5 نشانيون توهان جي تل عام نه آهي

جيئن ته هي اونهارو ويجهو اچي رهيو آهي، اسان کي اميد آهي ته توهان اسان جي سن اسڪرين جي صلاح کي دل ۾ ورتو آهي، پر اسان ڄاڻون ٿا ته اهو تقريبا ناممڪن آهي ته هن اونهاري جي ٻاهرين تفريح دوران ٿورو اونداهو نه ٿئي. بهرحال، حقيقت اها آهي ته ڪنهن به ٽين، ڪابه ڳالهه اها ڪيتري به ذليل هجي، چمڙي جي زخم آهي. جيڪڏهن توهان وٽ ٿلها آهن، ڊگهي وقت تائين ٻاهر رهڻ توهان کي انهن تي هڪ ويجهي نظر وٺي سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته توهان جو تل عام نظر اچي ٿو، اهو وقت آهي هڪ ڊرماتولوجسٽ سان ملاقات ڪرڻ جو. جڏهن توهان ملڻ جو انتظار ڪريو، هي پڙهو. اسان بورڊ جي تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ ۽ Skincare.com جي صلاحڪار ڊاڪٽر Dhawal Bhanusali سان پنجن نشانين بابت ڄاڻ حاصل ڪرڻ لاءِ ڳالهايو جيڪي توهان جي تل نارمل نه آهن.

هڪ غير معمولي تل جي سڀني نشانين ڏانهن واپس وڃو ABCDE ميلانوماڀنسالي وضاحت ڪري ٿو. هتي هڪ تڪڙو اپڊيٽ آهي: 

• A لاءِ بيٺل آهي اڻ برابري (ڇا توهان جو تل ٻنهي پاسن تي ساڳيو آهي يا مختلف؟)
• B لاءِ بيٺل آهي سرحد (ڇا توهان جي تل جي سرحد اڻ برابر آهي؟)
• C لاءِ بيٺل آهي رنگ (ڇا توهان جو ٿلهو ناسي آهي يا ڳاڙهي، اڇو يا مٽيل؟)
• D لاءِ بيٺل آهي نيم (ڇا توهان جو تل پنسل ايزر کان وڏو آهي؟)
• E لاءِ بيٺل آهي ترقي ڪندڙ (ڇا توهان جو تل اوچتو خارش ٿيڻ شروع ٿي ويو آهي؟ ڇا اهو وڌي ويو آهي؟ ڇا ان جي شڪل يا سائيز تبديل ٿي وئي آهي؟)

جيڪڏهن توهان مٿي ڏنل سوالن مان ڪنهن جو جواب ها ۾ ڏنو آهي، اهو وقت آهي ڊرماتولوجسٽ وٽ وڃو ان کي جانچڻ لاءِ ڇاڪاڻ ته اهي نشانيون آهن ته توهان جو تل نارمل ناهي.

ڊرماتولوجسٽ جي ملاقاتن جي وچ ۾ گهر ۾ توهان جي مول تي نظر رکڻ لاءِ، ڀنسالي هن ”ننڍڙي ڊرماتولوجي هيڪ“ جي سفارش ڪري ٿو، جيئن هو ان کي سڏي ٿو. ”اسان سوشل ميڊيا جي دور ۾ رهون ٿا جتي ماڻهو ڪتن، ٻليون، کاڌي، وڻ وغيره جون تصويرون ڪڍندا آهن، جيڪڏهن توهان کي ڪو تل نظر اچي ٿو جيڪو توهان کي پريشان ڪري ٿو، تصوير ڪڍو. 30 ڏينهن ۾ ٻيو فوٽو ڪڍڻ لاءِ پنهنجي فون تي ٽائمر سيٽ ڪريو،“ هو چوي ٿو. ”جيڪڏهن توهان ڪنهن به تبديلي کي محسوس ڪيو، ته ڊرماتولوجسٽ ڏانهن وڃو! جيتوڻيڪ اهو عام نظر اچي ٿو، مول جي حوالي سان سمجھڻ ڊرماتولوجسٽ جي مدد ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان ڪڏهن به چمڙي جي جانچ نه ڪئي آهي ۽ توهان کي خبر ناهي ته ڇا توقع ڪجي، اسان مڪمل جسم جي چمڙي جي چڪاس بابت توهان جي سڀني جلندڙ سوالن جا جواب، هتي.

جڏهن ته مئي ميلانوما آگاهي مهينو آهي، چمڙي جي ڪينسر جهڙوڪ ميلانوما سڄو سال ٿي سگهي ٿو. ان ڪري اسان Skincare.com تي مسلسل وسيع اسپيڪٽرم سن اسڪرين جي ساراهه ڪندا آهيون. سن اسڪرين نه رڳو توهان کي UVA ۽ UVB شعاعن جي نقصانڪار اثرن کان بچائي ٿي، پر جلد جي عمر کان اڳ عمر وڌڻ جي نشانين کي روڪڻ جو واحد ثابت ٿيل طريقو آهي. جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي نه ڪيو آهي، هر روز هڪ وسيع اسپيڪٽرم SPF 30 يا وڌيڪ لاڳو ڪرڻ شروع ڪريو، جيتوڻيڪ جڏهن توهان صرف آفيس ۾ آهيو. هتي ڪم ڪرڻ لاءِ اسان جا ڪجهه پسنديده سن اسڪرين آهن.!