توهان جي چمڙي جي سنڀال جي شين کي ڪيئن تبديل ڪجي ۽ جلن کان نجات حاصل ڪجي

نئين چمڙي جي سنڀال جون شيون خريد ڪرڻ مون کي ڪرسمس جي صبح تي ٻار ٿيڻ جي ياد ڏياري ٿو. جيترو جلد مون ان کي حاصل ڪيو، مان پنهنجي چمڪندڙ نئين تحفي کي کولڻ جو انتظار نٿو ڪري سگهان ۽ اندر جي اندر کيڏڻ شروع ڪيو. انتهائي اتساهه جا اهي جذبا لڳ ڀڳ هميشه مون کي اهو ٿا چاهين ته مان پنهنجي موجوده ڪوشش ۽ سچي چمڙي جي سنڀال واري روٽين کي مڪمل طور تي ختم ڪري ڇڏيان ۽ ASAP نئين پروڊڪٽس کي تبديل ڪرڻ شروع ڪريان. جيستائين مون کي ياد آهي اهو وقت جڏهن مون پنهنجو پسنديده ڪلينزر استعمال ڪيو (هيلو، ڪيلنڊولا ڊيپ ڪلينزنگ فومنگ فيس واش)، هڪ نئين ۾ تبديل ڪيو، ۽ فوري طور تي جلن محسوس ڪيو. مان هميشه سوچيندو هوس ته ڇا ٿيو. ڇا شفٽ ڏاڍو اوچتو هو؟ ڇا اهو ضروري هو ته چمڙي کي ترتيب ڏيڻ لاء نئين شيء جو تجربو ڪيو وڃي؟ ۽ مستقبل ۾ جلن کان بچڻ لاءِ نه رڳو توهان جي صاف ڪندڙ، پر توهان جي سڀني چمڙي جي سنڀال جي شين کي تبديل ڪرڻ جو بهترين طريقو ڇا آهي؟ منهنجي سوالن جا جواب ڏيڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ، مون بورڊ جي تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ ۽ سرفيس ڊيپ جي باني، ڊاڪٽر اليسيا زالڪا ڏانهن رخ ڪيو. 

توهان جي چمڙي جي سنڀال جي شين کي تبديل ڪرڻ کان پهريان توهان کي ڇا سمجهيو وڃي؟ 

ڊاڪٽر زالڪا جو چوڻ آهي ته ”نئين چمڙي جي سنڀال واري رٿا شروع ڪرڻ يا صرف هڪ پراڊڪٽ کي ڇڏي ڏيڻ به مزيدار ۽ دلچسپ ٿي سگهي ٿو، پر ذهن ۾ رکو ته ڪنهن به نئين پراڊڪٽ کي شروع ڪرڻ سان توهان جي رنگت ۾ ڪجهه خرابي اچي سگهي ٿي،“ ڊاڪٽر زلاڪا چوي ٿي. ٻين چمڙي جي سنڀال جي شين تي سوئچ ڪرڻ کان اڳ، اهو ضروري آهي ته پروڊڪٽ جا جائزو پڙهو، دوستن ۽ چمڙي جي سنڀال جي ماهرن کان سفارشون لاء پڇو، ۽ هميشه اجزاء جي فهرست پڙهو. ”پراڊڪٽس جن ۾ ”فعال اجزا“ شامل آهن انهن جو مقصد هڪ عمل ٺاهڻ آهي (جهڙوڪ چمڙي کي صاف ڪرڻ، نمايان نفيس لائينون گهٽائڻ، يا ڀوري رنگ جي داغ کي روشن ڪرڻ) ۽ عام طور تي ڪجهه عارضي چمڙي جي تبديلين جو سبب بڻجڻ جي خطري ۾ آهن جيڪي توهان جي چمڙي کي گهربل هجن. ان جي عادت ڪر." هوءَ ٻڌائي ٿي ته هوءَ ان کي ريٽينول، گلائڪولڪ ايسڊ ۽ هائيڊروڪوئنون جهڙين اجزاء سان تمام گهڻي لاڳاپو رکي ٿي، جيڪي چمڙي ۾ هلڪي خشڪي، ڦڦڙن يا جلن جو سبب بڻجن ٿيون، پر ڊگھي عرصي تائين استعمال ڪرڻ کان پوءِ جلد جي بناوت ۽ ظاهر کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. جڏهن انهن اجزاء سان هڪ پراڊڪٽ شامل ڪيو وڃي، اهو ضروري آهي ته اجزاء جي گهٽ مقدار سان شروع ڪيو وڃي ۽ تدريجي طور تي مضبوط فارمولن تائين توهان جي طريقي سان ڪم ڪريو. توهان اهو طئي ڪرڻ لاءِ پيچ ٽيسٽ پڻ ڪري سگهو ٿا ته توهان کي فوري طور تي جلد جي الرجي آهي. 

