Skincare.com ايڊيٽرن 7 خود سنڀال جا ٽوٽڪا شيئر ڪن ٿا جيڪي کين زين رهڻ ۾ مدد ڪن ٿيون
مضمون:
جيڪڏهن قرنطين ۾ هجڻ ۽ COVID-19 سان لاڳاپيل لاتعداد خبرون پڙهڻ توهان کي دٻاءُ، پريشاني ۽ مغرور محسوس ڪيو آهي، باقي يقين رکو ته توهان اڪيلو نه آهيو. هاڻي هميشه کان وڌيڪ اهم آهي پاڻمرادو سنڀال جا لمحا شامل ڪريو وڌيڪ مثبت ذهني حالت کي فروغ ڏيڻ لاء توهان جي روزاني معمول ۾. ۽ ڇا چمڙي جي سنڀال جي ڀيٽ ۾ اهو ڪرڻ جو ڪهڙو بهتر طريقو آهي؟ جئين اسان اسان جي نئين سماجي فاصلن جي اصولن کي ترتيب ڏيو ٿا، اسان مان ڪيترن ئي Skincare.com تي دريافت ڪيو آهي مخصوص خود سنڀال جا طريقا جيڪي اسان جي مدد ڪري رهيا آهن انهن غير يقيني وقتن دوران زين رهڻ. چيڪ ڪريو اهي ڇا آهن، اڳتي وڌو.
توهان جي چمڙي جي سنڀال کي اپڊيٽ ڪريو
”ٻن هفتن جي سماجي فاصلن کان پوءِ ۽ پريشاني ۽ گهٽ توانائي جي سطح جي ڪري مڪمل طور تي منهنجي چمڙي جي سنڀال واري معمول کي ڇڏي ڏيڻ کان پوءِ ، مون تازو ئي فيصلو ڪيو آهي ته منهنجي چمڙي جي سنڀال واري معمول کي مڪمل طور تي بحال ڪرڻ سان. جڏهن ته آئون عام طور تي صبح جو شين کي سادو رکڻ کي ترجيح ڏيان ٿو، مون ڏٺو آهي ته هي بهترين وقت آهي ٽيسٽ ڪرڻ ۽ منهنجي لائين ۾ نيون پروڊڪٽس شامل ڪرڻ جو ڇاڪاڻ ته مون وٽ اصل ۾ وقت آهي پاڻ کي خوش ڪرڻ جو. تنهن ڪري هر روز جڏهن مان جاڳندو آهيان، مان فوري طور تي شاور ڪندو آهيان ۽ هڪ خوبصورت وسيع معمول ۾ شامل ٿي ويندو آهيان نئين سيرم، امير موئسچرائزرز ۽ حتي ڪجهه ماسڪ سان. مون محسوس ڪيو ته اهو منهنجي رويي کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪئي، مون کي سڄي ڏينهن ۾ توانائي ۽ اعتماد جو واڌارو ڏنو. اهو مون کي هڪ لمحو پڻ ڏئي ٿو جتي آئون مڪمل طور تي پنهنجي ذهن کي مڪمل طور تي بند ڪري سگهان ٿو COVID-19 سان لاڳاپيل هر شيءِ ۽ موجود رهي جڏهن منهنجي چمڙي لاءِ ڪجهه سٺو ڪري رهيو آهيان. -
جسم جي لوشن طور منهن جي ڪريم استعمال ڪندي
ڪجهه هفتا اڳ مون پنهنجي باقاعده جسم جي لوشن مان ڀڄي ويا. جيئن ته مان گهر ۾ رهي رهيو هوس ۽ اسٽور ڏانهن وڃڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪري رهيو هوس، مون کي تخليقي حاصل ڪرڻو پيو. هڪ بيوٽي ايڊيٽر جي حيثيت سان، نوڪري جي وڏي فائدن مان هڪ آهي هڪ ملين چهري جي موئسچرائيزر کي جانچڻ جو موقعو، تنهن ڪري مون وٽ انهن مان هڪ کان وڌيڪ آهن منهنجي شيلف تي. مون خاص ڪري ڪريم جو هڪ وڏو ڄار ڏٺو جيڪو منهنجي چمڙي جي قسم لاءِ موزون نه هو ۽ ان کي منهنجي جسم تي ٿڌ ۾ لڳايو. اهو هڪ بلڪل آسماني تجربو هو. امير بناوت هڪ لذيذ علاج هو ۽ معمول کان ٿورو وڌيڪ رگڻ جي ضرورت هئي، مون کي ٿڌو ڪرڻ لاء ڪجهه اضافي منٽ ڏنا. هي منهنجي نئين پوسٽ شاور جي رسم بڻجي وئي آهي ۽ فضول کان بچڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي! -
