خمير ٿيل منهن: چمڙي جي سنڀال ۾ پروبيوٽڪس جا فائدا
سالن کان، اسان پروبيوٽڪس جي فائدن جي باري ۾ ٻڌي رهيا آهيون جڏهن اهو اسان جي صحت، خاص طور تي گٽ جي صحت تي اچي ٿو. پروبائيوٽڪس "صحتمند" بيڪٽيريا آهن جيڪي عام طور تي خمير ٿيل کاڌي ۾ زندهه فعال ثقافتن سان ملن ٿيون، جهڙوڪ يوناني يوگرٽ ۽ ڪيمچي. تحقيق ڏيکاري ٿو اهو ته اهي بيڪٽيريا صحت سان لاڳاپيل مسئلن جي ميزباني ۾ مدد ڪري سگهن ٿا، بشمول هضم، پر خمير ٿيل چمڙي جي سنڀال جي شين جي فائدن کي تازو ڪيو ويو آهي.
ڪيئن صحت مند بيڪٽيريا توهان جي جلد کي فائدو
جڏهن ته چمڙي جي سنڀال ۾ پروبيوٽڪس جي فائدن جي باري ۾ تازو ئي تمام گهڻو ڳالهايو ويو آهي، اهو نئون ناهي. 80 سال اڳ، ڊرماتولوجسٽ جان ايڇ اسٽوڪس ۽ ڊونالڊ ايم پيلسبري اهو تصور ڪيو هو ته دٻاءُ جيڪو اسان زندگي ۾ محسوس ڪريون ٿا موقعو مليو گٽ جي صحت تي منفي اثر پوي ٿو، سوزش جي ڪري چمڙي جي مٿاڇري تي. هنن اهو اندازو لڳايو ته پروبيوٽڪ ليڪٽوباسيلس ايسڊفوفيلس کائڻ سان چمڙي جي مدد ٿي سگهي ٿي، ۽ تازن سالن ۾ انهن نظرين بابت ڪافي ڳالهيون ٿيون آهن.
ڊاڪٽر A.S. ربيڪا ڪزن، واشنگٽن انسٽيٽيوٽ فار ڊرماتولوجيڪل ليزر سرجري ۾ بورڊ جي تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ ۽ جانس هاپڪنز اسڪول آف ميڊيسن ۾ هڪ فيڪلٽي ميمبر، اتفاق ڪري ٿو، اسان کي ٻڌائي ٿو ته هڪ صحتمند گٽ فلورا هجڻ - اسان جي گٽ ۾ موجود بيڪٽيريا - نه رڳو اسان جي هاضمي جي رستي لاء اهم آهي. ، پر اسان جي چمڙي لاءِ پڻ سٺو ٿي سگهي ٿو. "[صحتمند فلورا] کي برقرار رکڻ ضروري آهي، ۽ پروبيوٽڪس اهو ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي،" هوء چوي ٿي.
وڌيڪ کائو: پروبيوٽڪ کاڌو
توهان جي غذا ۾ وڌيڪ پروبيوٽڪس شامل ڪرڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا ممڪن چمڙي جي سنڀال جا فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ؟ سپرمارڪيٽ ڏانهن توهان جي ايندڙ سفر تي، کاڌ خوراڪ جي ڳولا ڪريو جهڙوڪ دہی، عمر وارو پنير، ڪيفير، ڪمبوچا، ڪيمچي، ۽ سورڪروٽ. جڏهن ته اسان جي چمڙي تي پروبيوٽڪس جي حقيقي اثرات جي تصديق ڪرڻ لاء وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي، هڪ متوازن غذا هميشه توهان جي مجموعي ڀلائي لاء سٺو انتخاب آهي!
جواب ڇڏي وڃو