توهان پنهنجي روزاني معمول ۾ نئين چمڙي جي سنڀال کي ڪيئن متعارف ڪرايو ٿا؟  

"جيتوڻيڪ توهان جو موجوده ريگيمن پنجن مرحلن تي مشتمل آهي، صرف هڪ وقت ۾ هڪ تبديلي شامل ڪندي شروع ڪريو،" ڊاڪٽر زلاڪا چوي ٿو. هڪ نئون کاڌو متعارف ڪرائڻ کان پوءِ، هوءَ سفارش ڪري ٿي ته ٻه ڏينهن انتظار ڪرڻ کان اڳ ٻئي کي متعارف ڪرايو. "انهي طريقي سان، جيڪڏهن هڪ قدم هڪ مسئلو پيدا ڪري رهيو آهي، توهان فوري طور تي روڪي سگهو ٿا ۽ مجرم جي سڃاڻپ ڪري سگهو ٿا." اهو پڻ ضروري آهي ته توهان جي معمول ۾ نيون پروڊڪٽس متعارف نه ڪرايو جيڪڏهن توهان جي چمڙي سج جي جلن ۾ آهي، توهان هن وقت ڪنهن جلن جو تجربو ڪري رهيا آهيو، يا توهان انتهائي موسمي حالتن ۾ آهيو. "مثال طور، سرد ترين سياري جي مهينن دوران، توهان جي چمڙي ماحول جي خشڪي ۽ گهٽ نمي جي ڪري وڌيڪ جلدي ٿي سگهي ٿي ۽ نئين پيداوار کي برداشت نه ڪري سگهي ٿي. ساڳئي طرح، توهان جي پهرين ڏينهن تي نئين سن اسڪرين متعارف نه ڪريو [گرم آبهوا ۾] بغير ڄاڻڻ جي اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو." جڏهن توهان پنهنجي روٽين ۾ نيون پروڊڪٽس شامل ڪندا آهيو، ڊاڪٽر زالڪا جو چوڻ آهي ته، ”پنهنجي هڪ پروڊڪٽس کي هٿ ۾ رکو ته جيئن توهان کي ’بچايو‘ وڃي، ان صورت ۾ جيڪو نئون صاف ڪندڙ هرڪو ڳالهائي رهيو آهي اهو توهان جي چمڙي کي تمام خشڪ ڪري ٿو. "  

توهان جي چمڙي کي نئين پراڊڪٽ جي عادت ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟  

"اهو شخص کان فرد ۽ پيداوار جي پيداوار ۾ مختلف آهي،" ڊاڪٽر زلڪا چوي ٿو. بهرحال، تقريباً ٻن هفتن جي مسلسل استعمال کان پوءِ، هوءَ چوي ٿي ته اهو تمام واضح هجڻ گهرجي ته توهان پنهنجي جلد جي سنڀال جي نئين چونڊ کي ڪيئن برداشت ڪري رهيا آهيو.