4 کان مٿي وارن لاءِ چمڙي جي سنڀال جا 20 طريقا
مضمون:
توھان جا 20s تبديليءَ ۽ جرئت سان ڀرپور آھن جيئن توھان بالغ ٿيڻ شروع ڪيو. شايد توهان تازو ڪاليج مان گريجوئيشن ڪئي، توهان جي پهرين نوڪري حاصل ڪئي، يا نئين اپارٽمنٽ تي ليز تي دستخط ڪيو. جيئن اسان جي پيشه ورانه ۽ سماجي حلقن کي شڪل ڏني وئي آهي جيئن اسان اسان جي زندگي جي ٽئين ڏهاڪي تائين پهچي سگهون ٿا، اسان جي چمڙي (۽ چمڙي جي سنڀال جي معمول) پڻ تبديل ٿيڻ گهرجي. اسان بورڊ جي سرٽيفائيڊ ڊرماتولوجسٽ ۽ Skincare.com جي ڪنسلٽنٽ ڊاڪٽر ڊانڊي اينجلمين ڏانهن رخ ڪيو ته جيئن 20 سالن جي مردن ۽ عورتن جي چمڙي جي بنيادي خدشن کي بهتر سمجهي سگهجي، ۽ ان مطابق اسان جي چمڙي جي سنڀال جي روٽين کي ڪيئن ترتيب ڏيون. هتي اهو آهي جيڪو اسان سکيو.
20 سالن جي عمر ۾ چمڙي جا اهم مسئلا
ڊاڪٽر اينجلمين جي مطابق، توهان جي 20s ۾ چمڙي جي مٿين مسئلن ۾ مٽي ۽ وڌايل سوراخ آهن. ڇا توهان ڳنڍي سگهو ٿا؟ اهي ڏکوئيندڙ چمڙي جون خاميون ويهن سالن تائين خون ڪري سگهن ٿيون ۽ - اسان توهان کي ان بابت ٻڌائڻ نٿا چاهيون - ان کان پوءِ به. پر پريشان نه ٿيو، هتي اهو آهي جيڪو ڊاڪٽر اينجلمين توهان کي مشورو ڏئي ٿو ته انهن خوفن کي منهن ڏيڻ لاءِ.
ٽپ #1: پنهنجي چمڙي کي صاف ڪريو
مٽي آمريڪا ۾ سڀ کان وڌيڪ عام چمڙي جي حالت آهي ۽ عورتن ۾ وڌيڪ ۽ وڌيڪ عام ٿي رهي آهي جيئن اهي عمر. اھو صحيح آھي - اکي صرف نوجوانن لاءِ نه آھي! خوشقسمتيء سان، اهڙا ڪيترائي چمڙي جي سنڀال جون شيون آهن جيڪي خاص طور تي بالغن جي مٽيء جي علاج لاء ٺهيل آهن. جيڪڏهن توهان کي نسخي جي فارمولا جي ضرورت آهي، توهان پنهنجي ڊرماتولوجسٽ سان چيڪ ڪري سگهو ٿا اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته توهان جي چمڙي لاءِ ڪهڙو ڪم بهتر آهي.
توهان جي 20 ورهين جي ڄمار ۾ مٽيءَ جي ڀاڄين ۽ پيرن کان بچڻ لاءِ، ڊاڪٽر ڊينڊي مشورو ڏئي ٿو ته توهان جي منهن کي مسلسل صاف ڪريو. ”پنهنجي چمڙي کي روزانو ڌوئڻ لاءِ بيڪٽيريا کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪي مٽيءَ جو سبب بڻجي سگهن ٿا،“ ڊاڪٽر اينگلمين جو مشورو ڏئي ٿو. صبح ۽ رات جو پنهنجو منهن ڌوئڻ هڪ آسان طريقو آهي جيڪو توهان جي چمڙي جي نجاستن جهڙوڪ ميڪ اپ، اضافي سيبم ۽ گندگي کي ختم ڪرڻ لاءِ آهي جيڪو سوراخن کي بند ڪري سگهي ٿو ۽ بريڪ آئوٽ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ”جيڪڏهن توهان مٽيءَ سان وڙهندا آهيو،“ ڊاڪٽر اينگلمن جاري آهي، ”هڪ سليسيلڪ ايسڊ صاف ڪرڻ وارو ڀاڄين سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اسان هتي شيئر ڪندا آهيون اسان جا ڪجهه پسنديده صاف ڪندڙ جيڪي مٽيءَ واري چمڙي لاءِ تيار ڪيا ويا آهن!
