چمڙي جو رنگ ڪيئن ختم ڪجي
مضمون:
چاهي اهو هڪڙو نقطو هجي يا وڏو علائقو hyperpigmentation, جلد جي رنگ ۾ تبديلي علاج ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. اهي نشان ڪنهن به شيءِ جي ڪري ٿي سگهن ٿا مٽيءَ جي داغ کان وٺي سج جي نقصان تائين، ۽ توهان جي حالت جي لحاظ کان مختلف نظر اچي سگهن ٿا. جلد جو قسم، بناوت ۽ موڊ. پر جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ان کان به وڌيڪ نظر توهان جي جلد جو رنگاهو عام طور تي صحيح کاڌو ۽ معمول سان ممڪن آهي. اڳتي، اسان ڊاڪٽر وليم ڪوان، ڊرماتولوجسٽ، باني سان ڳالهايو Kwan Dermatology ۽ هڪ Skincare.com صلاحڪار ان تي ڪيئن ڪجي.
اڻ برابري چمڙي جي ڍنگ جو سبب ڇا آهي؟
ڊاڪٽر ڪوان جو چوڻ آهي ته چمڙي جي اڻ برابري لاءِ صحيح ايڪشن پلان ٺاهڻ لاءِ، توهان کي اهو معلوم ڪرڻو پوندو ته ان جي پويان ڇا آهي. جڏهن ته هن جو چوڻ آهي ته فعال داڻا ڳاڙهي ۽ ناسي دڳن کي جنم ڏئي سگهن ٿا، اکن واحد عنصر نه آهي جيڪو چمڙي جي اڻ برابري کي جنم ڏئي سگهي ٿو.
توهان شايد، مثال طور، توهان جي چمڙي کي سج جي نقصانڪار الٽرا وائلٽ شعاعن کي ظاهر ڪرڻ ۾ خرچ ڪرڻ وقت جي مقدار کي گهٽائڻ چاهيو ٿا. ڊاڪٽر ڪوان جو چوڻ آهي ته سج جي نمائش پڻ وقت کان اڳ رنگن جي دڳن ۽ چمڙي جي رنگت جو سبب بڻجي سگهي ٿي. شايع ٿيل هڪ مطالعي مطابق ڪلينڪل، کاسمیٹڪ ۽ تحقيقي ڊرماتولوجيUV شعاعن جو اوور ايڪسپوزر ظاھر جي لحاظ کان چمڙي جي مسئلن جي ميزباني ڪري سگھي ٿو، جن مان ڪجھ مکيه آھن چمڙي جي رنگت ۽ رنگت.
جي مطابق بين الاقوامي جلد انسٽيٽيوٽتوهان جا هارمون شايد چمڙي جي اڻ برابري ۾ ڪردار ادا ڪري سگھن ٿا. انسٽيٽيوٽ نوٽ ڪري ٿو ته اونچائي ايسٽروجن جي سطحن جا دور (جهڙوڪ حمل) اصل ۾ توهان کي چمڙي جي رنگت ۽ ميلاسما لاءِ وڌيڪ حساس بڻائي سگهن ٿا، هڪ چمڙي جي حالت جنهن جي نتيجي ۾ چمڙي تي ڳاڙهي يا گرين-برائون اسپاٽ آهن.
ڪيئن چمڙي جي ڍنگ کي بهتر ڪرڻ
توهان جي چمڙي جي ظاهر کي بهتر ڪرڻ لاء ڪيترائي طريقا آهن انهي کي وڌيڪ ظاهر ڪرڻ لاء. اڳتي هلي ڊاڪٽر ڪوان جون مٿيون صلاحون ڳوليو.
ترڪيب 1: هڪ exfoliating ۽ روشني پيدا ڪرڻ استعمال ڪريو
ڊاڪٽر ڪوان سفارش ڪري ٿو ته سيڙپ ڪرڻ واري پراڊڪٽ ۾ سيڙپ ڪرڻ ۽ روشن ڪندڙ پراڊڪٽ جيڪا وقت سان گڏ اونداهي دڳن ۽ نشانن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. ڪوشش ڪر Thayers Rose Petal Witch Hazel Facial Toner يا OLEHENRIKSEN Glow OH Dark Spot Toner.
هڪ پوسٽ-ٽوننگ روشن ڪرڻ وارو سيرم پڻ مدد ڪري سگهي ٿو اڻ برابر چمڙي جي ڍنگ کي درست ڪرڻ. اسان پيار ڪريون ٿا L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensive 10% Pure Vitamin C سيرم يا اهو کاسمیٹکس الوداع Dullness وٽامن سي سيرم.
ھدايت 2: Retinol لاڳو ڪريو
ڊاڪٽر ڪوان پڻ سفارش ڪري ٿو ته ريٽينول کي توهان جي معمول ۾ شامل ڪرڻ ۾ مدد لاءِ اڻ برابري واري چمڙي جي رنگ کي گهٽائڻ ۾. جرنل Clinical Interventions in Aging ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي جي مطابق، ريٽينول شايد تصويرن جي نشانين کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي، بشمول بي رنگ ٿيڻ.
بهرحال، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ريٽينول هڪ طاقتور جزو آهي ۽ سج جي روشني ڏانهن چمڙي جي حساسيت جو سبب بڻجي سگهي ٿو. پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي چمڙي ۾ ريٽينول جي گهٽ مقدار ۽ گهٽ مقدار ۾ انجڻ لڳايو ۽ ان کي شام جو سمهڻ کان اڳ لاڳو ڪريو. ڏينهن جي وقت، احتياط سان SPF 15 يا ان کان وڌيڪ جي وسيع اسپيڪٽرم سن اسڪرين کي لاڳو ڪريو ۽ سج جي حفاظت جا ٻيا اپاءَ وٺو. اسان کي پسند آهي L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Night Serum with 0.3% Pure Retinol يا Versed Press Restart Gentle Retinol توهان کي شروع ڪرڻ لاءِ. پڪ ناهي ته ريٽينول توهان لاءِ صحيح آهي؟ مشوري لاء ڊرماتولوجسٽ سان صلاح ڪريو.
ٽپ 3: سج ۾ مناسب احتياط ڪريو
سج جي سخت UV شعاعن جي نمائش اڻ برابري چمڙي جي رنگ کي جنم ڏئي سگهي ٿي، اهو ئي سبب آهي ته ڊاڪٽر ڪوان وڌيڪ سج جي نمائش کان پاسو ڪرڻ ۽ توهان جي چمڙي کي روزانو وسيع اسپيڪٽرم سن اسڪرين سان بچائڻ جو مشورو ڏئي ٿو (ها، سردي يا اڀرندڙ ڏينهن تي به). . سن اسڪرين جي اضافي ۾، حفاظتي لباس پائڻ جي پڪ ڪريو ۽ ممڪن هجي ته ڇانو لاء ڏسو. ڪوشش ڪريو ٻه سن اسڪرين؟ La Roche-Posay Anthelios Mineral SPF Hyaluronic Acid سان ۽ SPF 30 يا Biossance Squalane + Zinc Sheer Mineral Sunscreen SPF 30 سان.
جواب ڇڏي وڃو