11 ٽوٽڪا روڪڻ ۽ حاصل ڪرڻ لاء ڪلهي جي acne کان نجات حاصل ڪرڻ لاء

سڀ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ جڳهن جي فهرست تي جتي مٽي ظاهر ٿي سگهي ٿي ڪلهن، پوئتي ۽ سينه جي اڳيان. ٻئي طرف، هن سخت-پچڻ واري علائقي ۾ مٽيء سان معاملو ڪري سگهجي ٿو. ڪلهن جي مٽيءَ جو علاج ساڳيءَ طرح ڪري سگهجي ٿو جيئن چهري جي داڻا، ٽارگيٽيڊ علاج سان. اڳي، اسان ماهرن جون صلاحون مرتب ڪيون آهن ته ڪيئن مٽيءَ کي روڪيو وڃي ۽ توهان جي ڪلهن تي مٽيءَ مان نجات حاصل ڪجي هڪ ڀيرو ۽ هميشه لاءِ.

ڪلهن تي Pimples جو سبب ڇا آهي؟

توهان جي ورزش کان پوء شاور نه ڪريو

توهان جي ورزش کان پوء، شاور وٺڻ جي پڪ ڪريو ۽ ڏهن منٽن لاء بند ڪريو. بورڊ جي سرٽيفائيڊ ڊرماتولوجسٽ ڊاڪٽر ليزا جين جو چوڻ آهي ته ”جڏهن توهان جي جسم تي داڻا ٿين ٿا، ته اهو اڪثر ڪري ورزش کان پوءِ گهڻي دير تائين غسل نه ڪرڻ سبب ٿيندو آهي.

راندين جي سامان مان ڇڪڻ

ايٿليٽس پنهنجن راندين جي سامان مان نمي حاصل ڪندا آهن ته جيئن اصل ۾ ان جو نالو آهي: ميڪيڪل ايڪني. بيڪ پيڪس کان وٺي مصنوعي يونيفارم تائين ڪا به شيءِ جيڪا چمڙي تي پگهر ۽ گرميءَ کي ڇڪيندي ۽ ڇڪي ٿي جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿي. بگاڙ کي روڪڻ لاءِ، رگڻ کي گهٽائڻ لاءِ سامان ۽ توهان جي چمڙي جي وچ ۾ صاف پيڊ رکڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو پڻ مددگار آهي جڏهن ممڪن هجي ته ٿلهي ڪپڙا پائڻ.

پسڻ کان پوءِ ڪپڙا نه ڌوئڻ

پگھر، مٽي ۽ ٻيا بيڪٽيريا توهان جي ڪپڙن تي لٺ ڪري سگهن ٿا جيڪڏهن توهان انهن کي پنهنجي ورزش کان پوءِ نه ڌويو. پنهنجي گندي ڌوٻيءَ کي سڌو ڌوٻيءَ ۾ اُڇلائڻ جي عادت اختيار ڪريو، ۽ پاڻ سان ڪپڙا مٽائي آڻيو، خاص ڪري جيڪڏهن توهان کي تمام گهڻو پسي رهيو آهي. گهڻي دير تائين پسيندڙ ڪپڙن ۾ ويهڻ سان جسم تي داڻا پيدا ٿي سگهن ٿا. بورڊ جي تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ ڊاڪٽر ايلزبيٿ هوشمند جو چوڻ آهي ته ”جيتري جلدي ٿي سگهي راندين جا ڪپڙا يا ڪنهن به پسيندڙ کي هٽايو. ”جيتري تيزيءَ سان پگهر بخارا ٿي ويندو آهي، اوترو ئي ان ۾ دٻن جو امڪان گهٽ هوندو آهي.

بيڪٽيريل انفيڪشن

بورڊ جي تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ ڊاڪٽر ٽيڊ لين جي مطابق، ڪلهن جي پيرن جي بنيادي سببن مان هڪ بيڪٽيريا انفيڪشن آهي. اهو ٿي سگهي ٿو ڪيترن ئي عنصرن جي ڪري، جنهن ۾ غلط صفائي، خارج ٿيڻ جو فقدان، ۽ گندگي يا نجاست توهان جي سوراخن ۾ گهيرو ٿيڻ شامل آهي.

هارمونون

هارمون جي وهڪري جي ڪري سيبم جي پيداوار ۾ واڌ جي ڪري، بلوغت جي دوران نوجوانن کي مختلف قسمن جي مٽيء جو تمام گهڻو خطرو هوندو آهي، جنهن ۾ جسم تي مٽي شامل ٿي سگهي ٿي.

antibacterial صابن ۽ جسم ڌوئڻ استعمال ڪريو

جڏهن اهو جسم جي ڌوئڻ لاء اچي ٿو، ليوندر جي تازي خوشبو هڪ مشهور شاور صاف ڪندڙ آهي، پر جيڪڏهن توهان جي چمڙي حساس آهي، خوشبوء واري شين کي استعمال ڪندي جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. Skincare.com جي صلاحڪار ۽ بورڊ جي تصديق ٿيل ڪاسميٽڪ سرجن ڊاڪٽر لورا هالسي ان جي بدران اينٽي بيڪٽيريل صابن ۽ باڊي واش جي سفارش ڪري ٿي. هوءَ چوي ٿي، ”ڪلهه جي پيرن کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ، مان هميشه هڪ اينٽي بيڪٽيريل صابن ۽ هڪ ايڪسفوليئٽ پراڊڪٽ جهڙوڪ SkinCeuticals Micro Exfoliating Scrub استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏيان ٿو. "جيڪڏهن مريضن کي مسئلا جاري آهن، آئون انهن جي مسئلن جي علائقن ۾ SkinCeuticals Blemish + Age Defence شامل ڪرڻ جي صلاح ڏيان ٿو."

