InMySkin: @SkinWithLea اسان کي سيکاري ٿي ته صاف چمڙي ڪيئن حاصل ڪجي

مٽيءَ جي بنا ڪنهن سبب جي، اهو هارمونل هجي يا تيل واري چمڙي جو قسم- نيويگيٽ ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. اهو معلوم ٿئي ٿو ته ڪجهه ماڻهن کي انهن جي چمڙي جي باري ۾ غير آرامده محسوس ڪرڻ، انهن کي انهن جي داغ کان نجات حاصل ڪرڻ لاء مڪمل هڪن-پرون چمڙي جي علاج کي ڳولڻ لاء. ليا اليگزينڊرا، خود اعلان ڪيل چمڙي جي ذهنيت جي ماهر، هيپي ان يور اسڪين پوڊ ڪاسٽ جي ميزبان، ۽ مثبت انسٽاگرام اڪائونٽ جي ليکڪ، @skinwithlea، اڪثر جي ڀيٽ ۾ مِني بابت مختلف سوچندي آهي. هوءَ يقين رکي ٿي ته جن کي مٽيءَ جو شڪار آهي انهن وٽ گهڻو ڪجهه ڪنٽرول هوندو آهي انهن جي سوچڻ کان جڏهن اهو اچي ٿو انهن جي داغ کان نجات حاصل ڪرڻ جي. خفيه؟ مثبت سوچ، قبوليت ۽ حتمي خود محبت. ليا سان گڏ ويهڻ کان پوءِ ۽ مختلف طريقن جي باري ۾ ڳالهائڻ کان پوءِ ماڻهن تي دانهون اثر انداز ٿين ٿيون، ان سان ڪيئن ڊيل ڪجي ۽ ان مان ڪيئن نجات حاصل ڪجي، اسان کي يقين آهي ته سندس پيغام ۽ مشن اهو آهي جيڪو هر ڪنهن کي ٻڌڻ گهرجي. 

اسان کي پنهنجي ۽ پنهنجي جلد جي باري ۾ ٻڌايو. 

منهنجو نالو ليا آهي، مان 26 سالن جو آهيان ۽ مان جرمني مان آهيان. مون کي 2017 ۾ ڄمڻ تي قابو پائڻ واري گولين کي روڪڻ کان پوءِ تيزاب ٿي ويو. 2018 ۾، هڪ سال کان پوءِ، محسوس ڪرڻ کان پوءِ ڄڻ مان دنيا ۾ اڪني ماڻهو هئس، اسان مان ڪيترن ئي وانگر، مون فيصلو ڪيو ته پنهنجي چمڙي ۽ داغ جي سفر کي دستاويز ڪرڻ شروع ڪريان، ۽ دونهين جي چوڌاري مثبتيت پکيڙڻ ۽ ان جي نمائش لاءِ. . منهنجي انسٽاگرام پيج تي @skinwithlea. هاڻي منهنجي اکن لڳ ڀڳ مڪمل طور تي ختم ٿي وئي آهي. مون کي اڃا به هتي ۽ اُتي عجيب قسم جا داڻا ٿين ٿا، ۽ مون کي ڪجهه هائيپر پيگمينٽيشن سان رهجي ويو آهي، پر ان کان سواءِ، منهنجون ڍڳا هليا ويا آهن.

ڇا توهان وضاحت ڪري سگهو ٿا چمڙي جي ذهنيت جو ماهر ڇا آهي؟

منهنجو خيال آهي ته گهڻا ماڻهو ان ڳالهه کي نه ٿا سمجهن ته توهان جي سوچ ڪيتري آهي ۽ توهان ڪهڙي ڳالهه تي توجه ڏيڻ جو فيصلو ڪيو آهي، ڇا سوچڻو آهي، سڄو ڏينهن ڇا ڳالهائڻو آهي اصل ۾ توهان جي جسم ۽ ان جي شفا جي صلاحيتن کي متاثر ڪري ٿو. مان پنهنجي ڪلائنٽ کي سيکاريان ٿو، ۽ انهي سان گڏ منهنجي سوشل ميڊيا پوئلڳن کي، ڪيئن انهن جي توجه کي تيزاب کان هٽائڻ ۽ ان ڏانهن پنهنجو رويو تبديل ڪرڻ. مان خاص طور تي انهن عورتن جي مدد ڪريان ٿو ۽ سيکارين جن جي چمڙيءَ تي پريشاني، جنون ۽ دٻاءُ کي ڪيئن روڪيو وڃي ۽ ان ڏانهن پنهنجو رويو ڪيئن بدلجي ته جيئن اها حقيقت واضح ٿي وڃي. مان توهان جي پنهنجي سوچ جي طاقت کي استعمال ڪرڻ تي ڌيان ڏيان ٿو ۽ ڪشش جو قانون (وڌيڪ هيٺ ڏنل) توهان جي چمڙي کي شفا ڏيڻ ۽ توهان جي اعتماد کي ٻيهر حاصل ڪرڻ لاءِ. تنهن ڪري، Skin Mindset Expert هڪ اصطلاح آهي جنهن کي مون بيان ڪيو آهي ته مان ڇا ڪريان ڇاڪاڻ ته اهو حقيقت ناهي ته ڪيترا ماڻهو ڪندا آهن. 

