Derm DMs: مون کي هر چمڙي جي سنڀال واري پراڊڪٽ مان ڪيترو لاڳو ڪرڻ گهرجي؟
مضمون:
جڏهن اها چمڙي جي سنڀال جي شين کي لاڳو ڪرڻ لاء اچي ٿي، اتي ڪجھ قاعدا آهن جيڪي توهان جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي توهان جي شين کي انهن جي قابليت جي بهترين انجام ڏيڻ لاء. توهان کي ضرورت آهي توهان جي چمڙي جي سنڀال جي پرت هڪ مخصوص آرڊر ۾، پنهنجي لاءِ موزون پروڊڪٽس چونڊيو جلد جو قسم ۽ هر هڪ جي مناسب مقدار کي لاڳو ڪريو. پر هر پيداوار جو ڪيترو مقدار؟ چمڙي جي سنڀال جي شين لاءِ بهترين خدمت ڪرڻ واري سائيز کان اڳتي وڌي وڃي ٿي صاف ڪندڙ، سيرم يا موئسچرائزر جيڪو توهان کي لاڳو ڪرڻ گهرجي. هر شي کي ٽوڙڻ لاء توهان کي سمير ڪرڻ کان پهريان غور ڪرڻ جي ضرورت آهي پيداوار جي تمام گهڻي مقدار توهان جي سڄي منهن بابت، اسان نيويارڪ جي هڪ بورڊ جي تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ ۽ Skincare.com ماهر سان ڳالهايو، ڊاڪٽر هيڊلي ڪنگ. هيٺ، هوءَ ڏسڻ لاءِ مختلف عنصرن بابت ڳالهائي ٿي، جنهن ۾ بناوت ۽ اجزاء شامل آهن.
بناوت جي اهميت ڇو
اسان وضاحت ڪري سگھون ٿا ته هر پراڊڪٽ جي وڌ کان وڌ مقدار جيڪا توهان کي توهان جي منهن تي لاڳو ڪرڻ گهرجي (۽ اسان ڪنداسين!)، پر ٻيا عنصر آهن جيڪي هن کي طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جهڙوڪ بناوت. مثال طور منهن جو تيل وٺو: توهان کي واقعي صرف هڪ بوند لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي ڇاڪاڻ ته تيل ۾ قدرتي طور تي وڌيڪ مايع مستقل مزاجي آهي، انهن کي وڏي ايراضي تي لاڳو ڪرڻ آسان بڻائي ٿي. ”تيل آسانيءَ سان پکڙجي ٿو ۽ ٿوري مقدار ۾ سڄي علائقي کي ڍڪڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو،“ ڊاڪٽر ڪنگ چوي ٿو.
اهڙي طرح، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ مقدار ۾ ڳري موئسچرائزر استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. thicker creams جيئن L'Oréal Paris Collagen Moisture Filler Day/Night Cream، اڪثر ڪري occlusive خاصيتون آهن جيڪي چمڙي تي حفاظتي مهر ٺاهڻ لاءِ ٺاهيا ويا آهن ته جيئن فوري طور تي جلد ۾ جذب ٿيڻ بجاءِ هائيڊريشن ۾ بند ٿي وڃي. ڊاڪٽر ڪنگ وضاحت ڪري ٿو ته ”جيتري وڌيڪ هڪ پراڊڪٽ آهي، ان کي گهٽ ضرورت آهي ڇو ته اها جلدي جذب نه ٿي ڪري.
ڇو ته اجزاء اهم آهن
توهان کي اهو پڻ غور ڪرڻ گهرجي ته توهان جي چمڙي جي سنڀال جي پيداوار ۾ ڪنهن به اجزاء شامل آهن جيڪي ممڪن طور تي جلن جو سبب بڻائين، جهڙوڪ ريٽينول. ڊاڪٽر ڪنگ جو چوڻ آهي ته ”عام طور تي سفارش ڪئي ويندي آهي ته مٽر جي سائيز جي مقدار ۾ ٽاپيڪل ريٽينوڊز استعمال ڪريو. "اها ڪافي مقدار آهي جيڪا چمڙي جي جلن کي گهٽائڻ ۾ اثرائتي آهي." هن رقم کي استعمال ڪندي خاص طور تي سفارش ڪئي وئي آهي جيڪڏهن توهان ريٽينول استعمال ڪرڻ لاء نوان آهيو. اهو پڻ سفارش ڪئي وئي آهي ته هڪ پيداوار سان شروع ڪرڻ لاء ريٽينول جي گهٽ ڪنسنٽريشن سان. Kiehl جي Retinol چمڙي جي تجديد روزاني مائڪروڊوز سيرم ريٽينول جي تمام گھٽ (پر اثرائتو) مقدار تي مشتمل آھي ۽ ان ۾ سيرامائڊس ۽ پيپٽائڊس شامل آھن جيڪي چمڙي کي نرميءَ سان بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون تنھنڪري توھان کي جلن جو امڪان گھٽ آھي. ساڳيا ضابطا وٽامن سي پروڊڪٽس تي لاڳو ٿين ٿا - هڪ مٽر جي سائز سان شروع ڪريو ۽ صرف هڪ ڀيرو وڌو جڏهن توهان جي چمڙي جزو جي عادت ٿي وڃي.
