#InMySkin: مثبت جلد تي اثر انداز ڪندڙ سوفي گري پنهنجي مِني کي عام ڪرڻ جي مشن بابت ڳالهائي ٿي

جڏهن اڪثر ماڻهو مٽيءَ جي باري ۾ سوچيندا آهن، اهي اڪثر ڪري ان کي مسئلن سان ڳنڍيندا آهن جيڪي بلوغت جي دوران بلوغت جي دور ۾ ٿينديون آهن. سوفي گرين، تنهن هوندي به، هن جي پهرين نموني حاصل نه ڪئي هئي جيستائين هن هڪ نوجوان جي طور تي برٿ ڪنٽرول وٺڻ بند نه ڪيو. اڄ ڏينهن تائين، گري اڪثر بريڪ آئوٽ جو تجربو ڪندو آهي، پر هن ان کي پنهنجو مشن بنايو آهي ته ٻين جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري انهن جي مٽي ۽ چمڙي جي مسئلن سان. هوءَ اهو ڪم پنهنجي رهنمائي ڪيل جرنلنگ ايپ DiveThru ذريعي ڪري ٿي، هن جي صحت ۽ تندرستي پوڊ ڪاسٽ جنهن کي SophieThinksThoughts سڏيو ويندو آهي، ۽ هن جو انسٽاگرام اڪائونٽ آهي، جتي هن جا لڳ ڀڳ 300,000 فالورز آهن جيڪي هن جي انتهائي شفاف ۽ متاثر ڪندڙ مواد جي ڪري هن کي پسند ڪن ٿا. پڙهو هڪ تفصيلي انٽرويو لاءِ انهي بابت ته هوءَ ڪيئن پهتي جتي هوءَ اڄ آهي، جنهن ۾ انهن لاءِ هڪ حوصلي وارو پيغام به شامل آهي جيڪي تيزاب سان جدوجهد ڪري رهيا آهن. 

اسان کي پنهنجي ۽ پنهنجي جلد جي باري ۾ ٻڌايو.

سلام! منهنجو نالو سوفي گرين آهي. مان DiveThru جو باني آهيان، هڪ جرنلنگ ايپ، ۽ SophieThinksThoughts پوڊ ڪاسٽ جو ميزبان. پر اهو آهي جيڪو آئون ڏينهن ۾ ڪندو آهيان. ان کان سواءِ مان ڪير آهيان؟ خير، مان انهن ماڻهن مان آهيان، جيڪي منهنجي ڪتن کي پيار ڪن ٿا (۽ منهنجو مڙس، پر ڪتا پهرين اچن ٿا) ۽ چائي ليٽس. مان ٻن ڀينرن ۽ هڪ ڀائٽيءَ جي سڀ کان وڏي چاچي آهيان. هر شيءِ جي بنيادي حصي تي جيڪو آئون ڪريان ٿو، ذاتي طور تي ۽ پيشه ورانه طور تي، ذهني صحت جي تجربي کي معمول تي آڻڻ جي تمام گهڻي خواهش آهي جنهن مان اسين سڀ گذري رهيا آهيون. پوء، منهنجي جلد؟ انسان، اهو هڪ سفر ٿي چڪو آهي. مون کي هڪ ٻار ۽ نوجوان وانگر بهترين جلد هئي. ڄمڻ جي ڪنٽرول تي ٿوري وقت کان پوء ۽ ڪيتريون ئي پيچيدگيون، مان ان کي بند ڪري آيو آهيان ۽ منهنجي چمڙي ڪڏهن به ساڳي نه هئي. منهنجي ننڍي عمر کان وٺي، منهنجون ڪاميابيون ڪلاڪ جي ڪم وانگر رهيون آهن. مون کي ovulation دوران ۽ حيض دوران ريش حاصل ٿئي ٿي. تنهنڪري منهنجي چمڙي مهيني جي ٻن هفتن اندر خراب ٿي ويندي آهي. مون وٽ ٻه هفتا آهن (ڪڏهن به قطار ۾ نه) هر مهيني صاف چمڙي جا. جيتوڻيڪ آئون اڪثر ڀڃندو آهيان، مون کي صرف ڪڏهن ڪڏهن سسٽڪ مٽيء جو تجربو آهي. ان کان پوء منهنجي breakouts ڪجهه ڏينهن اندر ختم ٿي ويا آهن. بريڪ آئوٽ کان علاوه، مون وٽ گڏيل چمڙي آهي. جڏهن ته منهنجو جلد جو سفر هڪ جذباتي رولر ڪوسٽر رهيو آهي، مون کي پڻ سڄي تجربي ۾ منهنجي استحقاق جو اعتراف آهي. مون جيڪي پيش رفتون تجربو ڪيون آهن اهي اڃا تائين سماجي طور تي قابل قبول آهن ۽ منهنجي خود اعتمادي کان سواء ڪنهن به شيء تي منفي اثر نه ڪيو آهي.