ڇا توھان مختصر طور تي وضاحت ڪري سگھوٿا ته ”صاف جلد ڏيکارڻ“ جو مطلب ڇا آھي؟

سادي لفظ ۾، ڪشش جي قانون جو مطلب اهو آهي ته جيڪو توهان تي توجهه وڌايو آهي. جڏهن توهان وٽ مٽي آهي، ماڻهو ان کي گوببل ڪرڻ جي اجازت ڏيندا آهن ۽ انهي طريقي سان اهي سڀ ڪجهه علاج ڪندا آهن. اهو انهن جي زندگين کي ترتيب ڏئي ٿو، اهي پاڻ سان خوفناڪ منفي گفتگو ڪن ٿا، اهي گهر ڇڏڻ بند ڪن ٿا، اهي ڪلاڪن تائين پنهنجي اکن کي درست ڪن ٿا ۽ ان بابت پريشان آهن. اهو سڀ ڪجهه آهي جيڪو مون پنهنجي لاءِ تجربو ڪيو جڏهن مون کي مٽي هئي. منهنجي ڪم ۾، مان ماڻهن کي سيکاري ٿو ته ڪيئن انهن جي دماغ کي انهن جي مٽيء مان هٽايو وڃي ته جيئن اهي سوچي ۽ محسوس ڪري سگهن جيڪي اهي واقعي چاهيندا آهن ۽ انهن جي زندگي کي ٻيهر زندگي گذاريندا آهن ته انهن جي چمڙي کي حقيقت ۾ شفا ڏيڻ جو موقعو آهي. جڏهن توهان ڪشش جي قانون کي استعمال ڪرڻ شروع ڪيو ۽ توهان جي چمڙي جي شفا جي سفر ۾ سوچڻ جا اوزار لاڳو ڪريو، توهان صاف چمڙي سان ايندڙ ڏينهن جاڳندا نه آهيو. حقيقت ۾، منشور انهي طريقي سان ڪم نٿو ڪري. ظاهر ڪرڻ جادو يا جادوگر نه آهي، اهو صرف توهان جي مقصد سان توهان جي توانائي واري ترتيب آهي ۽ جيڪو توهان چاهيو ٿا، ۽ اهو توهان وٽ جسماني شڪل ۾ اچي ٿو. اهو توهان تي ڌيان ڏئي رهيا آهيو جيڪو توهان واقعي چاهيو ٿا، توهان ڪيئن محسوس ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان ڇا ٿيڻ چاهيو ٿا، ۽ حقيقت ۾ ان کي توهان وٽ اچڻ جو موقعو ڏئي رهيو آهي بجاء غير شعوري طور تي ان کي دٻائڻ بدران ان تي ڌيان ڏيڻ سان جيڪو توهان نٿا چاهيو. اهو انهي اندروني ۽ توانائي واري شفٽ ٺاهڻ ۽ صاف چمڙي کي واقعي توهان وٽ اچڻ جي اجازت ڏيڻ بابت آهي.

