چمڙي جي سنڀال جا اجزاء توهان کي نه ملائڻ گهرجي
ريٽائنول، وٽامن سي، آبي, گليڪوليڪ ايسڊ, peptides - مشهور جي فهرست چمڙي جي سنڀال جي اجزاء هلندو رهي ٿو. ڪيتريون ئي نئين پراڊڪٽ فارمولن ۽ بهتر اجزاء سان گڏ کاٻي ۽ ساڄي پاپ اپ ٿي رهيا آهن، اهو ٽريڪ رکڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڪهڙن اجزاء کي گڏ ڪري سگهجي ٿو ۽ نه استعمال ڪري سگهجي ٿو. اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڪهڙن چمڙيءَ جي سنڀال جي اجزاء جي مجموعن کان پاسو ڪيو وڃي ۽ ڪهڙا گڏجي ڪم ڪن ٿا عجيب، اسان ڳالهايو ڊاڪٽر ڊانڊي اينجلمين, NYC تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ ۽ Skincare.com صلاحڪار.
چمڙي جي سنڀال جا اجزاء جيڪي گڏ نه استعمال ڪيا وڃن
نه ملايو retinol + acne مصنوعات (benzoyl peroxide، salicylic acid)
لغت گهٽ - ويڪ هتي تمام گهڻو لاڳو. ”ايپيدوو جي استثنا سان (اها هڪ نسخي واري دوا آهي جيڪا خاص طور تي ريٽينول سان گڏ رهڻ لاءِ ٺهيل آهي)، بينزول پرڪسائيڊ ۽ بيٽا هائيڊروڪسي ايسڊس (BHAs) جهڙوڪ سليسيلڪ ايسڊس کي ريٽينوڊز سان استعمال نه ڪيو وڃي،“ ڊاڪٽر اينگلمين چوي ٿو. جڏهن اهي آهن، اهي هڪ ٻئي کي غير فعال ڪن ٿا، انهن کي غير موثر بڻائي ٿو. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو ته توهان جي معمول ۾ بينزيول پرڪسائيڊ منهن ڌوئڻ کي شامل ڪيو وڃي، اسان سفارش ڪريون ٿا CeraVe Acne فومنگ ڪريم صاف ڪندڙ.
نه ملايو retinol + glycolic يا lactic acid.
ريٽينول، جهڙو ڪيهل جو مائڪرو ڊوز اينٽي ايجنگ ريٽينول سيرم سان گڏ سيرامائڊس ۽ پيپٽائڊس, and alpha hydroxy acids (AHAs) جهڙوڪ L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensive 5% Glycolic Acid Toner، ضم نه ٿيڻ گهرجي. گڏيل، اهي چمڙي کي سڪي سگهن ٿا ۽ ان جي حساسيت کي وڌائي سگهن ٿا. ”اها ضروري آهي ته تمام گهڻيون فعال پروڊڪٽس استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪيو وڃي، جيڪي چمڙي کي وڌيڪ ڪم ڪري سگهن ٿيون ۽ صحتمند سيلن جي وچ ۾ بانڊن کي ٽوڙي سگهن ٿيون،“ ڊاڪٽر اينگلمين چوي ٿو. "بهرحال، ڪو به ثبوت نه آهي ته اجزاء هڪ ٻئي کي غير فعال ڪن ٿا."
retinol + سج (UV شعاعن) کي نه ملايو
ريٽينول ايترو اثرائتو آهي ڇاڪاڻ ته اهو چمڙي جي مٿاڇري تي سيلولر ٽرن اوور وڌائي ٿو، ننڍڙن سيلن کي ظاهر ڪري ٿو. انهي کي ذهن ۾ رکندي، ڊاڪٽر اينگلمين سج ۾ اضافي احتياط وٺڻ جي صلاح ڏني آهي. ”نئين چمڙي آساني سان جلدي ٿي سگهي ٿي يا حساس ٿي سگهي ٿي جڏهن سخت UVA/UVB شعاعن کي ظاهر ڪيو وڃي ،“ هوءَ چوي ٿي. اهو ئي سبب آهي ته ريٽينول کي شام جو سمهڻ کان اڳ استعمال ڪيو وڃي نه ته صبح جو جڏهن چمڙي سج جي وڌيڪ نمائش ۾ هجي. هڪ عظيم ڏينهن جي وقت SPF لاء، اسان مشورو ڏيون ٿا SkinCeuticals روزاني روشني UV دفاع سن اسڪرين SPF 30. اهو 7٪ گليسرين تي مشتمل آهي جيڪو چمڙي ۾ نمي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، انهي سان گڏ niacinamide ۽ tranexamic acid چمڙي جي رنگ کي به ختم ڪرڻ لاءِ.
