هٿ بند: توهان جي چمڙي کي ڪيئن روڪيو

توهان ان کان بهتر ڄاڻو ٿا ته اهو چمڪ پاپ ڪرڻ کان بهتر آهي جيڪو توهان کي آئيني ۾ واپس ڏسندو آهي. پر ان کي پنهنجي هٿن سان ٻڌايو. ان کان اڳ توھان کي خبر پوي، توھان جو منھن جنگ جي ميدان وانگر نظر ايندو جتي ڪو به فتح حاصل نه ڪيو آھي. سچ پچ اهو آهي ته، اسان سڀ اسان جي چمڙي کي ڇڪي، چونڊي ۽ چونڊيندا آهيون، جيتوڻيڪ اسان ڄاڻون ٿا ته اسان کي نه گهرجي. "جلد جي قدرتي مرمت جي عمل سان مداخلت ڪري سگھي ٿو پار آلودگي جو خطرو. جلد جي رنگ ۾ تبديليи دائمي داغ"ونڊا سيراڊور چوي ٿو، باڊي شاپ تي ايسٿٿين ۽ جسماني سنڀال جي ماهر. او! "عادت کي ٽوڙڻ لاء، توهان کي ناقابل تلافي نقصان جي باري ۾ سوچڻو پوندو [پلڪنگ] چمڙي کي ڪري سگهي ٿو." پر اهو هميشه آسان ناهي. ايستائين جو تصور ڪرڻ به بدترين صورت حال کي داغ ۽ داغ ڪڍڻ جي غير تسلي بخش خواهش کي روڪي نٿو سگهي. محسوس ڪيو ته توهان پنهنجي سڀني اختيارن کي ختم ڪيو آهي؟ هيٺيان ڪجھ ٽوٽڪا آھن جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿيون توھان جي نُڪ کي انھن ڏکن سورن ۾ ھڪ ڀيرو ۽ سڀني لاءِ. 

پنهنجا هٿ مصروف رکو

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي پنهنجي چمڙي تي چونڊيندا آهيو، پنهنجو پاڻ کي رکڻ جا طريقا ڳوليندا آهيو - ۽ توهان جي هٿن تي قبضو ڪيو! - ڏينهن جي دوران. سرگرميون يا مشغلا ڪريو جيڪي توهان مزو وٺندا آهيو ۽ هٿ ۾ ڪم تي ڌيان ڏيو. ڪجھ خيالن ۾ شامل آھن: مينيڪيور يا ھٿ جو مساج، تاش کيڏڻ ۽ بنائڻ.

لڪايو نقصانات

ڪيترائي ماڻھو پنھنجي چمڙي تي بدصورت داغ جي ظاهر کي پسند نٿا ڪن. حيرت انگيز ڳالهه اها آهي ته جڳهن کي چونڊڻ اڪثر ڪري وڌيڪ جلن جو سبب بڻائيندو آهي، توهان کي وڌيڪ خراب محسوس ڪندي. چمڙي جي رنگ کي صاف ڪرڻ لاءِ رنگدار موئسچرائيزر، ڪنسيلر يا بنياد لاڳو ڪريو ۽ داغ گهٽ نظر اچن. جيئن پراڻي چوڻي آهي: نظر کان ٻاهر، دماغ کان ٻاهر.

صحيح ڪپڙا شڪل چونڊڻ ۾ مدد جي ضرورت آهي؟ اسان شيئر ڪري رهيا آهيون اسان جا پسنديده لڪائڻ وارا ۽ بنياد جيڪي مٽيءَ واري چمڙي تي بريڪ آئوٽ کي لڪائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. هتي!

هٿ تي جڳهه علاج رکو

چنچل محسوس ٿي رهيو آهي؟ توهان جي منهن تائين پهچڻ بدران، هڪ جڳهه علاج لاڳو ڪريو جنهن ۾ شامل آهي acne وڙهندڙ اجزاء, جيئن salicylic acid يا benzoyl peroxide. داغ تي ٿوري رقم لاڳو ڪريو ۽ صبر ڪر. اهو فوري طور تي ڪم نه ڪري سگهي ٿو، پر اهو توهان جي مدد ڪندي توهان جي مٽيء جي علاج بابت وڌيڪ فعال محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندي- صحيح رستو.

هڪ گلاس ماسڪ لاڳو ڪريو

مٽيءَ جا ماسڪ سوراخن کي کولڻ ۽ اضافي سيبم کي ختم ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو بريڪ آئوٽ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ۽ جيئن ته توهان داغ ڪڍي نٿا سگهو جڏهن اهي مٽيءَ ۾ ڍڪيل آهن، اسان سمجهون ٿا ته اها فتح جي صورتحال آهي. چمڙي کي صاف ڪرڻ واري مٽي ماسڪ فارمولا ڪلين ۽ بينٽونائيٽ مٽيءَ کي الڪو ۽ ڪيمومائل سان گڏ ڪري ٿو، چمڙي کي نرم ڪرڻ لاءِ، نرميءَ سان صاف ڪري ٿو، سوراخن کي بند ڪري ٿو ۽ نجاست کي ختم ڪري ٿو. اسان سمجهون ٿا ته اهو صرف هڪ عارضي حل آهي - ان کي هفتي ۾ هڪ ڀيرو کان وڌيڪ استعمال نه ڪريو - پر مسلسل استعمال مدد ڪري سگهي ٿي. داغ کي خالي رکڻ. ڪير ڄاڻي ٿو، شايد تمام جلد شڪايت ڪرڻ جي ڪا به شيء نه هوندي! بهرحال، اسان ڪو واعدو نه ڪندا آهيون.

ٽريگرز کان بچو 

ڪجھ خود مختيار چمڙن جي جمع ڪندڙن لاءِ، آئيني جي نظر کين ھر ھڪ کي ڏسڻ ۽ جانچڻ گھري ٿي. آخري مٽي ميگنيفائنگ آئيني؟ هن کي وساري ڇڏيو. اسان اها صلاح نه ٿا ڪريون ته توهان پنهنجي گهر کي انهن اوزارن کان مڪمل طور تي هٽائي ڇڏيو، پر انهن کان بچڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو- جتي ممڪن هجي- مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.