benzoyl peroxide يا salicylic acid شاور جيل سان صفائي

Benzoyl peroxide ۽ salicylic acid چمڙي جي سنڀال جي شين ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور اجزاء مان آهن، acne کي منهن ڏيڻ لاءِ. توھان انھن کي صاف ڪندڙ، ڪريم، جيل، جڳھ جي علاج، ۽ وڌيڪ ۾ ڳولي سگھو ٿا. جيڪڏھن توھان استعمال ڪري رھيا آھيو benzoyl peroxide cleanser، ان کي ڇڏي ڏيو ڪجھ منٽن لاءِ ان کي ڌوئڻ کان اڳ. ڪلهن تي چمڙي منهن جي چمڙي کان ٿلهي آهي، تنهنڪري هي حڪمت عملي جزو کي بهتر طور تي داخل ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿي. اسان CeraVe SA شاور جيل کي ڪوشش ڪرڻ جي صلاح ڏيون ٿا ڇاڪاڻ ته ان ۾ سليسيلڪ ايسڊ شامل آهي، جيڪو نمي کي ختم ڪرڻ کان سواء مٽيء جي تڪليف واري چمڙي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ڪوشش ڪريو Acne Body Spray

ڪلهي جسم جو آسانيءَ سان پهچندڙ حصو نه آهن، تنهن ڪري چمڙيءَ جي سخت پهچ وارن علائقن تي اثر انداز ڪرڻ لاءِ مٽيءَ جا اسپري ڪارآمد آهن. ڪوشش ڪريو Bliss Clear Genius Acne Body Spray، جنهن ۾ موجود سيلسيلڪ ايسڊ موجود آهي ته جيئن توهان جي چمڙي کي سڪي وڃڻ کان سواءِ موجوده بريڪ آئوٽ کي صاف ڪري ۽ نئين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري.

توهان جي جلد exfoliate

"اهو تمام ضروري آهي ته توهان جي ڪلهن تي چمڙي جي سيلن جي تعمير کي نرمي سان هٽائي ڇڏيو جڏهن توهان شاور ڪريو ٿا، انهن کي ايڪسفووليئشن ڪري،" ڊاڪٽر هشمند چوي ٿو. ڊاڪٽر لين پروڊڪٽس کي پڻ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي جنهن ۾ الفا هائيڊروڪسي ايسڊز (AHAs) يا بيٽا هائيڊروڪسي ايسڊز (BHAs) شامل آهن، جيڪي ڪيميائي exfoliators آهن. اهي اجزاء توهان جي چمڙي جي مٿاڇري کان گندگي، گريم ۽ ذخيرو کي آسانيء سان هٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

پنهنجي pimples چونڊي نه ڪريو

ڦڦڙن کي ٽوڙڻ سان صرف انهن جي ظاهري خراب ٿي ويندي آهي ۽ انفڪشن کي رسي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان پنهنجي سڀني اختيارن کي ختم ڪري ڇڏيو آهي، چمڙي کي چونڊڻ جو رستو نه ڏيو. "ان جي بدران، هڪ بورڊ-تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ کي مدد لاء ڏسو ته مٽيء جي مدد لاء جيڪي ختم نه ٿيندا،" ڊاڪٽر هوشمند کي مشورو ڏئي ٿو.

ڊاڪٽر هيلسي جو چوڻ آهي ته ”اهڙا دوائون آهن جيڪي پيشاب ڪري سگھجن ٿيون ماکي مان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ. "اهو ضروري آهي ته هڪ ڊرماتولوجسٽ يا ماهرن سان تعلق قائم ڪرڻ لاء علاج جي پروٽوڪولن کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد لاء جيڪو مٽيء کي ڪنٽرول ڪري سگهي ٿو ۽ نتيجن کي تيز ڪري سگهي ٿو."

وسيع اسپيڪٽرم سن اسڪرين کي لاڳو ڪريو

سن اسڪرين ضروري آهي ته توهان جي چمڙي کي سج جي نقصانڪار UV شعاعن کان بچائڻ لاءِ، پر ڪيترائي ماڻهو اڃا تائين ان کي پنهنجي سڄي جسم تي لاڳو ڪرڻ وساري ڇڏيندا آهن. سال جو ڪهڙو به وقت هجي، ڊاڪٽر هوشمند توهان جي ڪلهن، منهن، ۽ توهان جي چمڙي جي ڪنهن ٻئي بي نقاب علائقن تي روزانو سن اسڪرين لڳائڻ جي سفارش ڪري ٿو. "توهان کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان پنهنجي چمڙي کي غير مزاحيه سن اسڪرين سان محفوظ ڪيو،" هوء چوي ٿي. "جيڪڏهن توهان جي جلد تيل آهي ۽ داغدار آهن، پڪ ڪريو ته توهان جي سن اسڪرين پڻ تيل کان پاڪ آهي." La Roche-Posay Anthelios Clear Skin Clear Skin SPF 60 آئل فري سن اسڪرين اضافي سيبم کي جذب ڪري ٿي ۽ چمڪ گھٽائي ٿي بغير ڪنهن چرٻيءَ جي.