توهان جي سوچ توهان جي چمڙي کي ڪيئن متاثر ڪري سگهي ٿي؟

جڏهن توهان خراب چمڙي تي ڌيان ڏيندا آهيو ۽ توهان سڄو ڏينهن ڪيترو خراب محسوس ڪندا آهيو، توهان صرف ان مان وڌيڪ حاصل ڪندا آهيو ڇو ته ڪشش پسند وانگر ۽ توهان کي وڌائڻ تي ڌيان ڏيڻ. توهان هن منفي توانائي کي ڏيو ۽ بدلي ۾ توهان ان کي واپس حاصل ڪيو. توهان جو دماغ ۽ ڪائنات انهن جي پوري ڪوشش ڪندا ته توهان کي وڌيڪ ڏيو جيڪي توهان لاءِ ”اهم“ آهي (مطلب ته توهان سڄو ڏينهن جنهن تي ڌيان ڏيو ٿا) ۽ توهان لاءِ وڌيڪ موقعا پيدا ڪرڻ لاءِ جيڪي توهان مسلسل سوچيو ٿا. ۽ جيڪڏهن اهو ڌيان ڇڪڻ، دٻاء ۽ پريشاني آهي، اهو آهي جيڪو توهان کي وڌيڪ حاصل ڪيو، ڇو ته اها توانائي آهي جيڪا توهان ڏيو ٿا. توهان بنيادي طور تي غير شعوري طور تي صاف چمڙي کي دٻائي رهيا آهيو يا ان کي توهان وٽ اچڻ کان روڪي رهيا آهيو صرف ان جي ذريعي جنهن تي توهان فوڪس ڪيو. هڪ وڏو حصو پڻ دٻاء ۽ پريشاني سان ڪرڻو آهي، جيڪو هارمونز جي واڌ کي ٽوڙي سگهي ٿو ۽ توهان کي ٽوڙي سگهي ٿو. گهڻو ڪري ماڻهو اهو سوچيندا آهن ته ڪجهه کاڌو يا پروڊڪٽس انهن کي ختم ڪرڻ جو سبب بڻجن ٿيون، جڏهن حقيقت ۾ اهو دٻاءُ ۽ پريشاني آهي جنهن جي باري ۾ انهن جو تجربو آهي ته شايد انهن کي ٻاهر ڪڍيو وڃي، نه ته کاڌو يا پروڊڪٽ پاڻ. هن جو مطلب اهو ناهي ته ڪجهه کاڌو، کاڌو، يا ٻيون شيون توهان کي عمل کان ٻاهر نٿا ڪري سگهن، يا اهو کاڌو، دوائون، ۽ ڪجهه خاص غذا توهان جي چمڙي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد نه ڪري سگھن ٿيون، اهي بلڪل ڪري سگهن ٿيون. پر توهان جي چمڙي ڪڏهن به صاف نه ٿيندي جيستائين توهان ان تي يقين نه رکو. جيڪڏهن توهان مسلسل انهن تي دٻاءُ ۽ جنون رکو ٿا ته توهان جا پير پري نه ويندا. 

توهان جي جلد پوڊ ڪاسٽ ۾ توهان جي خوشي ڇا آهي؟ 

منهنجي پوڊ ڪاسٽ ۾، مان توهان جي چمڙي ۽ توهان جي اکن تي ڪشش، سوچ، خوشي ۽ صحت جي قانون سان لاڳاپيل هر شيء بابت ڳالهائيندو آهيان. بنيادي طور تي، اهو توهان جو طريقو آهي توهان جي طاقت واپس حاصل ڪرڻ ۽ پنهنجي زندگي کي ٻيهر جيو جڏهن توهان وٽ مٽي آهي. مان توهان جي چمڙي کي صاف ڪرڻ ۽ توهان جي اعتماد کي ٻيهر حاصل ڪرڻ لاءِ ڪشش جو قانون ۽ توهان جي دماغ جي طاقت کي ڪيئن استعمال ڪرڻ تي عملي صلاحون ۽ اوزار شيئر ڪريان ٿو. مان پڻ پنهنجو تجربو تيزاب ۽ ذهني صحت سان حصيداري ڪريان ٿو. 

توهان جي روزاني چمڙي جي سنڀال جو معمول ڇا آهي؟

مان صبح جو پنهنجو منهن صرف پاڻيءَ سان ڌوئي ٿو ۽ موئسچرائيزر، سن اسڪرين (سن اسڪرين، ٻارن کي پائڻ) ۽ اکين جي ڪريم لڳايو. شام جو، مان پنهنجو منهن ڪلينزر سان ڌوئي ٿو ۽ سيرم ۽ وٽامن سي موئسچرائيزر لڳائيان ٿو، سچ پڇو ته مون کي چمڙي جي سنڀال جي باري ۾ وڌيڪ خبر ناهي، اها منهنجي لاءِ ڪافي بورنگ آهي ۽ مان ان بابت گهڻو ڪجهه نه ٿو سمجهان. مان گهڻو ڪري ذهني ۽ جذباتي پهلوءَ سان جڙيل آهيان.