ٿڌي اکين جي جيل کي باقاعده بنياد تي لاڳو ڪرڻ
”واضح طور تي اهو هڪ تمام پريشان ڪندڙ وقت آهي ۽ ، بدقسمتي سان ، ان جو انتظار ڪرڻ ئي واحد آپشن آهي جيڪو اسان وٽ آهي. پرسڪون ٿيڻ ۽ منهنجي چمڙي کي ٿورڙو لاپرواهي ڏيڻ لاءِ، مان پنهنجي منهن کي ڊي-پف ۽ پرسڪون ڪرڻ لاءِ لڳ ڀڳ هر روز ٿڌي اکين جي جيل استعمال ڪندو آهيان. مان انهن کي صبح جي وچ ۾ پائڻ پسند ڪندو آهيان جڏهن آئون گهر کان ڪم ڪرڻ ۾ مڪمل طور تي مشغول آهيان. مون کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته اهي مون کي ڌيان ڏيڻ جو احساس ڏين ٿا بلڪه منهنجي ذهن کي ڀڄڻ ۽ ڦرڻ جي بدران. ميڪ اپ لاءِ ٿڌي پاڻيءَ سان کير جون اکيون مان هن وقت بهترين طور تي لاڳو ڪرڻ پسند ڪريان ٿو ڇاڪاڻ ته اهي ڊگهي عرصي تائين برفاني ٿڌي اثر ڏين ٿا، دماغ ۽ جسم کي پرسکون رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. -
ڪوشش ڪريو خود ٽيننگ
”خود ٽيننگ مون کي خوفزده ڪري ٿي. اهو ڊپ ته ڪو ماڻهو منهنجي ٽنگ تي نشانن کي محسوس ڪندو، اها الڳ لڪير جتي منهنجي کلائي منهنجي بازو سان ملي ٿي، يا اهو تمام گهڻو نارنگي نظر ايندو، سالن تائين منهنجي چمڙي جي سنڀال واري شيلف کان پاڻ کي ڇڪي رکيو آهي. پر ڏنو ويو ته مان گذريل ٻن هفتن کان پاڻ کي گهر ۾ الڳ ڪري رهيو آهيان، مون کي خبر هئي ته تجربو ڪرڻ لاءِ ڪو بهتر وقت نه هو. وڌيڪ ڇا آهي، هڪ ٽين مون کي سٺو محسوس ڪندي ۽ مون کي ڪجهه ڪرڻ لاء ڏيو - هڪ جيت. مون استعمال ڪيو خود ٽيننگ موس ميامي خوبصورت لا پليا گلو. اهو لاڳو ٿئي ٿو اسٽريڪ-آزاد، مڪمل طور تي هموار، ۽ ڪڏهن به نارنگي نظر نٿو اچي. مون وٽ ڪوبه منتقلي مسئلو نه هو ۽ بهترين حصو اهو آهي ته ڪا بوء ناهي. ان ۾ آرگن آئل، وٽامن اي، سي ۽ ڊي، ناريل جو تيل ۽ جوجوبا آئل شامل آهن، تنهن ڪري اهو منهنجي چمڙي کي غذا ڏئي ٿو ۽ ان کي نرم ڪري ٿو. مون تي يقين ڪر، ٿورڙو اسپري ٽين واقعي توهان جي خود سنڀال واري راند کي وڌائي سگھي ٿو. -
ڌوئڻ واري ماسڪ کي استعمال ڪندي