سائٽرڪ اسيد + وٽامن سي نه ملايو
ويتامين سي هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊٽ آهي جيڪو چمڙي کي چمڪندڙ طور تي مدد ڪري ٿو. اسان جي پسنديده ويتامين سي کاڌي مان هڪ آهي آئي ٽي کاسمیٹکس الوداع الوداع Dullness وٽامن سي سيرم. پر جڏهن سائٽرڪ ايسڊ سان استعمال ڪيو وڃي ٿو، جيڪو چمڙي جي چمڪندڙ کي فروغ ڏئي ٿو، اجزاء هڪ ٻئي کي غير مستحڪم ڪري سگهن ٿا.
ڊاڪٽر اينجلمين جو چوڻ آهي ته ”گهڻو زور ڀرڻ سان چمڙي کي بي نقاب ڪري ٿي، چمڙي جي رڪاوٽ جي ڪم کي ڪمزور ڪري ٿي، ۽ سوزش جو سبب بڻجي سگهي ٿي،“ ڊاڪٽر اينجلمين چوي ٿو. ”جيڪڏهن رڪاوٽ جو ڪم خراب ٿئي ٿو، ته جلد مائرن آرگنزمز جهڙوڪ بيڪٽيريا ۽ فنگس جي ڪري انفيڪشن جو شڪار ٿي وڃي ٿي ۽ حساسيت ۽ جلن جو شڪار ٿي وڃي ٿي.
AHA + BHA نه ملايو
”AHAs خشڪ چمڙي ۽ عمر جي ضد لاءِ بھترين آھن، جڏھن ته BHAs بھترين اکن جھڙوڪ وڏين ڇنڊن، بليڪ ھيڊز ۽ پنن جي علاج لاءِ بھترين آھن،“ ڊاڪٽر اينجلمين چوي ٿو. پر AHAs جو ميلاپ جهڙوڪ گليڪولڪ ايسڊ ۽ BHAs جهڙوڪ سليسيلڪ ايسڊ جلد تي منفي اثر ڪري سگھن ٿا. ”مون وٽ اهڙا مريض آهن جيڪي Exfoliating pads (ٻنهي قسم جي تيزاب تي مشتمل) استعمال ڪرڻ شروع ڪن ٿا ۽ پهرين استعمال کان پوءِ نتيجا ايترا شاندار آهن جو اهي هر روز استعمال ڪن ٿا. چوٿين ڏينهن، اهي مون وٽ سڪل، جلن واري چمڙي سان ايندا آهن ۽ پيداوار کي الزام ڏيندا آهن."
چمڙي جي حساسيت کان بچڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته جڏهن ايڪسفوليئشن جي ڳالهه اچي ٿي ته آهستگي سان شروع ڪيو وڃي، پروڊڪٽ کي هفتي ۾ صرف هڪ ڀيرو استعمال ڪيو وڃي، ۽ جيئن ئي توهان جي چمڙي ترتيب ڏئي ٿي ته تعدد کي وڌايو. ڊاڪٽر اينجلمين جو چوڻ آهي ته ”جلد جو وڌيڪ علاج صورتحال کي وڌيڪ خراب ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته گهڻو ايڪسفوليئشن اسٽريٽم ڪارنيئم کي تباهه ڪري سگهي ٿو، جنهن جو ڪم اهو آهي ته پيٿوجنز جي خلاف رڪاوٽ بڻيل هجي،“ ڊاڪٽر اينجلمين چوي ٿو. "جيتوڻيڪ جيڪڏهن رڪاوٽ جي ڪم کي ظاهري طور تي نقصان نه پهچايو وڃي، چمڙي کي معمولي سوزش (جنهن کي دائمي سوزش سڏيو ويندو آهي) جو تجربو ڪري سگهي ٿو جيڪو وقت کان اڳ جلد جي عمر ۾ آهي."
وٽامن سي + AHA/Retinol نه ملايو
جيئن ته AHAs ۽ retinoids ڪيميائي طور تي چمڙي جي مٿاڇري کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن، انهن کي هڪ ئي وقت وٽامن سي سان گڏ نه ڪيو وڃي. "جڏهن گڏجي استعمال ڪيو وڃي، اهي اجزاء هڪ ٻئي جي اثرات کي رد ڪري سگهن ٿا يا چمڙي کي خارش ڪري سگهن ٿا، حساسيت ۽ خشڪي جو سبب بڻجن ٿا،" ڊاڪٽر اينگلمين چوي ٿو. "وٽامن سي هڪ اينٽي آڪسائيڊٽ طور ڪم ڪري ٿو ۽ AHA ڪيميائي طور تي ختم ڪري ٿو؛ گڏجي اهي تيزاب هڪ ٻئي کي غير مستحڪم ڪن ٿا. ان جي بدران، هوء توهان جي صبح جي معمول ۾ ويتامين سي ۽ رات جو AHA يا ريٽينول استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.