ڪيئن ڄاڻو ته توهان هڪ پراڊڪٽ جو تمام ٿورو (يا تمام گهڻو) استعمال ڪري رهيا آهيو
ناڪاري رد عمل کان بچڻ لاءِ ۽ يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان پنهنجي پروڊڪٽس جا مڪمل فائدا ورتا، اهو ضروري آهي ته تمام ٿورو ۽ تمام گهڻو استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪجي. ڊاڪٽر ڪنگ جي مطابق، هڪ واضح نشاني اهو آهي ته توهان ڪافي پراڊڪٽ استعمال نٿا ڪري رهيا آهيو ته توهان مڪمل طور تي ان علائقي کي ڍڪي نه ٿا سگهو جنهن تي توهان ڌيان ڏنو آهي. ٿورڙو اونڌو کوٽڻ سان، جيڪڏهن توهان اڃا تائين خشڪي يا ڳاڙهي جو تجربو ڪري رهيا آهيو هڪ موئسچرائزنگ پراڊڪٽ استعمال ڪرڻ کان پوء، اهو پڻ هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته توهان کي وڌيڪ استعمال ڪرڻ گهرجي.
ٻئي طرف، هڪ واضح نشاني آهي ته توهان تمام گهڻو پراڊڪٽ استعمال ڪري رهيا آهيو، "جيڪڏهن توهان وٽ رهجي وڃي ته هڪ خاص مقدار ۾ رهجي وئي جيڪا توهان جي چمڙي ۾ جذب نه ٿئي،" ڊاڪٽر ڪنگ چوي ٿو. جڏهن اهو ٿئي ٿو، پيداوار سوراخ بند ڪري سگهي ٿو ۽ ڀڃڪڙي ۽ جلن جي ڪري سگھي ٿو.
هر چمڙي جي سنڀال جي پيداوار جو ڪيترو استعمال ڪرڻ لاء
اهڙا ڪيترائي ٽيڪنيڪل اصطلاح آهن جيڪي ڊرماتولوجسٽ اڪثر استعمال ڪندا آهن بيان ڪرڻ لاءِ ته هر چمڙي جي سنڀال واري پراڊڪٽ جو ڪيترو حصو منهن تي لاڳو ڪيو وڃي، پر ان کي ٿورو واضح ڪرڻ لاءِ، مناسب مقدار جو موازنہ يو ايس جي سڪن، خاص ڪري ڊائمز ۽ نڪلز جي سائيز سان ڪريو. .
صاف ڪرڻ وارن، چهري جي exfoliators ۽ موئسچرائيزرن لاءِ، ڊاڪٽر ڪنگ سفارش ڪري ٿو ته توهان جي منهن تي هڪ ڊيم کان وٺي نڪ تائين مقدار ۾ لاڳو ڪريو. جڏهن اها ٽونرز، سيرم ۽ اکين جي ڪريم تي اچي ٿي، بهتر رقم هڪ سڪن جي چمچ کان وڌيڪ ناهي.
سن اسڪرين لاء، توهان جي منهن لاء گهٽ ۾ گهٽ رقم نڪيل آهي. "اڪثر ماڻهو سن اسڪرين جي تجويز ڪيل رقم مان 25 کان 50 سيڪڙو تائين ئي لڳندا آهن،“ ڊاڪٽر ڪنگ چوي ٿو. ”توهان کي هڪ اونس لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي - شاٽ گلاس ڀرڻ لاءِ ڪافي - منهن ۽ جسم جي بي نقاب علائقن ڏانهن؛ هڪ چمچو منهن ۾ نڪل جي ماپ“.
جواب ڇڏي وڃو