”سماجي دوري کان اڳ ، مان ماسڪ ڌوئڻ بابت پريشان نه هوس. مون وٽ گهر ۾ انهن جو هڪ مڪمل اسٽيڪ آهي، پر جڏهن انهن مان هڪ ۽ هڪ شيٽ ماسڪ جي وچ ۾ انتخاب سان منهن ڏيڻو پوي ٿو، آئون هميشه بعد ۾ چونڊيندو آهيان - بظاهر تيز ۽ آسان اختيار. پر هاڻي ته مون وٽ وڌيڪ وقت آهي، مون صاف ڪرڻ ۽ موئسچرائيزنگ ڌوئڻ واري ماسڪ کي گهڻو ڪري لاڳو ڪرڻ شروع ڪيو. مون کي پنهنجي منهن تي هڪجهڙائي سان لاڳو ڪرڻ جو عمل، ان سان آرام ڪرڻ، ۽ پوءِ احتياط سان ان جي هر حصي کي ڌوئي ڇڏڻ جي عمل کي وڌيڪ تڪليف ڏيندڙ، اسپا جهڙو تجربو آهي. هاڻي ته مون کي ڪجهه دٻاءُ جي اکن سان معاملو ڪيو آهي، هڪ فارمولا جيڪو مون کي پسند آهي اهو آهي L'Oréal Paris Pure-Clay Face Mask. اهو منهنجي چمڙي کي سڪي وڃڻ کان سواءِ صاف ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ان سان گڏ اهو نيري جو هڪ پرسڪون ڇانو آهي جيڪو دوستن سان وڊيو چيٽس تي پائڻ سٺو لڳندو آهي. -
منهن جي ٻاڦ جي ڪوشش ڪريو
”مون کي موڪلن تي Amazon کان هڪ فيشل اسٽيمر ڏنو ويو ۽ مان پاڻ سان سوچيندو رهيس، 'کاش مون وٽ ان کي استعمال ڪرڻ لاءِ وڌيڪ وقت هجي.' منهنجي موجوده ڪم کي گهر جي صورتحال کان داخل ڪريو ۽ مان هاڻي ڪلاڪن کي ڳڻائي رهيو آهيان جيستائين مان پنهنجي 20 منٽن جو وقفو وٺي سگهان ٿو پرسڪون ٿيڻ لاءِ! اسٽيمر بابت بهترين شيءِ اها آهي ته توهان گھڻا ڪم نٿا ڪري سگهو. ان لاءِ 20 بي ترتيب منٽن جي خالص خوشي جي ضرورت آهي، ۽ مان پاڻ کي ڳوليان ٿو هن وقت کي دعا ڪرڻ، سوچڻ ۽ غور ڪرڻ لاءِ- هڪ بونس جسماني دماغ ڪمبو جيڪڏهن توهان مون کان پڇو. -
منهن جي گردش سان آرام ڪريو
”مان عام طور تي پنهنجي چمڙي جي سنڀال جي معمول ۾ اوزار استعمال نه ڪندو آهيان، پر جيئن ته مان هر روز اندر ڦاسي پيو آهيان، مان ڏينهن جي آخر ۾ پنهنجو پاڻ کي پيار ڪرڻ لاءِ چهري جو رولر استعمال ڪندو آهيان. اها هڪ اهڙي ننڍڙي رسم آهي جيڪا منهنجي معمول ۾ صرف چند منٽن جو اضافو ڪري ٿي، پر جڏهن مان پنهنجي لاءِ صرف چند اضافي منٽ وٺان ٿو ته اهو انتهائي آرام سان آهي. منهن ۽ ڳچيء لاء IT کاسمیٹکس آسماني Luxe Citrine رولر هڪ نجات هئي. مان ان کي پنهنجي سان گڏ ڪريان ٿو Kiehl جي پسنديده سھڻي منهن جو تيل، ۽ اهو هڪ بهترين طريقو آهي منهنجي رات جي معمول کي ختم ڪرڻ ۽ ڏينهن کان آرام ڪرڻ جو. پلس، Citrine وضاحت ۽ توجه سان مدد ڪرڻ گهرجي، تنهنڪري اهو منهنجي ڪتاب ۾ هڪ وڏو پلس آهي. مان تيل جا چند ڦڙا سڌو سنئون منهن تي لڳائيندو آهيان ۽ ان کي مٿي واري حرڪت سان منهنجي چمڙي ۾ رول ڪندو آهيان. "مان پيشاني تي شروع ڪريان ٿو ۽ مڪمل ڪوريج لاءِ ڊيڪوليٽي ڏانهن ڪم ڪريان ٿو." -
جواب ڇڏي وڃو