ترڪيب #2: ريٽينول تائين رسائي
جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته پنھنجي منھن جو علاج ھڪڙو قدم اڳتي، ڊاڪٽر اينگلمين ھڪڙو نسخو ريٽينوڊ استعمال ڪرڻ جو مشورو ڏئي ٿو. ريٽينول هڪ قدرتي ويتامين اي نڪتل آهي جيڪو سطحي سيلولر تجديد کان وٺي جھرڻ ۽ نفيس لائنن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ريٽينول کي داغ صاف ڪرڻ لاءِ به استعمال ڪري سگھجي ٿو ۽ اڪثر ڪري داڻا ۽ نڪ جي دڳ لاءِ مقرر ڪيو ويندو آهي.
ايڊيٽر جو نوٽ: Retinol طاقتور آهي. جيڪڏهن توهان هن جزو ۾ نوان آهيو، پنهنجي ڊرماتولوجسٽ سان ڳالهايو انهي کي يقيني بڻائڻ لاء توهان جي چمڙي سٺو اميدوار آهي. جلد جي رواداري کي وڌائڻ لاء گهٽ تسلسل سان شروع ڪرڻ جي پڪ ڪريو. جيئن ته ريٽينول سج جي روشنيءَ ۾ حساسيت جو سبب بڻجي سگهي ٿو، ان ڪري اسان ان کي شام جو لاڳو ڪرڻ جي صلاح ڏيون ٿا ۽ توهان جي ايپليڪيشنن کي ڏينهن ۾ براڊ اسپيڪٽرم SPF 15 يا ان کان وڌيڪ سان جوڙيو.
ھدايت #3: پنھنجي چمڙي کي نمي ڪريو
اسان ان کي اڳ ۾ چيو آهي ۽ اسان ان کي ٻيهر چوندا سين - هائيڊريٽ! ”ماسچرائيزر سان چمڙي جي هائيڊريشن کي برقرار رکڻ اهم آهي،“ ڊاڪٽر اينجلمين بيان ڪري ٿو، ”ڇاڪاڻ ته خشڪ جلد وقت کان اڳ عمر وڌڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. توهان ان کي صحيح پڙهي. موئسچرائزنگ ڪريم نه رڳو چمڙي کي نمي ڪري ٿو، پر ان کي صحتمند ۽ جوان ڏسڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي! اکين جي شڪل تي خاص ڌيان ڏيو، ڇاڪاڻ ته هي چمڙي جي پهرين علائقن مان هڪ آهي جيڪو عمر جي نشانين کي ظاهر ڪري ٿو. ڊاڪٽر اينجلمين هن نازڪ علائقي کي پاڻي ڏيڻ لاءِ هر روز اکين جي ڪريم لڳائڻ جو مشورو ڏئي ٿو.
ٽپ #4: هڪ وسيع SPF سان حفاظت ڪريو
”ان حقيقت جي باوجود ته چمڙي جوان آهي، ان جو خيال رکڻ شروع ڪرڻ ۽ ان جي نقصان کي روڪڻ لاءِ ڪڏهن به جلدي نه آهي،“ ڊاڪٽر اينجلمين چوي ٿو. "سن اسڪرين توهان کي عمر جي خلاف ايج ڏئي ٿي ۽ توهان جي چمڙي جي حفاظت ڪري ٿي، تنهنڪري توهان کي ان بابت پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي." توهان جي چمڙي جي شروعاتي طور تي صحيح خيال سان، توهان مستقبل جي عمر ۽ سج جي نقصان جي نشانين کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.
هاڻي ته توهان کي ماهرن جي صلاح ملي وئي آهي، اسان جي کاڌ خوراڪ جو جائزو وٺو جيڪو توهان کي توهان جي 20s، 30s، 40s ۽ ان کان پوءِ جي ضرورت آهي!
جواب ڇڏي وڃو