چمڙي سان توهان جو تعلق ڪيئن بدلجي ويو آهي جڏهن کان توهان ان جي سنڀال ڪرڻ شروع ڪيو آهي؟ 

جڏهن مون پهريون ڀيرو ڪاميابين جو تجربو شروع ڪيو، مون کي تباهه ڪيو ويو. مون محسوس ڪيو ته منهنجي خود اعتمادي منهنجي رنگت سان ڪيترو ويجهو آهي. مون اهو سڀ ڪجهه آزمايو آهي. مون پنهنجي چمڙي کي ”فيڪس“ ڪرڻ لاءِ سوين نه ته هزارين خرچ ڪيا آهن. مان اهو چوندس ته مان هاڻي جتي آهيان ان جي مقابلي ۾ جتي آئون اصل ۾ هئس اهو آهي ته مان هاڻي پنهنجي اکن کي ٽوٽل يا ان کي درست ڪرڻ جي ضرورت ناهي. سماج کي درست ڪرڻ جي ضرورت آهي. اک عام آهي. ۽ جڏهن توهان استعمال ڪري سگهو ٿا چمڙي صاف ڪرڻ جي ٽيڪنڪ، اها هڪ قدرتي انساني حالت آهي ۽ مان ان تي شرمسار نه ٿيندس. 

DiveThru ڇا آهي ۽ توهان کي ان کي ٺاهڻ لاءِ ڪهڙي متاثر ڪيو؟

DiveThru هڪ جرنلنگ ايپ آهي. اسان ذهني صحت جي ماهرن سان گڏ ڪم ڪريون ٿا رهنمائي ڪندڙ جرنلنگ مشقون ٺاهڻ لاءِ اسان جي استعمال ڪندڙن کي انهن جي ذهني ڀلائي جي چارج وٺڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ. ايپ ۾ توهان ڳوليندا 1,000 کان وڌيڪ جرنلنگ مشقون توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ DiveThru جي توهان ڪنهن به صورتحال مان گذري رهيا آهيو. مون شروع ڪيو DiveThru ان لاءِ منهنجي ذاتي ضرورت جي ڪري. 35,000 فوٽن تي مون کي هڪ خوفناڪ حملو هو جنهن مڪمل طور تي منهنجي دنيا کي ڇڪي ڇڏيو ۽ نتيجي ۾ سڄي ملڪ ۾ 38 ڪلاڪ ڊرائيو. اهو تجربو مون کي منهنجي موجوده ڪاروبار کان پري ڪرڻ جي هدايت ڪئي ۽ مڪمل طور تي منهنجي ذاتي برانڊ کي تبديل ڪيو. منهنجي ذهني حالت کي بهتر ڪرڻ جي ڪوشش ۾، مون صحافت ڏانهن رخ ڪيو. اهو مڪمل طور تي منهنجي زندگي بدلائي ڇڏيو ۽ مان ان کي دنيا سان حصيداري ڪرڻ چاهيان ٿو. 

