Derm DMs: مون کي پنهنجي معمول ۾ ڪيترا اسڪين ڪيئر ايسڊ استعمال ڪرڻ گهرجن؟
تيزاب جلد جي سنڀال جي شين جي لڳ ڀڳ هر درجي infiltrated آهن. هن وقت منهنجي ڊريسنگ ٽيبل تي، ڪلينزر، ٽونر، ايسنس، سيرم ۽ exfoliating pads اهي سڀئي هائيڊروڪسي ايسڊ جي ڪجهه شڪل تي مشتمل آهن (يعني. AHA يا BHA). اهي اجزا اثرائتو آهن ۽ چمڙيءَ لاءِ وڏا فائدا فراهم ڪن ٿا، پر جيڪڏهن گهڻو يا غلط استعمال ڪيو وڃي ته اهي خشڪي ۽ جلن جو سبب به بڻجي سگهن ٿا. جڏهن ته اهو پرڪشش آهي ته هر قسم جي کاڌن تي ذخيرو ڪرڻ چاهين ٿا تيزاب تي مشتمل آهي (۽ واضح طور تي مان ڄاڻان ٿو اهو تجربو مان) توهان ان کي وڌيڪ ڪرڻ نٿا چاهيو.
مون تازو سان ڳالهايو ڊاڪٽر پيٽريا ويڪسلر، نيو يارڪ ۾ هڪ بورڊ جي تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ، اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته هڪ علاج ۾ ڪيتريون exfoliating مصنوعات استعمال ڪري سگھجن ٿيون. هن جي ماهر صلاح پڙهو.
ڇا پراڊڪٽس جن ۾ تيزاب شامل آهن پرت ٿي سگهن ٿا؟
هتي واقعي نه ها يا نه جواب آهي؛ exfoliation جو مقدار توهان جي چمڙي کي سنڀالي سگهي ٿو ڪيترن ئي عنصر تي منحصر آهي. پهرين، اهو توهان جي چمڙي جو قسم آهي، ڊاڪٽر ويڪسلر چوي ٿو. مٽيءَ جو شڪار، تيل واري جلد عام طور تي تيزاب کي سڪي يا حساس جلد کان بهتر برداشت ڪري ٿي. بهرحال، ڊاڪٽر ويڪسلر نوٽ ڪري ٿو ته "تيزاب کي اعتدال ۾ استعمال ڪيو وڃي" بغير توهان جي چمڙي جي قسم جي.
ٻيا عنصر جيڪي توهان جي رواداري کي متاثر ڪري سگھن ٿا: تيزاب جو سيڪڙو جيڪو توهان استعمال ڪيو ۽ ڇا توهان رڪاوٽ کي مضبوط ڪرڻ وارو موئسچرائزر استعمال ڪندا آهيو. ”توهان جي چمڙي تي ضروري تيل آهن جن کي توهان هٽائڻ نٿا چاهيو،“ ڊاڪٽر ويڪسلر چوي ٿو. انهن ضروري تيل کي هٽائڻ سان نه رڳو ڊيهائيڊريشن جو سبب بنجي ٿو ۽ چمڙي جي رڪاوٽ کي نقصان پهچائي ٿو، پر اهو پڻ توهان جي چمڙي کي معاوضي لاء وڌيڪ سيبم پيدا ڪري سگهي ٿو. نمي پيدا ڪرڻ وارو جزو جنهن کي ڊاڪٽر ويڪسلر exfoliation کان پوءِ استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪري ٿو اهو آهي hyaluronic acid. ان جي نالي جي باوجود، هي جزو هڪ exfoliating acid نه آهي، تنهنڪري اهو محفوظ طور تي AHAs ۽ BHAs سان استعمال ڪري سگهجي ٿو.
ھڪڙو تيزاب جيڪو عام طور تي روزانو استعمال ڪري سگھجي ٿو (خاص طور تي انھن ماڻھن لاءِ جيڪي تيل واري جلد وارا آھن) سليسيلڪ اسيد (BHA) آھي. "تمام ٿورڙا ماڻهو ان کان الرجي آهن، ۽ اهو تمام سٺو آهي ته اهو سوراخ مضبوط ڪرڻ ۽ ان کي بند ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو،" هوء چوي ٿي. اهو خاص طور تي مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو توهان جي چمڙي کي صاف رکڻ لاءِ جيڪڏهن توهان اڪثر حفاظتي ماسڪ پائيندا آهيو.
جيڪڏهن توهان هڪ ٻيو تيزاب استعمال ڪرڻ چاهيو ٿا، جهڙوڪ AHA، غير هموار ڍنگ يا بناوت کي درست ڪرڻ لاءِ، ڊاڪٽر ويڪسلر هڪ نرم تيزاب استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا ۽ فوري طور تي موئسچرائزنگ پراڊڪٽ استعمال ڪريو. مثال طور، توھان استعمال ڪري سگھوٿا روزاني صاف ڪندڙ جنھن ۾ سليسيلڪ اسيد (ڪوشش ڪريو Vichy Normaderm PhytoAction ڊيپ ڪليننگ جيل)، ۽ پوء سيرم گليڪولڪ اسيد سان (مثال طور، L'Oréal Paris Derm Intensive 10% Glycolic Acid) (هفتي ۾ روزانو يا ٻه ٽي ڀيرا، توهان جي چمڙي تي منحصر آهي) ۽ پوء هڪ موئسچرائزر لاڳو ڪريو جهڙوڪ CeraVe Moisturizing ڪريم. اهو ceramides ۽ hyaluronic امل سان ٺهيل آهي چمڙي جي رڪاوٽ کي بچائڻ لاء.
ڪيئن ڄاڻو ته جيڪڏھن اوھين overexfoliating آهيو
لالچ، جلن، خارش، يا ڪو به منفي ردعمل سڀ کان وڌيڪ ختم ٿيڻ جون نشانيون آهن. ڊاڪٽر ويڪسلر جو چوڻ آهي ته ”توهان جيڪا به شيءِ استعمال ڪندا آهيو، ان کي اهي مسئلا پيدا نه ٿيڻ گهرجن. جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن به اثر جو تجربو ڪريو ٿا، توهان جي چمڙي کي شفا حاصل ڪرڻ تائين دير سان ايڪسفوليشن کي دير ڪريو ۽ پوء توهان جي exfoliation ريگيمن ۽ چمڙي جي خدشات جو جائزو وٺو. اهو ضروري آهي ته توهان جي چمڙي تي ڌيان ڏيو ۽ ياد رکو ته اهو ڪجهه سيڪڙو تيزاب ۽ استعمال جي تعدد کي ڪيئن رد ڪري ٿو. اهو هميشه بهتر آهي ته ننڍي ۽ سستي شروع ڪريو (يعني گهٽ تيزابيت جو سيڪڙو ۽ استعمال جي گهٽ تعدد) ۽ توهان جي چمڙي جي ضرورت مطابق ڪم ڪريو. جڏهن شڪ ۾، هڪ انفرادي منصوبي لاء ڊرماتولوجسٽ سان صلاح ڪريو.
جواب ڇڏي وڃو