توهان ڪيئن acne کان نجات حاصل ڪئي؟

مون ان کي پنهنجي زندگي تي حڪمراني ڪرڻ ڇڏي ڏنو ۽ ٻيهر جيئڻ شروع ڪيو. مون جم ۾ بنياد رکيا، تلاءَ تي، سمنڊ جي ڪناري تي، ناشتو ڪيو پنهنجي والدين جي گهر تي، وغيره. هڪ دفعو مون پنهنجي اکن سان سڃاڻڻ بند ڪيو، ماڻهن کي منهنجي ننگي چمڙي ڏسڻ ڏيو، ۽ سڄو ڏينهن ان تي رهڻ بند ڪيو، منهنجي چمڙي صاف ٿي وئي. اهو ڄڻ ته منهنجو جسم آخرڪار پاڻ کي شفا ڏيڻ ۽ پنهنجي سانس کي پڪڙڻ جي قابل ٿي ويو. مون بنيادي طور تي ساڳيا اصول استعمال ڪيا آهن ماني کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪي آئون هاڻي پنهنجن گراهڪن کي سيکاريندو آهيان.

چمڙي سان توهان جو تعلق ڪيئن بدلجي ويو آهي جڏهن کان توهان ان جي سنڀال ڪرڻ شروع ڪيو آهي؟ 

مان پنهنجي چمڙيءَ سان سُڃاڻپ ڪندو هئس ته ڄڻ هڪ ڇوڪريءَ جي اکن سان. مون کي نفرت هئي ۽ منهنجي چمڙي کي لعنت ڪرڻ لاء "اهو مون سان ڪيو،" پر هاڻي مان ان کي مڪمل طور تي مختلف روشني ۾ ڏسان ٿو. مون کي ڏاڍو شڪر آهي ته مون کي acne هو. مان تمام گهڻو شڪرگذار آهيان ته اهڙي شيء مان گذري چڪو آهيان. مان ان وقت تمام شڪرگذار آهيان جڏهن آئون آئيني جي سامهون روئي رهيو آهيان ۽ پاڻ کي ٻڌايو ته مان ڪيترو نفرت ۽ بدصورت آهيان. ڇو؟ ڇاڪاڻ ته هن کان سواءِ، مان هتي نه هجان ها. مان نه هجان ها جيڪو اڄ آهيان. هاڻي مون کي منهنجي جلد پيار. هو ڪنهن به طرح مڪمل ناهي ۽ شايد ڪڏهن به نه هوندو، پر هن مون کي ڪيتريون ئي شيون ڏنيون آهن جن لاءِ مون کي شڪرگذار ٿيڻ گهرجي.

هن جلد جي مثبت سفر تي توهان جي اڳيان ڇا آهي؟

مان صرف اهو ڪرڻ وارو آهيان جيڪو آئون ڪري رهيو آهيان، ماڻهن کي سيکاريندو آهي ته انهن جا خيال، لفظ ۽ ذهن ڪيئن ناقابل اعتبار حد تائين طاقتور آهن. جيڪو آئون ڪريان ٿو اهو ڪرڻ هميشه سولو ناهي ڇو ته ڪيترائي ماڻهو مون کي نٿا سمجهن. پر پوءِ مون کي ماڻهن کان اهي پيغام مليا آهن جن جو چوڻ آهي ته مون انهن جون زندگيون تبديل ڪيون آهن ۽ تصويرون اهي مون کي پنهنجي چمڙي مان موڪليندا آهن ۽ اهو ڪيئن صاف ٿي ويو آهي جڏهن کان انهن پنهنجو ذهن تبديل ڪيو آهي يا صرف اهو ٻڌايو ته اهي اڄ ڪيئن بغير ميڪ اپ جي مال ڏانهن ويا ۽ ڪيترو فخر آهي. انهن کي ۽ ان جي لائق آهي. مان اهو ان شخص لاءِ ڪري رهيو آهيان جنهن کي ان جي ضرورت آهي ۽ مان ائين ڪندي رهنديس.

