پوپنگ پوپنگ کي روڪيو ۽ ان جي بدران انهن صلاحن تي عمل ڪريو
مضمون:
اسان جي زندگين جي روزاني دٻاءُ، ماحولياتي جارحين، ۽ سٺي پراڻي جينياتيات جي ڪري، اتي هڪ موقعو آهي ته توهان هڪ نقطي يا ٻئي تي هڪ نموني پيدا ڪندا. جڏهن اهو ٿئي ٿو، توهان، ٻين ڪيترن ئي وانگر، شايد اوچتو ان کي کولڻ لاء زور ڀريو. ڊاڪٽر اينگلمين جي مطابق، اهو احساس عام آهي. "اها انساني فطرت آهي ته ڪنهن مسئلي کي حل ڪرڻ چاهي ٿي، ۽ هڪ نم کي پاپ ڪرڻ خوشگوار ٿي سگهي ٿو،" هوء چوي ٿي. ۽ جڏهن ته پنن کي پوپڻ هتي ۽ اتي بي ضرر لڳي سگهي ٿو، سچ اهو آهي ته اهو شيون خراب ڪري سگهي ٿو. ”مسئلو اهو آهي ته مختصر مدي وارا مثبت جذبات منفي ڊگها مدي وارا نتيجا ڏئي سگهن ٿا،“ ڊاڪٽر اينجلمين چوي ٿو. ”جيڪڏهن اهو هڪ کليل ڪامريڊ آهي جنهن کي صاف ۽ صفائي واري اوزار سان آسانيءَ سان ٻاهر ڪڍي سگهجي ٿو ، انگن جو قاعدو اهو آهي ته جيڪڏهن ٽن نرم دٻاءَ کانپوءِ ڪجهه به نه نڪرندو آهي ، توهان کي ان کي ڇڏڻ گهرجي. ان جي بدران، توهان جي ڊرماتولوجسٽ جو دورو ڪريو، جيڪو توهان جي نموني کي صحيح طريقي سان هٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ نتيجن جي گهٽ خطري سان، جنهن ۾ انفيڪشن، وڌيڪ نظر اچن ٿا، يا ناقابل واپسي زخم شامل آهن.
ACNE ڇا آهي؟
اهو شايد بيوقوف لڳي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته مٽيءَ جو داڻا ڪنهن به طرح سان مٽيءَ جو نه آهي، پر ڇا توهان واقعي ڄاڻو ٿا ته توهان جي مٽيءَ جو سبب ڇا آهي؟ آمريڪي اڪيڊمي آف ڊرماتولوجي جي مطابق، اصطلاح "اکين" اصل ۾ قديم يونان جي قديم يوناني لفظ مان ورتل آهي، جنهن جي معني آهي "جلد جي خارش".". توهان جي پورن تي تيل، مرده چمڙي جي سيلز ۽ بيڪٽيريا شامل آهن، جن مان ٽي مڪمل طور تي عام آهن ۽ هن نموني جي ٺهڻ کان اڳ موجود هئا. جڏهن بلوغت ٿئي ٿي، توهان جو جسم ڪيترن ئي مختلف طريقن سان تبديل ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. توهان جي چمڙي تمام گهڻو تيل پيدا ڪرڻ شروع ڪري سگهي ٿي، ۽ اهو تيل، مئل چمڙي جي سيلن ۽ بيڪٽيريا سان گڏ، سوراخ بند ڪري سگهي ٿو ۽ مٽيء جي ڪري سگھي ٿو. جيئن ته هڪ روڪٿام جو منصوبو علاج جي منصوبي کان بهتر آهي، مستقبل جي ڀڃڪڙي کي روڪڻ لاء ڪجھ طريقا چيڪ ڪريو.
پنهنجي منهن کي نه ڇڪيو
هر شيءِ جي باري ۾ سوچيو جيڪو اڄ توهان جي هٿن کي ڇهيو آهي، سب وي پولز کان ڊورڪنبس تائين. امڪان اهي آهن ته اهي جراثيم ۾ ڍڪيل آهن جيڪي توهان جي سوراخ سان رابطو ڪرڻ جي پرواهه نٿا ڪن. تنهن ڪري توهان جي چمڙي تي احسان ڪريو ۽ پنهنجي منهن کي هٿ ڪرڻ کان پاسو ڪريو. جيتوڻيڪ توهان سوچيو ته توهان جا هٿ صاف آهن، اتي هڪ سٺو موقعو آهي ته توهان نه آهيو.
پنهنجو منهن صبح ۽ شام ڌوئو
اسان اهو هڪ ڀيرو چيو آهي ۽ اسان ان کي ٻيهر چونداسين: پنهنجي چمڙي کي روزانو صاف ڪرڻ نه وساريو. AAD جي مطابق، اهو مثالي آهي ته توهان جي منهن کي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا گرم پاڻي ۽ نرم صاف ڪندڙ سان ڌوئڻ. سخت رگڻ کان پاسو ڪريو ڇو ته اهو توهان جي پنن کي وڌيڪ جلدي ڪري سگهي ٿو.
تيل کان پاڪ چمڙي جي سنڀال لاءِ ڏسو
جيڪڏهن توهان اڃا تائين شامل نه ڪيو آهي تيل کان پاڪ چمڙي جي سنڀال توهان جي معمول ۾، هاڻي شروع ڪرڻ جو وقت آهي. اهي جيڪي بريڪ آئوٽ جو شڪار آهن خاص طور تي تيل کان پاڪ چمڙي جي سنڀال ۽ ميڪ اپ شين مان فائدو وٺي سگهن ٿا. خريد ڪرڻ کان پهريان، پيڪنگنگ تي لفظن جي ڳولا ڪريو جيئن ته "تيل کان سواء، غير ڪامريڊ" ۽ "غير ايڪنيجنڪ".
ان کي وڌيڪ نه ڏيو
توهان شايد لفظن کي ڏسي سگهون ٿا جهڙوڪ "بينزويل پرڪسائيڊ" ۽ "سيليسيلڪ ايسڊ" چمڙي جي چمڙي جي سنڀال جي شين جي پوئتي تي. Benzoyl peroxide وڏي پيماني تي لوشن، جيل، صاف ڪندڙ، ڪريم ۽ منهن صاف ڪرڻ ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته جزو خراب بيڪرياريا کي ماريندو آهي ۽ توهان جي پورز مان تيل ۽ مرده چمڙي جي سيلن تي ڪم ڪري سگهي ٿو، جڏهن ته سيلسيلڪ ايسڊ سوراخ کي کولڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهي ٻئي اجزاء مٽيء کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، پر اهو ضروري آهي ته ان کي وڌيڪ نه ڪيو وڃي. احتياط سان مصنوعات جي پيڪنگنگ تي ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو ناپسنديده خشڪي ۽ جلن کان بچڻ لاء.
جواب ڇڏي وڃو