زرخيز ڏينهن ڳڻڻ جا طريقا - ڪئلينڊر، بلغم جي نگراني، ovulation ٽيسٽ

پنهنجي زرخيزي جي آگاهي اهو هوشيار مستقبل جي منصوبه بندي جي طرف پهريون قدم آهي، خاص طور تي خاندان جي توسيع يا حمل جي روڪٿام لاءِ. هڪ عورت مهيني ۾ صرف چند ڏينهن لاءِ زرخيز رهي ٿي. اهو سٺو آهي ته زرخيز ڏينهن جو حساب ڪرڻ جي قابل ٿي وڃي ته جيئن ڪنهن جي پنهنجي جسم جي جهالت هڪ غير متوقع ۽ ناپسنديده تصور سان ختم نه ٿئي. زرخيز ڏينهن ڪيئن حساب ڪجي؟

1. ڪئلينڊر

توهان جي زرخيز ڏينهن جي حساب ڪرڻ جو هڪ طريقو: شادي جو ڪئلينڊرپڻ سڏيو ويندو آهي حيض. ٺاهڻ لاءِ پنهنجو حيض وارو ڪئلينڊر حيض کي احتياط سان مانيٽر ڪيو وڃي ۽ حيض جي شروعات ۽ مدت کي رڪارڊ ڪيو وڃي. هي توهان کي حيض جي چڪر جي سراسري مدت جي حساب ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

ٽريننگ چڪر 28 ڏينهن رهي ٿو، پر تمام عام ناهي. عام طور تي، حيض جي چڪر جو عرصو 25 کان 31 ڏينهن تائين آهي. ان جو ڪلائيمڪس ovulation، يا ovulation آهي. ڪئلينڊر ۾، ovulation تقريبا چڪر جي وچ ۾ ٿيندي آهي (پر هميشه نه!) ۽ اهو وقت آهي زرخيز دور سڄي چڪر ۾.

جيئن ته فرٽيلائيزيشن جا مکيه مضمون هڏا ۽ اسپرماتوزوا آهن، ان ڪري زرخيزي جي مدت جو دارومدار انهن جي قابليت تي آهي. عام طور تي، عورت جي زرخيزي ovulation کان 3 ڏينهن اڳ، ovulation جو ڏينهن ۽ ان کان 2 ڏينهن بعد آهي.

2. سلم ڏسڻ

حساب ڪرڻ جو هڪ طريقو زرخيز ڏينهن اتي پڻ هڪ سلم ٽيسٽ آهي. ان جي استحڪام، بو ۽ رنگ جو مشاهدو توهان کي زرخيز ڏينهن جي حساب ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. جيڪڏهن بلغم صاف آهي، ڊگهو آهي، ۽ تمام گندو لڳي ٿو، توهان اندر آهيو اعلي زرخيز مدت (هن بلغم کي ايسٽروجن سڏيو ويندو آهي). هي "محفوظ" پوسٽووليٽري بلغم آهي پروجسٽوجن بلغم- اهو اڪثر ڪري رنگ ۾ کير وارو هوندو آهي، نه ڇڪيندو آهي ۽ گندو محسوس نه ڪندو آهي. ڇا مطلب زرخيز ڏينهن جي پڄاڻي.

3. ovulation جي علامات

يقينن ovulation سان لاڳاپيل علامات توهان جي زرخيز ڏينهن جي حساب سان توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي. عورتن جو هڪ ننڍڙو حصو حيض واري چڪر سان لاڳاپيل اهم تڪليف جو تجربو ڪري ٿو (سواء حيض جي دوران). زرخيز ڏينهن جي علامت ovulation دوران بيضي ۾ ٿوري ٽنگنگ جي صورت ۾ 30 سيڪڙو محسوس ڪئي وئي آهي. عورتون

چھاتی جي حساسيت پڻ زرخيز ڏينهن جي علامت آهي، ۽ بلغم ۾ رت جي موجودگي زرخيز ڏينهن جي هڪ انتهائي نادر علامت آهي. جيتوڻيڪ عورتون اڪثر ڪري اهڙين معمولي بيمارين کي حادثاتي سمجهن ٿيون، ان جو مطلب آهي ته جسم تبديلين جو صحيح جواب ڏئي رهيو آهي. اهو ان ۾ نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي زرخيز ڏينهن جي تعريف i شادي جو ڪئلينڊر.

4. درجه حرارت جي ماپ

W زرخيز ڏينهن جو حساب جسم جي درجه حرارت کي ماپڻ ۾ پڻ مدد ملندي. ovulation جي وقت ۽ فوري طور تي ovulation کان پوء، گرمي پد معمول کان ٿورو وڌيڪ آهي، ۽ اهو زرخيز ڏينهن جي نشاندهي ڪري ٿو. تنهن هوندي، انهي کي يقيني بڻائڻ لاء، هڪ کي منظم طور تي مشاهدو ڪرڻ گهرجي ۽ هر روز ساڳئي وقت جسم جي حرارت کي ماپڻ گهرجي (ترجيح طور تي بستر مان نڪرڻ کان اڳ). هي مشق مدد ڪري ٿي اهو طئي ڪرڻ ۾ جڏهن زرخيز دور.

5. اووليشن ٽيسٽ

اووليوشن جا امتحان توهان جي زرخيز ڏينهن جي حساب ڪرڻ جو هڪ نئون طريقو آهي. اهو luteotropin جي ڪنسنٽريشن کي ماپڻ تي ٻڌل آهي. هن هارمون جي سطح ovulation کان اڳ وڌي ٿي ۽ زرخيز ڏينهن جي نشاندهي ڪري ٿي.

ovulatory ڏينهن ڳڻڻ جا طريقا نه رڳو آساني سان دستياب آهن، پر استعمال ڪرڻ ۾ پڻ آسان آهن. باقاعدگي ۽ صبر پنهنجي جسم جي مشاهدي ۽ لاڳو ڪرڻ ۾ حمل جي قدرتي طريقن توهان کي زرخيزي جي دورن بابت سکڻ جي اجازت ڏئي ٿي ۽ شعوري طور تي خاندان جي منصوبابندي ڪري ٿي. هر عورت کي ڄاڻڻ گهرجي ته زرخيز ڏينهن ڪيئن ڳڻڻ ۽ شادي جي ڪئلينڊر کي ڪيئن رکڻ گهرجي.

بغير قطار جي طبي خدمتن جو مزو وٺو. اي-پريسڪشن ۽ اي-سرٽيفڪيٽ يا abcHealth تي هڪ امتحان سان گڏ هڪ ماهرن سان ملاقات ڪريو هڪ ڊاڪٽر ڳوليو.