مون کي ڪيترا ڀيرا مساج ڪرڻ گهرجي؟
اسپا جي عاشقن لاءِ سٺي خبر: هڪ مساج صرف هڪ ڪلاڪ جي آرام کان وڌيڪ پيش ڪري سگهي ٿو. مڪمل جسماني علاج پريشاني کي ختم ڪرڻ ۾ مدد، درد کي گھٽائڻ، اندرا جو علاج ڪرڻ ۽ حتي هضم ۾ مدد ڪرڻ. ميو ڪلينڪ. پر انهن فائدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ توهان کي ڪيترا ڀيرا مساج حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ ان کي شيڊول ڪرڻ جو بهترين وقت ڪڏهن آهي؟
جواب سادو آهي: گهڻو ڪري توهان مساج، بهتر توهان محسوس ڪيو. اهو ئي سبب آهي ته مساج جا جسماني ۽ ذهني فائدا مجموعي طور تي ٿي سگهن ٿا، هڪ مطالعي جي مطابق جرنل آف متبادل ۽ ضمني دوائون. انهي سان گڏ، ساڳئي مساج تھراپسٽ سان ھڪڙي کان وڌيڪ مساج کي شيڊول ڪرڻ کيس اجازت ڏئي سگھي ٿو توھان جي ذاتي دٻاءُ، دردن ۽ دردن کان واقف ٿي سگھي ٿو توھان جي خدمت کي بھتر ڪرڻ لاءِ.
تنهن هوندي، توهان جي ذاتي مقصدن تي منحصر ڪري، ڪيترا ڀيرا مساج ڪرڻ هڪ چئلينج کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو. جي مطابق يونيورسٽي آف نيورومسڪولر مساج اتر ڪيرولينا ۾ غور ڪرڻ جا ڪيترائي عنصر آهن: ڇا اهو مسئلو آهي جيڪو توهان حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو دائمي؟ پهرين سيشن کان پوء توهان جو جسم ڪيترو جواب ڏيندو؟ ڇا اهو هڪ مخصوص تازو عضلات يا گڏيل درد آهي جنهن کي توهان رليف ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو؟ (جيڪڏهن توهان آخري سوال جو جواب ها ۾ ڏنو، ته شايد توهان کي صرف هڪ يا ٻه سيشن جي ضرورت هجي مسئلو حل ڪرڻ لاءِ.)
خاص طور تي، جيڪي نرمي کان اعتدال پسند دٻاء جو تجربو ڪن ٿا ۽ انهن جي مجموعي صحت کي بهتر بڻائڻ چاهيندا آهن ۽ آرام ڪرڻ چاهيندا آهن هڪ هفتي يا مهيني مساج حاصل ڪرڻ تي غور ڪن ٿا، مساج تھراپيسٽ شارون پشڪو، پي ايڇ ڊي، تي. تنهن هوندي، توهان کي مساج کان بچڻ گهرجي جڏهن توهان بيمار يا نشي ۾ محسوس ڪري رهيا آهيو، ڊيڄاري ٿو نيشنل يونيورسٽي آف هيلٿ سائنسز.
جواب ڇڏي وڃو