چمڙي جي سنڀال جون 6 غلطيون جيڪي اسين سڀ قصوروار آهيون

اچو ته ان کي منهن ڏيو، اسان مان ڪو به مڪمل ناهي، پر جيڪڏهن اسان چاهيون ٿا ته اسان جي چمڙي اهڙي طرح آهي، اسان کي پنهنجي روزاني عادتن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. ٿوري غلطي اسان جي چمڙي جي صحت ۽ ظاهر تي وڏو اثر پئجي سگهي ٿي. چمڙي جي سنڀال جي قدمن کي لڪائڻ لاء تمام گهڻي ڇڪڻ کان، اسان سڀ کان وڌيڪ عام چمڙي جي سنڀال جي غلطين کي ظاهر ڪيو آهي، جنهن لاء اسان سڀني کي ذميوار آهيون. مائيڪل ڪمينر.

چمڙي جي سنڀال. گناهه #1: هڪ پراڊڪٽ کان ٻئي ڏانهن مٽائڻ

غلطي نمبر هڪ پراڊڪٽ کان پراڊڪٽ ڏانهن تمام گهڻو تبديل ٿي رهيو آهي ، ”ڪمينر چوي ٿو. "توهان شين کي ڪامياب ٿيڻ جو حقيقي موقعو نه ڏيو." تمام گهڻو ڪري، هو وضاحت ڪري ٿو، هڪ ڀيرو جيڪو پراڊڪٽ اسان استعمال ڪري رهيا آهيون اهو اثرائتو ٿيڻ شروع ٿئي ٿو- ياد رکو، معجزا رات جو نه ٿيندا آهن- اسان تبديل ڪندا آهيون. تمام گھڻن مختلف اجزاء ۽ متغيرن کي چمڙي جي نمائش ان کي مڪمل طور تي چريو ٿي سگھي ٿو. ڊاڪٽر ڪمينر جي صلاح؟ "جيڪو توهان پسند ڪيو اهو ڳولهيو ۽ ان سان لٺ."

چمڙي جي سنڀال. گناهه #2: بستري کان اڳ ميڪ اپ لاڳو ڪريو.

يقينن، هي ونگڊ لائنر توهان جي ڇوڪرين سان رات جي دوران سخت ڏسڻ ۾ اچي ٿو، پر جڏهن توهان بستري تي وڃو ته ان کي ڇڏي ڏيڻ بنيادي ناهي. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجو منهن ڌوئڻ- ٻه ڀيرا جيڪڏهن اهو تيل آهي - اهو چمڙي جي سنڀال جي ضرورت آهي. "توهان کي پنهنجي چمڙي کي صاف رکڻو پوندو،" ڪمينر بيان ڪري ٿو. "جيڪڏهن توهان پنهنجو ميڪ اپ نه هٽايو، اهو مسئلا پيدا ڪندو." انهن دير سان راتين تي جڏهن مڪمل شيڊول توهان جي طاقت ۾ نه آهي ڇڏڻ ۾ صاف ڪندڙ جهڙوڪ ميڪلر پاڻي.

چمڙي جي سنڀال گناهه #3: چڙهائي

هڪ ٻي غلطي جيڪا اسان سڀ ڪري رهيا آهيون - ۽ شايد هن وقت ڪري رهيا آهيون - اها آهي ”ڇهڻ ، رگڻ ۽ هٿ اسان جي منهن تي رکڻ ،“ ڪمينر چوي ٿو. دروازي جي وچ ۾، هٿ ملائڻ، ۽ ڪير ڄاڻي ٿو ته اسان سڄي ڏينهن ۾ ڇا سان رابطي ۾ ايندا آهيون، اسان جا هٿ اڪثر بيڪٽيريا ۽ جراثيم ۾ ڍڪيل هوندا آهن جيڪي چمڙي، داغ، ۽ ٻين ناپسنديده چمڙي جي مسئلن کي جنم ڏئي سگهن ٿا.

چمڙي جي سنڀال گناهه #4: اسٽرينجنٽ سان ڊيهائيڊريشن

"نمائيندڙ چمڙي خوش جلد آهي،" ڪمينر اسان کي ٻڌائي ٿو. "هڪ ٻيو مسئلو [مان ڏسان ٿو] چمڙي کي astringents سان خشڪ ڪرڻ جي خواهش آهي، اهو سوچڻ ته اهو توهان جي سوراخ جي مدد ڪندو." هو ان کي بلو ٽارچ ٽيڪنڪ سڏين ٿا. "توهان پنهنجي چمڙي کي dehydrating ڪري رهيا آهيو."

چمڙي جي سنڀال گناهه # 5: موئسچرائزر جو انتظار ڪرڻ يا نه لڳائڻ

ڇا توهان سنڪ يا شاور ۾ ڌوئڻ کانپوءِ توهان جي چمڙي کي نمي ڪرڻ کان پهريان ڪجهه دير انتظار ڪيو؟ يا بدتر، ڇا توهان مڪمل طور تي چمڙي جي سنڀال واري قدم کي ڇڏي رهيا آهيو؟ وڏي غلطي. ڊاڪٽر ڪمينر اسان کي ٻڌائي ٿو توهان کي صاف ڪرڻ کان پوء توهان جي چمڙي کي نمي ڪرڻ گهرجي. ”موئسچرائيزر بهترين ڪم ڪندا آهن جڏهن توهان جي چمڙي اڳ ۾ ئي هائيڊريٽ ٿيل هجي ،“ هو چوي ٿو. تنهن ڪري ايندڙ وقت جڏهن توهان شاور مان ٻاهر نڪرندؤ يا سنڪ ۾ پنهنجو منهن ڌوئي ختم ڪريو، پنهنجي چمڙي کي توليه سان سڪي ڇڏيو ۽ پنهنجي چمڙي تي موئسچرائيزر لاڳو ڪريو.

چمڙي جي سنڀال گناهه #6: SPF نه

سوچيو ته توهان کي صرف هڪ وسيع اسپيڪٽرم SPF جي ضرورت آهي ٿڌي ڏينهن تي جڏهن توهان تلاءَ ۾ آهيو؟ وري سوچ. UVA ۽ UVB شعاع ڪڏهن به وقفو نه وٺندا آهن- جيتوڻيڪ ٿڌي بادل وارن ڏينهن تي - بلڪل توهان وانگر جڏهن اهو توهان جي چمڙي جي حفاظت لاء اچي ٿو. سن اسڪرين کي روزانو وسيع اسپيڪٽرم SPF سان لاڳو ڪريو جيئن جھرڻ، ڳاڙھو داغ، ۽ سورج جي نقصان جي ٻين شڪلن جي خلاف دفاع جي پھرين لائن طور.