توهان کي وٽامن سي ۽ ريٽينول ڇو نه رکڻ گهرجي

هاڻي ته پرت واري چمڙي جي سنڀال جون شيون معمول بڻجي چڪيون آهن، ۽ روزانو نوان سيرم ۽ فيشلز ظاهر ٿي رهيا آهن، اهو ٿي سگهي ٿو ته انهن کي گڏ ڪرڻ لاءِ ان اميد ۾ ته اهي هڪ ئي وقت توهان جي چمڙي تي ڪم ڪن. جيتوڻيڪ ڪڏهن ڪڏهن اهو سچ ٿي سگهي ٿوhyaluronic امل شين جي وڏي لسٽ سان چڱي طرح وڃي ٿو)، ڪن حالتن ۾ ان کي الڳ الڳ استعمال ڪرڻ بهتر آهي. اهو معاملو ريٽينول ۽ وٽامن سي سان آهي. هڪ تازگي واري ايجنٽ جي طور تي، ريٽينول سيلولر ٽرن اوور کي وڌائي ٿو ۽ وٽامن سي هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ آهي جيڪو چمڙي جي رڪاوٽ کي ماحولياتي دٻاءُ کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.. جڏهن ٻئي روزمره جي زندگي ۾ استعمال ڪيا ويندا آهن (جيتوڻيڪ الڳ الڳ)، اهي بڻجي ويندا آهن skincare.com صلاحڪار ۽ ڪيليفورنيا ڊرماتولوجسٽ اين چيو، ايم ڊي، سڏين ٿا "اینٽي ايجنگ ۾ سون جو معيار." اڳتي، هوءَ شيئر ڪري ٿي ته ڪيئن مؤثر طريقي سان ويتامين سي ۽ ريٽينول کي توهان جي چمڙي جي سنڀال جي معمول ۾ شامل ڪيو وڃي.

ھڪڙو صبح جو استعمال ڪريو ۽ ٻيو شام جو

”صبح جو منهن ڌوئڻ کان پوءِ وٽامن سي لاڳو ڪريو،“ چيو چوي ٿو. هوءَ ان کي ڏينهن ۾ استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪري ٿي ڇاڪاڻ ته اهو آهي جڏهن چمڙي تمام گهڻي سج ۽ آلودگي جي سامهون آهي. بهرحال، ريٽينول شام ۾ استعمال ٿيڻ گهرجي ڇو ته اهي سج جي حساسيت کي وڌائي سگهن ٿا ۽ سج جي نمائش سان خراب ٿي سگهن ٿيون. چيو پڻ مشورو ڏئي ٿو تدريجي طور تي توهان جي معمول ۾ ريٽينول شامل ڪريو ۽ شروع ڪرڻ لاءِ هر ٻئي ڏينهن انهن کي لاڳو ڪرڻ.

پر ان کي گڏ نه ڪريو

تنهن هوندي، توهان کي ٻن تہن کان پري رهڻ گهرجي. ڊاڪٽر چيو جي مطابق، ريٽينول ۽ وٽامن سي کي الڳ الڳ استعمال ڪرڻ سان مصنوعات جي اثرائتي ۽ چمڙي لاءِ وڌ ۾ وڌ فائدن کي يقيني بڻائي ٿو. اهي مختلف پي ايڇ جي سطحن سان ماحول ۾ بهترين ڪم ڪن ٿا، چيو چوي ٿو، شامل ڪيو ويو آهي ته ڪجهه وٽامن سي فارموليون پڻ چمڙي کي تيزابي بنائي سگهن ٿيون ڪجهه ريٽينول فارموليشن کي مستحڪم ڪرڻ لاءِ. ٻين لفظن ۾، انهن ٻن اجزاء کي پرت ڪرڻ سان ٻنهي جو اثر گهٽجي سگهي ٿو، جيڪو توهان چاهيو ٿا ته انهن ٻن طاقتور اجزاء جو مڪمل مخالف آهي.

۽ هميشه SPF پائڻ!

روزاني SPF غير قابل بحث آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان فعال چمڙي جي سنڀال جون شيون استعمال ڪندا آهيو جهڙوڪ ريٽينول ۽ وٽامن سي. Chiu سفارش ڪري ٿو ته روزاني سن اسڪرين لاڳو ڪريو، جيتوڻيڪ توهان رات جي وقت ريٽينول استعمال ڪندا آهيو، سج جي امڪاني حساسيت جي ڪري. هڪ فارمولا ڳوليو جيئن CeraVe Hydrating Sunscreen for Face Lotion، جنهن ۾ چمڙي جي قدرتي رڪاوٽ کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ سيرامائڊس شامل آهن جڏهن ته ريٽينول جي امڪاني طور تي خشڪ ٿيڻ واري اثرات کي منهن ڏيڻ لاءِ هائيڊريشن کي به بند ڪري ٿو.

وڌيڪ سکو