سڪل، ڀريل پيرن لاء علاج
اسان توهان کي ڏيکاريو ته ڪيئن ڪجي قدم قدم چمڙي جي سنڀال جو معمول توهان جي منهن لاء هٿ، ۽ پڻ ناخنپر هاڻي اسان اسان جي پيرن تي TLC وڌائڻ پڻ. جيڪڏهن توهان سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو سڪل، ڦاٽل پيرتوهان کي خبر آهي ته انهن کي نرم ۽ نرم ڪرڻ ڪيترو ڏکيو آهي. بورڊ جي سرٽيفائيڊ ڊرماتولوجسٽ ڊاڪٽر ڊينا مرز رابنسن موجب، اهو ان ڪري آهي جو اسان جا پير بي وار آهن. ”پيرن تي وار نه هجڻ جو مطلب آهي ته انهن ۾ به گهٽتائي آهي sebaceous glands ۽ تيل پيدا ڪندا آھن انهن کي قدرتي طور سڪل بنائڻ، "هوء چوي ٿي.
تيل جي کوٽ، رگڙ ۽ دٻاء سان گڏ توهان جي جسم جي وزن جي حمايت ڪندي، دائمي خشڪي لاء هڪ طريقو آهي. هن کي منهن ڏيڻ لاءِ، اسان گڏ ڪيو آهي قدم قدم پيرن جي سنڀال جو معمول توهان جي پيرن کي ڏسڻ ۽ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ نرم ۽ هائيڊريٽ.
قدم 1: ڌوء ۽ لڪايو
جيئن ڪنهن به چمڙي جي سنڀال جي معمولي سان، پيرن جي سنڀال ۾ پهريون قدم هميشه صاف ٿيڻ گهرجي. پنهنجي پيرن کي شاور جي نرم پراڊڪٽ سان ڌوئو، جهڙوڪ ڪيهل جي غسل ۽ شاور مائع جسماني صاف ڪندڙ. ان کان پوء، چمڙي جي مٿاڇري تان مرده چمڙي جي سيلز کي هٽائڻ لاء ڪجهه منٽن لاء گرم پاڻيء ۾ ڀاڄي پنهنجي پيرن کي exfoliation لاء تيار ڪريو.
قدم 2: ٻاھر ڪڍو
هڪ دفعو توهان جا پير صاف آهن، اهو وقت ختم ڪرڻ جو وقت آهي. جيڪڏهن توهان وڏي مقدار ۾ تعمير ٿيڻ جو تجربو ڪري رهيا آهيو، ڊاڪٽر رابنسن سفارش ڪري ٿو ته گهر ۾ ايڪسفووليئشن سان ايڪسفووليئشن جهڙوڪ بيبي فوٽ ماسڪ. "هتان کان، توهان هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا نرمي سان صاف ڪرڻ سان صحتمند چمڙي کي برقرار رکڻ چاهيو ٿا،" هوء چوي ٿي. ائين ڪرڻ دوران، سخت exfoliating اوزار جهڙوڪ graters يا razors کان پري رهو. ”اهو شايد ڪجهه فوري رليف ڏئي سگهي ٿو، پر اهو اصل ۾ انفيڪشن ۽ زخم جو سبب بڻجي سگهي ٿو،“ هوءَ چوي ٿي. ان جي بدران، شاور ۾ توهان جي چمڙي کي صاف ڪرڻ لاء exfoliating دستانو استعمال ڪريو. ”شاور کان پوءِ، توهان انهن علائقن کي صاف ڪرڻ لاءِ هڪ هموار پوميس پٿر استعمال ڪري سگهو ٿا، جن کي سڀ کان وڌيڪ ڌڪ لڳندو آهي، جهڙوڪ توهان جو وڏو پير، آرڪ ۽ هيل.
قدم 3: نمي ڪرڻ
تعجب جي ڳالهه ناهي ته نمي سڪي ۽ ڀريل پيرن سان وڙهڻ جو سڀ کان اهم حصو آهي. ڊاڪٽر رابنسن بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ صبح ۽ شام جي وقت پيرن کي نمي ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. ڪوشش ڪريو مالدار نمي وارو فارمولا استعمال ڪريو. اسان سفارش ڪريون ٿا CeraVe Healing Ointment، هڪ بام خاص طور تي ٺهيل، تمام سڪل چمڙي لاءِ.
قدم 4: نمي ۾ مهر
ڊاڪٽر رابنسن نمي ۾ بند ڪرڻ لاءِ نمي ڪرڻ کان پوءِ فوري طور تي صاف ڪپهه جي جرابين تي رکڻ جي صلاح ڏني آهي. ٿلهي موئسچرائزر يا بام کي لاڳو ڪرڻ ۽ پوءِ جرابين تي رکڻ سڪل، ڦاٽل پيرن جي علاج جو هڪ بهترين طريقو آهي، خاص ڪري رات جو. ۽ جيڪڏهن اهي گهرو حل مدد نٿا ڪن، اهو بهتر آهي ته ڪنهن به بنيادي حالتن جهڙوڪ psoriasis، eczema، يا ائٿليٽ جي پيرن کي ختم ڪرڻ لاء ڊرماتولوجسٽ سان صلاح ڪريو.
جواب ڇڏي وڃو