توهان جو پوڊ ڪاسٽ ڇا آهي؟ 

منهنجي پوڊ ڪاسٽ SophieThinksThoughts تي، مان انهن خيالن جي باري ۾ ڳالهائيندو آهيان جيڪي اسان سڀني جا آهن ۽ جيڪي اسان سڀني کي منهن ڏيڻا آهن - ڇا اهو محسوس ڪري رهيو آهي ته توهان ڪافي سٺا نه آهيو، هڪ آواز توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان ڪافي سٺا نه آهيو، يا توهان جي زندگي ۾ توازن ڳولڻ.

توهان جي روزاني چمڙي جي سنڀال جو معمول ڇا آهي؟

جيڪڏهن اتي هڪ شيء آهي جنهن سان مون کي تمام گهڻو اختلاف آهي، اهو منهنجي چمڙي جي سنڀال جو معمول آهي. جڏهن مان هن تي سچو رهيس، مان شام جو پنهنجو ميڪ اپ هٽائڻ لاءِ صاف ڪندڙ کير استعمال ڪندو آهيان، ان کان پوءِ ريٽينول ڪريم. ان کان پوء صبح جو آئون پنهنجي منهن کي ٻيهر صاف ڪريان ٿو منهنجي ڏينهن جي موئسچرائيزر لاڳو ڪرڻ کان اڳ. مان سڀ ڪجهه قدرتي نظر جي باري ۾ آهيان، تنهنڪري آئون گهٽ ڪوريج فائونڊيشن، ڪنسيلر ۽ بلش لاڳو ڪريان ٿو ۽ بس.

هن جلد جي مثبت سفر تي توهان جي اڳيان ڇا آهي؟

جڏهن مون پنهنجو سفر شروع ڪيو، مون چمڙي جي سنڀال کان وقفو ورتو. مون چاهيو ٿي ته اهڙي جاءِ تي پهچان، جتي مون کي پنهنجي اکن جي باري ۾ سٺو محسوس ٿئي. جڏهن کان مان اتي پهتس، مان چاهيان ٿو ته آهستي آهستي چمڙي جي سنڀال کي پنهنجي معمول ۾ ٻيهر متعارف ڪرايو، پر هڪ بااختيار نقطه نظر کان. پوءِ مان وڌيڪ تحقيق ڪرڻ جو ارادو ڪريان ٿو ته ڇو مان هارمونل سرجز جو تجربو ڪري رهيو آهيان ۽ منهنجي جسم کي اهو ڏيڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو ته ان کي توازن ۾ رکڻ جي ضرورت آهي. 

توھان انھن ماڻھن کي ڇا چوڻ چاھيو جيڪي پنھنجي اکن سان وڙھي رھيا آھن؟

انهن لاءِ جيڪي پنهنجي چمڙي سان وڙهندا آهن، هتي اهو آهي جيڪو مان توهان کي ڄاڻڻ چاهيان ٿو: توهان جي قيمت توهان جي چمڙي طرفان طئي ٿيل ناهي. توهان جي ظاهر کان تمام گهڻو آهي. توهان ڪاميابين جو تجربو ڪرڻ لاء ٽوڙي يا گهٽ نه آهيو. پاڻ سان نرمي ڪريو (۽ توهان جو منهن). سڀني مختلف چمڙي جي سنڀال جي شين جي ڪوشش ڪرڻ کان هڪ وقف وٺو.

توهان لاءِ خوبصورتي ڇا مطلب آهي؟

مون لاء، خوبصورتي پاڻ ۾ مضبوط طور تي بيٺو آهي. اهو پنهنجو پاڻ کي ڄاڻڻ ۽ ان شخص تي يقين رکڻ لاء وڏو آهي. جڏهن مان ان سان ڳنڍڻ جي قابل ٿيس جيڪو مان واقعي آهيان (جرنلنگ ذريعي)، مون ڪڏهن به وڌيڪ خوبصورت محسوس نه ڪيو آهي. بهترين حصو؟ اها ڪا به قيمتي شيء ناهي.