڏهن ڪڏهن به مزاحيه ۽ ڪارٽون، بيوقوف ۽ موضوع جي سنگينيت کي گهٽائي ڇڏيندا آهن. انهن سڀني جي باوجود، اهي اڃا تائين طاقت، برداشت، بقا، خود جنگ، ۽ هر شيء ذهني صحت سان لاڳاپيل تخليقيت ۽ توهان جي ذاتي ڪهاڻي جو حصو آهن. انھن کي چيڪ ڪرڻ جي پڪ ڪريو ۽ اميد آھي ته توھان ڊزائن مان متاثر ٿي ويندا.
ويرا ٽتوٽ
اسان ذهني بيماري جي خلاف جنگ ۾ ايمان جي طاقت جو ذڪر ڪرڻ کان سواء هن مضمون کي ختم نٿا ڪري سگهون. ايمان کي مذهبي هجڻ جي ضرورت ناهي؛ ڪڏهن ڪڏهن توهان کي پنهنجي پاڻ تي يقين رکڻ جي ضرورت آهي. هرڪو مذهبي يا روحاني ناهي، پر اسان سڀني کي اميد، نا اميد، ايمان يا ڪفر جو تجربو آهي ذاتي حالتن تي منحصر آهي. ايمان جي گھٽتائي ڪجھ ٿي سگھي ٿو جيڪو اسان تبديل ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگھون ٿا ۽ پوء ذاتي طور تي ترقي ۽ خوشحالي.
ايمان جي کوٽ ظاهر ڪري ٿي ته اسان پنهنجي تقدير کي ڪنٽرول ڪرڻ چاهيون ٿا، هڪ ڀيرو ٻيهر ثابت ڪيو ته شايد گهڻا مسئلا خودمختاري جي زبردست ضرورت مان پيدا ٿين ٿا. نا اميد ۽ ايمان جي کوٽ عام طور تي اونداهي جڳهن ڏانهن وڌندي آهي. تنهن ڪري ٿي سگهي ٿو هر هڪ وقت ۾ توهان پنهنجي ٽتو تي هڪ نظر وٺي سگهو ٿا ۽ ياد رکو ته گهٽ ۾ گهٽ پنهنجو پاڻ تي ٿورو اعتماد رکو.
حتمي سوچون
اسان واقعي چاهيون ٿا ته اسان جي سڀني پڙهندڙن ۽ هر ڪنهن جو شڪرگذار جيڪو هن مضمون کي پڙهيو آهي. ذهني بيماري سان وڙهڻ ۽ خراب ذهني صحت سان رهڻ ڪنهن لاءِ تباهه ڪندڙ ٿي سگهي ٿو. اسان کي اميد آهي ته اسان جو مختصر مضمون توهان کي موجوده رڪاوٽن سان معاملو ڪرڻ جو طريقو ڳولڻ ۾ مدد ڪندو. يقينا، هڪ ٽتوٽ توهان کي منهن ڏيڻ وارا مسئلا حل نه ڪندو، پر اهو ضرور توهان کي انهن تي قابو پائڻ ۾ مدد ڏيندو. هڪ ٽتو هڪ عظيم ياد ڏياريندڙ ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان آهيو/آهي، توهان ڪيترو پري آيا آهيو، توهان ڪيترو وڌيو آهي ۽ توهان ڪيترا وڏا آهيو. تنهن ڪري ڪڏهن به نه ڏيو، پنهنجو پاڻ تي يقين رکو ۽ شفا جي عمل تي اعتماد ڪريو!
جواب ڇڏي وڃو