ڇو ڪارا ٻين نسلن جي ڀيٽ ۾ ميلانوما کان مرڻ جو وڌيڪ امڪان آهن

سڀني ماڻهن کي چمڙي جي ڪينسر لاء حساس آهي، چمڙي جي رنگ يا نسل کان سواء. اسان ورجائيندا آهيون: ڪو به ان کان محفوظ ناهي چمڙي جي ڪينسر. فرض ڪيو ته توهان جي ڳاڙهو جلد کان محفوظ سورج جو نقصان هڪ خوفناڪ افسانو آهي، جنهن ۾ ڪيل هڪ مطالعي مطابق آمريڪي اڪيڊمي آف ڊرماتولوجي جو جرنل - تباهه ڪندڙ ٿي سگهي ٿو. جڏهن نسلي گروهن ۾ ميلانوما جي بقا جي شرحن جي مقابلي ۾، مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪارين ۾ بقا جي شرح تمام گهٽ هئي، بعد ۾ اسٽيج (اسٽيج II-IV) جي اعلي تناسب سان گڏ هن گروپ ۾ سفيد جي مقابلي ۾ ڪٽينيئس ميلانوما. نتيجو؟ وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي ميلانوما اسڪريننگ ۽ شعور کي وڌائڻ لاء غير اڇي آبادي ۾ بقا جي نتيجن کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد لاء.

melanoma ڇا آهي؟ 

اچو ته بنيادي ڳالهين سان شروع ڪريون. ميلانوما چمڙي جي ڪينسر جو سڀ کان خطرناڪ روپ آهي، مطابق چمڙي جي ڪينسر. اهي سرطاني واڌ ويجهه تڏهن پيدا ٿين ٿا جڏهن اڻ مرمت ٿيل ڊي اين اي چمڙي جي سيلن کي نقصان پهچندي آهي، بنيادي طور تي سج جي الٽراوائلٽ شعاعن جي ڪري يا ٽيننگ بيڊ جي ڪري، ميوٽيشنز جو سبب بڻجندي آهي، جيڪا چمڙي جي سيلن کي تيزيءَ سان وڌڻ جو سبب بڻجندي آهي، جنهن سان خراب ٽُومر پيدا ٿيندا آهن. گهڻو ڪري، melanoma moles وانگر ٿي سگهي ٿو، ۽ ڪجهه به moles مان ترقي.

خرافات لاءِ نه وڃ

جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان جي ڪارو چمڙي کي وسيع اسپيڪٽرم SPF سن اسڪرين جي ضرورت ناهي - ان جو مطلب اهو آهي ته اهو ٻنهي UVA شعاعن ۽ UVB شعاعن کان بچائي سگهي ٿو. اهو وقت آهي توهان لاءِ سج جي حفاظت بابت سنجيده ٿيڻ. جي مطابق چمڙي جي ڪينسر فائونڊيشن، اڪثر چمڙي جي ڪينسر جو تعلق سج جي نقصانڪار الٽراوائلٽ شعاعن يا ٽيننگ بيڊن جي پيدا ٿيندڙ الٽراوائلٽ روشني سان هوندو آهي. جڏهن ته ڳاڙهي چمڙي وڌيڪ ميلانين پيدا ڪري ٿي، جيڪا چمڙي کي بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، اهو اڃا تائين سج جي جلن ۽ الٽرا وائلٽ شعاعن جي ڪري چمڙي جي ڪينسر جو سبب بڻجي سگهي ٿو. سڀ کان وڏو مسئلو اهو آهي ته هرڪو هن حقيقت جي باري ۾ ڄاڻي ٿو. مطالعي مان معلوم ٿيو ته 63 سيڪڙو ڪارين شرڪت ڪندڙن اعتراف ڪيو ته ڪڏهن به سن اسڪرين استعمال نه ڪيو. 

تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ ۽ Skincare.com ماهر ڊاڪٽر ليزا جين اتفاق ڪيو ته اعلي ترجيح ڏني وڃي زيتون ۽ ڳاڙهي چمڙي جي ٽون لاء UV تحفظ جن کي خبر ناهي ته ان جي ضرورت آهي. "بدقسمتي سان،" هوء چوي ٿي، "اهو اڪثر دير سان دير ٿي چڪو آهي جڏهن اسان ان رنگ جي مريضن ۾ چمڙي جي سرطان کي حاصل ڪندا آهيون."

ضروري احتياطي اپاءَ وٺو

ممڪن طور تي وقت کان اڳ عمر ۽ چمڙي جي نقصان جي ظاهري نشانين کان بچڻ لاء، سڀني چمڙي جي قسمن ۽ ٽون کي لازمي احتياط ڪرڻ گهرجي. ياد رکو: ابتدائي ڳولڻ اهم آهي، تنهنڪري اهو اهم آهي ڊاڪٽر طرفان سالياني جلد اسڪين.

