صحتمند چمڙي جو مهينو: 7 سٺي چمڙي جي سنڀال جون عادتون هاڻي شروع ڪرڻ لاءِ

جڏهن ته نومبر عام طور تي موڪلن جي موسم جي شروعات کي نشانو بڻائيندو آهي، ۽ اسان مان ڪيترن ئي لاء ٿڌو موسم جي شروعات، ڇا توهان کي خبر آهي ته اهو پڻ جلد صحتمند مهينو آهي؟ ان موقعي جي اعزاز ۾، اسان ست سٺيون چمڙي جي سنڀال جون عادتون تيار ڪيون آهن جيڪي توهان کي هينئر ئي ڪرڻ شروع ڪرڻ گهرجن! هن تي غور ڪريو شروعاتي نئين سال جي قرارداد!

ننڍو شاور وٺڻ شروع ڪريو

يقينا، اهي ڊگهو، گرم مينهن حيرت انگيز آهن جڏهن اهو ٻاهران ٿڌو آهي، پر توهان اصل ۾ سٺو کان وڌيڪ نقصان پهچائي سگهو ٿا ... خاص طور تي جڏهن اهو توهان جي چمڙي جي اچي ٿي. ڪوشش ڪريو ان وقت کي محدود ڪريو جيڪو توھان غسل يا شاور ۾ گذاريو، ۽ پنھنجي پوري ڪوشش ڪريو ته پاڻي گرم رکو، گرم نه. واپرائڻ وارو پاڻي ممڪن طور تي چمڙي کي سڪي سگھي ٿو.

هائيڊريشن سان پيار ڪرڻ سکو

توهان جي چمڙي کي سڪي وڃڻ لاء هڪ ٻيو تڪڙو طريقو؟ شاور مان ٻاهر وڃو ۽ پنهنجي چمڙي کي سر کان پير تائين نمي ڪيو. اهو بهتر آهي ته توهان جي چمڙي کي نمي ڪرڻ گهرجي جڏهن ته اهو اڃا تائين ٿورو نم آهي، ڇاڪاڻ ته اهو نمي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو. شاور ڪرڻ يا منهن ڌوئڻ کان پوءِ، پنهنجي منهن ۽ جسم لاءِ موئسچرائيزر استعمال ڪريو.

پاڻ کي اعتدال سان علاج ڪريو

ڪوڪيز، smoothies، ۽ تمام گهڻيون ۽ ذائقي ڪافي ڪافي آهن جيڪي موڪلن جي موسم جي باري ۾ آهن ... پر اهي خرابيون توهان جي چمڙي تي تباهي آڻي سگهن ٿيون جيڪڏهن توهان تمام گهڻو مشغول ڪيو. اعتدال ۾ انهن سڀني جو مزو وٺو ۽ ويتامين ۽ غذائي اجزاء سان مالا مال صحتمند موڪلن واري خوراڪ تي اسٽاڪ ڪرڻ نه وساريو. ۽ جڏهن توهان ان تي آهيو، پڪ ڪريو ته توهان هر روز صحتمند پاڻي پيئندا آهيو!

exfoliation

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي نه ڪيو آهي، پڪ ڪريو ته توهان جي هفتيوار معمول ۾ exfoliation شامل ڪريو. توهان هڪ الفا هائيڊروڪسي ايسڊ يا اينزيم پراڊڪٽ، يا هڪ نرم اسڪرب سان هڪ جسماني ايڪسفوليشن سان ڪيميائي ايڪسفووليشن لاءِ چونڊ ڪري سگهو ٿا. جيئن جيئن اسان جي ڄمار ٿيندي آهي، تيئن اسان جي چمڙي جو قدرتي ٻرڻ وارو عمل- مرده چمڙي جي سيلن جي ڇنڊڇاڻ، نئين چمڙي کي ظاهر ڪرڻ لاءِ- سست ٿي ويندي آهي. اهو، موڙ ۾، چمڙي جي مٿاڇري تي مرده چمڙي جي سيلن کي تعمير ڪرڻ جو سبب بنائي سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ چمڙي جي ڍنگ، خشڪي، ۽ ٻين چمڙي جي سنڀال جا مسئلا.

پاڻ کي بچايو

سوچيو سن اسڪرين صرف اونهاري لاءِ آهي؟ غلط. هڪ وسيع اسپيڪٽرم SPF پائڻ- يعني، هڪ SPF جيڪو UVA ۽ UVB ٻنهي شعاعن کان بچائي ٿو- هر روز، مينهن يا چمڪ، هڪ اهم قدم آهي جيڪو توهان وٺي سگهو ٿا جڏهن توهان جي چمڙي جي حفاظت ڪري سگهو ٿا. نه رڳو توهان پاڻ کي نقصانڪار UV شعاعن کان بچائي رهيا آهيو جيڪي چمڙي جي ڪينسر جو سبب بڻجي سگهن ٿيون جهڙوڪ ميلانوما، پر توهان پڻ قدم کڻي رهيا آهيو ته عمر جي نشانين کي ظاهر ٿيڻ کان اڳ روڪڻ لاءِ. ها دوستو، جڏهن مسٽر گولڊن سج توهان تي چمڪي ٿو ۽ توهان هر روز سن اسڪرين استعمال نٿا ڪريو، توهان کان پڇي رهيا آهيو جھرڻ، سٺيون لائينون ۽ ڪارو داغ.

چمڙي جي سنڀال هيٺان

جڏهن توهان پنهنجي منهن تي ڌيان ڏيڻ ۾ گهڻو وقت گذاريو هوندو، ڇا توهان کي خبر آهي ته ڪجهه پهرين هنڌن تي جتي چمڙي جي عمر جا نشان ظاهر ٿيندا آهن توهان جي خوبصورت مزي تي به نه آهن؟ حقيقت: توهان جي ڳچيء، سينه ۽ هٿ ڪجهه پهرين جڳهه آهن جتي جھرڻ ۽ بي رنگ ظاهر ٿي سگهن ٿا، تنهنڪري انهن کي صرف ايترو ئي خيال رکڻو پوندو جيترو توهان پنهنجي منهن جو خيال رکون ٿا. ٿلهي جي هيٺان ڪريم ۽ لوشن وڌايو جيئن توهان پنهنجي معمول تي وڃو، ۽ هڪ ننڍڙي هينڊ ڪريم پنهنجي ميز تي يا آسانيءَ سان پهچندڙ جاءِ تي رکو ته جيئن پاڻ کي ياد ڏياريو وڃي ته توهان جي هٿن کي نمي ڪيو وڃي.

پوپڻ کي بند ڪريو pimples

اسان سمجهون ٿا ته پيرن، پيرن، bumps ۽ داغ ڪڏهن به توهان جي منهن تي خوش آمديد اضافو نه آهن، پر انهن کي نچوض ڪرڻ سان اهي تيزيء سان غائب نه ٿيندا. هڪ مجرم کي صاف رنگ سان ڇڪڻ توهان کي هڪ ناقابل تلافي داغ سان ڇڏي سگهي ٿو، تنهنڪري صبر اهم آهي جڏهن اهو اچي ٿو. پنهنجو منهن صاف رکو، مٽيءَ لاءِ جڳهه جو علاج استعمال ڪريو، ۽ ان کي ڪجهه وقت ڏيو.

وڌيڪ صحتمند چمڙي جي سنڀال جون عادتون ڳولي رهيا آهيو؟ اسان جي 10 مخالف عمر جي حڪمن کي ڏسو!