ڊرماتولوجسٽ جي صبح جي چمڙي جي سنڀال جو معمول ڪهڙو آهي؟

سڀ چمڙي جي سنڀال جو معمول ٿورو مختلف. ڪي ماڻهو پيداوار maximalists ۽ مختلف serums استعمال, oils ۽ creams ڏينهن لاء تيار ڪرڻ لاء، جڏهن ته ٻيا ٿورو وڌيڪ minimalist. جيڪڏهن توهان ڪڏهن حيران ڪيو آهي ته هڪ تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ جي چمڙي جي سنڀال جو معمول ڪهڙو آهي، توهان کي اهو ڳولڻ جو موقعو آهي. اڳتي، اسان هڪ ويچي صلاحڪار ڊرماتولوجسٽ سان ڳالهايو ڊاڪٽر ايرين گلبرٽ معلوم ڪرڻ لاء هوء ڇا آهي صبح جو جلد جي سنڀال جي رسم entails (اشارو: سادگي جي ڪنجي!).

ڊاڪٽر گلبرٽ چوي ٿو، ”مون کي پسند آهي ته شيون ساديون ۽ سائنسي هجن. ”مارڪيٽ تي تمام گهڻيون قيمتي ۽ بيڪار شيون آهن. منهنجو خيال آهي ته سادو، سائنسي چمڙي جي سنڀال، هڪ صحتمند طرز زندگي، ۽ ڪافي ننڊ لاءِ گهڻو ڪجهه چيو وڃي ٿو جڏهن اهو توهان جي بهترين نظر اچي ٿو!"

هتي هوء آهي قدم قدم صبح جو جلد جي سنڀال جو معمول.

قدم # 1: صاف ڪرڻ ۽ صاف ڪرڻ

ڪنهن به سٺي چمڙي جي سنڀال جي معمول لاءِ پهريون قدم اهو آهي ته چمڙي جي مٿاڇري مان گندگي، تيل ۽ ٻين ناپاڪي کي صاف ڪرڻ. ڊاڪٽر گلبرٽ جو چوڻ آهي ته ”مان پنهنجي ڪليئرسونڪ برش تي هڪ سادو، نان ڊرائينگ ڪلينزر لاڳو ڪرڻ چاهيان ٿو.

قدم #2: اکين جي ڪريم

جڏهن اهو اکين جي ڪريم تي اچي ٿو، ڊاڪٽر گلبرٽ ان کي تمام سنجيده وٺندو آهي. ”سڪي وڃڻ کان پوءِ، مان درخواست ڏيان ٿو SkinCeuticals AGE Dark Circle Eye Complex ”عظيم اک ڪريم،“ هوءَ چوي ٿي. سندس پسنديده مان هڪ ٻيو: معدني Vichy 89 اکيون، «مون کي حساس اکيون آهن ۽ ويچي جون نيو منرل 89 اکيون وڏيون آهن ڇو ته اها غير جلن واري، هلڪي وزن واري، سڄو ڏينهن نمي واري رهي ٿي ۽ اکين ۾ لڏ پلاڻ نه ٿي ڪري. اکين جي جيل ۾ ڪيفين پڻ شامل آهي، جيڪو ٻرندڙ کي گھٽائي ٿو ۽ اکين جي چوڌاري چمڙي کي بحال ڪري ٿو. 

قدم #3: اينٽي آڪسيڊنٽ

”اڳيون، مان هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ لاڳو ڪريان ٿو- يا ته Vichy LiftActiv وٽامن سي or SkinCeuticals CE Ferulic". اينٽي آڪسيڊنٽ چمڙي جي حفاظت ۾ مدد ڪن ٿا ۽ بظاهر نقصان جي مرمت ڪن ٿا، جڏهن ته آلودگي ۽ ٻين ماحولياتي جارحين جي خلاف پڻ حفاظت ڪن ٿا. 

قدم #4: سيرم يا موئسچرائزر

ڊاڪٽر گلبرٽ جو ايندڙ قدم نمي ۾ بند ڪرڻ ۽ چمڙي کي مرمت ڪرڻ لاءِ سيرم يا موئسچرائزر سان آهي. روشني ۽ ڊگھي ھائيڊريشن لاء سندس پسنديده مان ھڪڙو آھي ويچي معدني 89.

قدم #5: سن اسڪرين

۽ آخرڪار، هڪ ڊرماتولوجسٽ جي صبح جي چمڙي جي سنڀال جو معمول سن اسڪرين کان سواء مڪمل ناهي. ”پوءِ مان ضرور SPF استعمال ڪريان ٿو - يا ته EltaMD UV صاف هڪ ڏينهن بغير ميڪ اپ يا La Roche-Posay Anthelios Ultralight Mineral Foundation SPF 50 منهنجي "ميڪ اپ ڏينهن" ۾ ڇاڪاڻ ته مان ان کي بنيادي طور استعمال ڪريان ٿو.