هر روز هڪ وسيع اسپيڪٽرم SPF پائڻ: هڪ وسيع اسپيڪٽرم پنروڪ SPF 15 يا ان کان وڌيڪ روزانو سڀني بي نقاب چمڙي تي لاڳو ڪريو. اسان سفارش ڪريون ٿا CeraVe Hydrating Mineral Sunscreen SPF 30 Face Sheer Tint، جيڪو چمڙي جي اونهي علائقن تي سفيد ڪوٽنگ نه ڇڏيندو آهي. گهٽ ۾ گهٽ هر ٻن ڪلاڪن ۾ ٻيهر لاڳو ڪريو، خاص طور تي توليه ڪرڻ، پسڻ يا ترڻ کان پوء. ايڊيٽر جو نوٽ: اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته هن وقت مارڪيٽ ۾ ڪو به سن اسڪرين موجود ناهي جيڪو مڪمل طور تي 100 سيڪڙو سج جي نقصانڪار شعاعن کي فلٽر ڪري سگهي، تنهن ڪري سج کان بچاءَ جا اضافي اپاءَ وٺڻ گهرجن. 

سج جي چوٽيءَ کان پاسو ڪريو: ڇا توهان ڊگهي وقت لاء ٻاهر وڃو؟ سج اڀرڻ کان پاسو ڪريو - صبح 10 وڳي کان 4 وڳي تائين - جڏهن شعاعون پنهنجي تمام سڌو ۽ طاقتور هونديون آهن. جيڪڏهن توهان کي ٻاهر هجڻ گهرجي، ڇانو لاء هڪ ڇت، وڻ، يا ڇت هيٺ، ۽ سن اسڪرين لاڳو ڪريو. 

ٽيننگ بسترن کان پاسو ڪريو: سوچيو ته انڊور ٽيننگ سج غسل کان وڌيڪ محفوظ آهي؟ وري سوچ. تحقيق ڏيکاري ٿي ته "محفوظ" ٽيننگ بستر، ٽيننگ بستر، يا ٽيننگ بستر وانگر ڪا شيء ناهي. حقيقت ۾، AAD رپورٽ ڪري ٿو ته صرف هاڻي هڪ انڊور ٽيننگ سيشن توهان جي ميلانوما جي ترقي جو خطرو 20 سيڪڙو وڌائي سگهي ٿو  

حفاظتي لباس پائڻ: ڇا توهان کي خبر آهي ته ڪپڙا توهان جي چمڙي کي سج جي نقصانڪار UV شعاعن کان بچائي سگهن ٿا جيڪڏهن توهان گهر اندر نه ٿا رهي سگهو يا ڇانو ڳولي سگهو ٿا؟ ڪپڙا تمام نقصانڪار UV شعاعن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا جن کي اسان ان وقت بي نقاب ڪندا آهيون جڏهن اسان ٻاهر آهيون. ڊگھيون قميصون ۽ پتلون پائڻ، وڏيون ٽوپيون چونڊيو ۽ UV تحفظ سان چشما. جيڪڏهن اهو ٻاهر تمام گرم آهي، سانسيل هلڪو وزن وارا ڪپڙا چونڊيو جيڪي توهان کي وزن نه ڏيندا.  

ڊيڄاريندڙ نشانيون چيڪ ڪريو: نئين يا بدلجندڙ تلاءَ، زخمن يا نشانن لاءِ هر مهيني پنهنجي چمڙي کي چيڪ ڪريو. ڪجھ جلد جي ڪينسر جو علاج ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن جلد پڪڙيو وڃيتنهنڪري هي قدم هڪ وڏو فرق آڻي سگهي ٿو. ڊيڄاريندڙ نشانين کي ڳولڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي ABCDE طريقو استعمال ڪرڻ. جڏهن مولن جي جانچ ڪندي، هيٺيان اهم عنصر تي ڌيان ڏيو: 

• A for asymmetry: عام تلاءُ عام طور تي گول ۽ هموار هوندا آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجي تل جي مٿان هڪ لڪير ٺاهي ڇڏيو آهي ۽ ڏٺائين ته ٻه حصا نه ملن ٿا، غير برابري ميلانوما جي واضح خبرداري جي نشاني آهي.
• بي سرحدن لاءِ: بينائن مولز کي سڪل ۽ حدن کان سواءِ به سرحدون هونديون آهن.
• رنگ لاءِ سي: عام تلائن جو رڳو ھڪڙو رنگ ھوندو آھي، جھڙوڪ ھڪ ڇانو ناسي.
• ڊي لاءِ ڊيميٽر: عام ٿنڀن جي قطرن جي ڀيٽ ۾ ننڍا هوندا آهن.
• E - ارتقاء: benign moles ساڳئي وقت تي نظر اچن ٿا. نوٽ ڪريو سائيز، رنگ، شڪل، ۽ اوچائي ۾ ڪنهن به تبديلي کي توهان جي مولن ۽ ڄمڻ جي نشانن جي. وڌيڪ مڪمل اسڪين لاء، هڪ ماهر سان ملاقات ڪريو.

توهان جي سالياني جلد امتحان حاصل ڪريو: سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو مڪمل چيڪ اپ لاءِ ڊرماتولوجسٽ سان ملاقات جو وقت وٺو. توهان جو ڊاڪٽر احتياط سان ڪنهن به مشڪوڪ نشان يا زخم کي روشن روشني ۽ ميگنفائنگ گلاس استعمال ڪندي جانچ ڪندو، ۽ سخت پهچ وارن علائقن کي اسڪين ڪندو.