چمڙي جي سنڀال جا اجزاء جيڪي گڏجي ڪم ڪن ٿا
گرين چانهه ۽ Resveratrol + Glycolic يا Lactic Acid کي ملايو
سائي چانهه ۽ resveratrol جي سوزش واري خاصيتن جي ڪري، اهي AHA سان چڱي طرح ملن ٿا. جڏهن گڏجي استعمال ڪيو وڃي، سائي چانهه ۽ resveratrol exfoliation کان پوء چمڙي جي مٿاڇري تي هڪ سڪون اثر ڪري سگهي ٿو، ڊاڪٽر اينگلمين جي مطابق. ڇا توھان ھن ميلاپ کي ڪوشش ڪرڻ چاھيو ٿا؟ استعمال ڪريو آئي ٽي کاسمیٹکس الوداع Pores Glycolic Acid Serum и پي سي اي چمڙي جي بحالي واري ڪمپليڪس.
Retinol + Hyaluronic Acid کي ملايو
جيئن ته ريٽينول ٿورڙي جلدي ڪري سگهي ٿو ۽ چمڙي کي خشڪ ڪري سگهي ٿو، هائيلورونڪ ايسڊ چمڙي کي بچائي سگهي ٿو. ڊاڪٽر اينجلمين جو چوڻ آهي ته ”هائيلورونڪ ايسڊ چمڙي کي هائيڊريٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جڏهن ته جلن ۽ ڦڦڙن ٻنهي کي منهن ڏئي ٿو. هڪ سستي hyaluronic امل سيرم لاء، ڪوشش ڪريو گارنيئر گرين ليبز Hyalu-Aloe Hydrating Serum-Gel.
benzoyl peroxide + salicylic يا glycolic acid ملايو.
Benzoyl peroxide acne جي علاج لاءِ بهترين آهي، جڏهن ته هائيڊروڪسي تيزاب بند ٿيل سوراخن کي ٽوڙڻ ۽ بليڪ هيڊز کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ڊاڪٽر اينجلمين ان جي وضاحت هن طرح ڪري ٿو: ”بينزوائل پر آڪسائيڊ استعمال ڪرڻ بنيادي طور تي توهان جي چمڙي جي مٿاڇري تي ڪنهن به داڻا ۽ بيڪٽيريا کي تباهه ڪرڻ لاءِ بم اڇلائڻ وانگر آهي. گڏو گڏ، اهي مؤثر طريقي سان علاج ڪري سگهن ٿا. لا روچ-پوسائي Effaclar Anti-Aging Pore Minimizer Facial Serum گلائڪولڪ ايسڊ کي الفا هائيڊروڪسي ايسڊ سان گڏ ڪري ٿو جيڪو سليسيلڪ ايسڊ مان نڪتل آهي سيبم جي پيداوار ۽ چمڙي جي بناوت کي گهٽ ڪرڻ لاءِ.
ملائي پيپٽائيڊس + وٽامن سي
"پيپٽائڊس سيلز کي گڏ رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جڏهن ته وٽامن سي ماحولياتي دٻاء کي گھٽائي ٿو،" ڊاڪٽر اينگلمن چوي ٿو. "گڏجي، اهي هڪ چمڙي جي رڪاوٽ ٺاهي، نمي ۾ بند ڪري، ۽ آخرڪار ڊگهي عرصي ۾ بناوت کي بهتر بڻائي." ھڪڙو پراڊڪٽ ۾ ٻنهي اجزاء جي فائدن سان لطف اندوز ڪريو Vichy LiftActiv Peptide-C Ampoule سيرم.
ملايو AHA/BHAs + Ceramides
اھم اھو آھي ته توھان جي چمڙي جي سنڀال جي معمول ۾ ھڪڙو بحال ڪندڙ، ھائڊريٽنگ جزو شامل ڪريو جڏھن توھان AHA يا BHA سان ٻاھر ڪڍو. ”سيرامائڊس چمڙي جي رڪاوٽ کي ٻيهر تعمير ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون سيلز تي هٿ رکي. اهي نمي کي برقرار رکندا آهن ۽ آلودگي، بيڪٽيريا ۽ حملي ڪندڙن جي خلاف هڪ رڪاوٽ جي طور تي ڪم ڪن ٿا، "ڊاڪٽر اينگلمين چوي ٿو. "ڪيميائي exfoliants استعمال ڪرڻ کان پوء، توهان کي پنهنجي چمڙي کي ريهائيڊريٽ ڪرڻ ۽ چمڙي جي رڪاوٽ کي بچائڻ جي ضرورت آهي، ۽ سيرامائڊس اهو ڪرڻ لاء هڪ مؤثر طريقو آهي." سيرامائڊس تي ٻڌل هڪ غذائي ڪريم لاء، اسان سفارش ڪريون ٿا CeraVe Moisturizing ڪريم.
جواب ڇڏي وڃو