توهان جي ڳچيء کي بحال ڪرڻ لاء 5 طريقا

جيئن اسان جي عمر ٿيندي آهي، اسان جي چمڙي آهستي آهستي نمي ۽ لچڪداريءَ کي وڃائي ويهندي آهي، جنهن جي ڪري وڌيڪ واضح جھرڻ لڳندا آهن. اهو، UV شعاعن ۽ ٻين ماحولياتي جارحين جي نمائش سان گڏ، مطلب ته اهي ٻرندڙ ۽ سٺيون لائينون وقت سان گڏ اونداهي داغ سان گڏ ٿي سگهن ٿيون. ڇا توهان کي خبر آهي ته چمڙي جي پهرين علائقن مان هڪ آهي جيڪو عمر جي انهن نشانين کي ظاهر ڪري ٿو ڳچيء ۾؟ جڏهن ته اها حقيقت صحيح رهي ٿي، توهان کي انهن سٺين لائينن ۽ اونداهي جڳهن لاءِ آباد ٿيڻ جي ضرورت ناهي! جيتوڻيڪ اسين پوڙها ٿيڻ کان نٿا رهي سگهون، ڪي اهڙا آهن اهي قدم جيڪي اسان عمر جي ظاهري نشانين کي سست ڪرڻ لاءِ وٺي سگهون ٿا. هيٺ اسين ڪجھ سادو ٽوٽڪا شيئر ڪندا سين جيڪي توھان جي ڳچيءَ کي جوان بنائڻ ۾ مدد ڪندا.

سن اسڪرين استعمال ڪريو - سڄو سال گول

چمڙي جي عمر جي وقت کان اڳ نشانين جي مکيه سببن مان هڪ - جھرڻ کان ڪارو داغ تائين - سج آهي. اهي سخت UVA ۽ UVB شعاع اسان جي چمڙي کي مٿي کان پير تائين متاثر ڪري سگهن ٿا، خاص طور تي ڳچيءَ تي. ڇا توهان سمنڊ جي ڪناري تي ليٽي رهيا آهيو يا برف ۾ پنڌ ڪري رهيا آهيو، اهو ضروري آهي ته هر روز پنهنجي منهن ۽ ڳچيء تي وسيع اسپيڪٽرم سن اسڪرين کي لاڳو ڪرڻ لاء سج جي حوصلا افزائي چمڙي جي عمر کي روڪڻ لاء. انهي سان گڏ، محفوظ رهڻ لاء سڄي ڏينهن ۾ سن اسڪرين کي ٻيهر لاڳو ڪرڻ ياد رکو. 

اينٽي آڪسيڊنٽ جي پرت

يقينن، اهو ضروري آهي ته وٽامن سي واپرائڻ ضروري آهي، پر ڇو نه ان کي پڻ کڻڻ گهرجي؟ وٽامن سي هڪ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ آهي، جنهن کي L-ascorbic acid جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، ڪيترن ئي اينٽي ايجنگ اسڪين ڪيئر پروڊڪٽس ۾ ملي ٿو، سيرم کان وٺي ڪريم ۽ صاف ڪرڻ وارن تائين. حقيقت ۾، اهو اڪثر ڪري عمر جي مخالف ۾ سون جي معيار کي سمجهيو ويندو آهي! ويتامين سي تي مشتمل کاڌو جيڪي آزاد ريڊيڪل نقصان جي نشانين ۽ جلد جي عمر جي وقت کان اڳ جي نشانين کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء سڃاتل آهن - سٺيون لائينون، جھرڻ، ڍنگ ڍنگ، ۽ غير برابر بناوت. 

پنهنجي اسمارٽ فون کان پري وڃو

سمارٽ فونز اسان کي هر وقت ڳنڍي رکڻ لاءِ بهترين آهن، پر اهي ٽيڪنالاجي گردن لاءِ به ذميوار ٿي سگهن ٿا. ٽيڪني گردن چمڙي جي بار بار فولڊ جي سبب آهي جڏهن توهان پنهنجي نوٽيفڪيشن کي جانچڻ لاء هيٺ ڏسو. انهن جھرڻ کان بچڻ لاء، پنھنجي ڳچيء کي غير جانبدار پوزيشن ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪريو. جڏهن توهان جي اسمارٽ فون اسڪرول.

توهان جي چمڙي جي سنڀال ۾ ريٽينول شامل ڪريو

ويتامين سي کان علاوه، ريٽينول هڪ بهترين مخالف عمر جي اجزاء مان هڪ آهي جيڪو توهان پنهنجي چمڙي جي سنڀال ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. مرڪب ڏيکاريو ويو آهي ته جھرڻ ۽ ٺيڪ لڪير جي ظاهر کي گهٽائڻ لاء. ڪوشش ڪريو هاءِ ريٽينول ڪريم ۽ لوشن رات جي وقت استعمال ڪريو جڏهن سج جي حساس جز کي UV شعاعن سان تبديل نه ڪيو ويندو، ۽ صبح جو هڪ وسيع اسپيڪٽرم SPF لاڳو ڪرڻ جي پڪ ڪريو! ڇا توهان retinol کان ڊڄو ٿا؟ نه ٿيو! اسان توهان جي روزاني چمڙي جي سنڀال جي معمول ۾ ريٽينول کي استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ هڪ قدم قدم شروعاتي گائيڊ شيئر ڪريون ٿا! 

پنهنجي ڳچيء کي نظرانداز نه ڪريو

ڇا توهان جي روزاني چمڙي جي سنڀال جو معمول توهان جي چن تي روڪي ٿو؟ اهو وقت آهي هن TLC کي توهان جي ڳچيء ۾ پڻ ڦهلائڻ جو! ساڳئي عظيم عمر جي چمڙي جي سنڀال جون شيون جيڪي توهان پنهنجي منهن تي استعمال ڪرڻ پسند ڪندا آهيو توهان جي ڳچيء ۽ سينه جي چمڙي کي پڻ فائدو ڏئي سگهي ٿو! جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو مخصوص چمڙي جي سنڀال، پروڊڪٽس جي ڪوشش ڪريو جيڪي خاص طور تي توھان جي ڳچيء جي چمڙي لاء ڊزائين ڪيل آھن!