توھان انھن ماڻھن کي ڇا چوڻ چاھيو جيڪي پنھنجي اکن سان وڙھي رھيا آھن؟

خير، سڀ کان پهريان، مان انهن کي صلاح ڏيندس ته اهي چوڻ بند ڪن ته اهي مٽيء سان جدوجهد ڪري رهيا آهن. جڏهن توهان چئو ٿا ته توهان جدوجهد ڪري رهيا آهيو يا ڪجهه مشڪل آهي، اها توهان جي حقيقت رهندي. توهان وڙهندا نه آهيو، توهان شفا جي عمل ۾ آهيو. وڌيڪ توهان پاڻ کي اهو ٻڌايو، وڌيڪ اهو توهان جي حقيقت بڻجي ويندي. توهان جا خيال توهان جي حقيقت کي ٺاهيندا آهن، نه ٻئي طريقي سان. هڪ واضح تصوير حاصل ڪريو جيڪو توهان هر روز پاڻ کي ٻڌايو، توهان پنهنجي باري ۾ ڪيئن محسوس ڪيو، توهان جون عادتون ڪهڙيون آهن، ۽ پوء انهن کي پيار، احسان ۽ مثبتيت سان تبديل ڪرڻ تي ڪم ڪريو. اکن مزيدار نه آهي، اهو گلمرس ناهي، اهو خوبصورت ناهي- ڪنهن کي به اهو ظاهر ڪرڻ جي ضرورت ناهي- پر اهو ناهي جيڪو توهان آهيو. اهو توهان کي وڌيڪ خراب نٿو ڪري، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان بدصورت يا بدصورت آهيو، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان نااهل آهيو. ۽ سڀ کان وڌيڪ، هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي پنهنجي زندگي گذارڻ کان روڪيو جيستائين اهو ختم نه ٿئي. 

توهان لاءِ خوبصورتي ڇا مطلب آهي؟

مان ان جو جواب ڏيڻ وارو آهيان ان حصي سان جيڪو مون هڪ ڀيرو انسٽاگرام پوسٽ ۾ لکيو هو ڇاڪاڻ ته مان سمجهان ٿو ته ان جو خلاصو چڱي طرح آهي: توهان ۽ توهان جي خوبصورتي ان بابت ناهي جيڪا اکين کي پڪڙي ٿي ۽ مان سمجهان ٿو ته اهو سماج پاران پيش ڪيل سڀ کان وڏو ڪوڙ آهي. اسان کي ٻڌايو. توهان جي خوبصورتي انهن سادي لمحن تي مشتمل آهي جيڪي توهان ڪڏهن به پنهنجي منهن تي نه ڏسندا. پر ان جو مطلب اهو ناهي ته اهي موجود نه آهن. ڇو ته توهان صرف پنهنجو پاڻ کي ڏسندا آهيو جڏهن توهان آئيني ۾ ڏسندا آهيو. توهان پنهنجو چهرو نه ڏسندا آهيو جڏهن اهو چمڪندو آهي جڏهن توهان ڪنهن کي ڏسندا آهيو جنهن کي توهان پيار ڪندا آهيو. توهان پنهنجو منهن نه ڏسندا آهيو جڏهن توهان انهن شين جي باري ۾ ڳالهايو ٿا جن بابت توهان پرجوش آهيو. توهان پنهنجو منهن نه ڏسندا آهيو جڏهن توهان اهو ڪري رهيا آهيو جيڪو توهان کي پسند آهي. توهان پنهنجو منهن نه ڏسندا آهيو جڏهن توهان هڪ ڪتو ڏسندا آهيو. روئڻ مهل تون پنهنجو چهرو نه ڏسندين ڇو ته تون ڏاڍو خوش آهين. توهان پنهنجو منهن نه ڏسندا آهيو جڏهن توهان هڪ لمحي لاء گم ٿي ويندا آهيو. توهان پنهنجو پاڻ کي نه ڏسندا آهيو جڏهن توهان آسمان، تارن ۽ ڪائنات بابت ڳالهايو ٿا. توهان انهن لمحن کي ٻين ماڻهن جي منهن تي ڏسو، پر ڪڏهن به پنهنجي پاڻ تي. ان ڪري ٻين جي حسن کي ڏسڻ اوهان لاءِ آسان آهي، پر پنهنجو پاڻ کي ڏسڻ ڏکيو آهي. توهان انهن سڀني ننڍڙن لمحن ۾ پنهنجو چهرو نه ڏسندا آهيو جيڪي توهان کي ٺاهيندا آهن. ڇا توهان ڪڏهن حيران ڪيو آهي ته ڪو ماڻهو توهان کي ڪيئن ڳولي سگهي ٿو ته توهان خوبصورت آهيو؟ هن ڪري. اهي توهان کي ڏسندا. حقيقي تون. اهو نه آهي جيڪو آئيني ۾ ڏسي ٿو ۽ صرف خاميون ڏسي ٿو. نه ڪو ماڻهو جيڪو توهان جي نظر جي باري ۾ اداس آهي. صرف توهان. ۽ مان توهان جي باري ۾ نه ٿو ڄاڻان، پر مان سمجهان ٿو ته اهو خوبصورت آهي.