نشانيون جيڪي توهان پنهنجي چمڙي کي ختم ڪري ڇڏيو آهي - پلس ان کي ڪيئن درست ڪجي
مضمون:
جلد exfoliation и مرده چمڙي جي سيلن کي ختم ڪرڻ ان جي مٿاڇري کان ڪافي مثبت جلد جا نتيجا پيش ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ گھٽتائي и بهتر جلد جي بناوت. پر تمام گهڻو exfoliating يا سخت استعمال ڪرڻ جو انتخاب جسماني exfoliators حقيقت ۾ سٺي کان وڌيڪ نقصان ٿي سگهي ٿو. اڳتي، اهو معلوم ڪريو ته ڪيئن ٻڌايو ته توهان پنهنجي چمڙي کي ختم ڪيو آهي ۽ توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.
وڌيڪ نڪتل چمڙي جون نشانيون
بورڊ جي تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ جي مطابق، ڪوان ڊرماتولوجي جو باني ۽ Skincare.com صلاحڪار ڊاڪٽر وليم ڪوان, توهان وڌيڪ exfoliated چمڙي کي ڏسي سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته اها جلن، ڳاڙهي ۽ ٿلهي نظر اچي ٿي. اوور-فضول ٿيل چمڙي شايد تمام سڪل، حساس ۽ تجربو بريڪ آئوٽ محسوس ڪري سگھي ٿي. جيڪڏهن توهان جي جلد وڌيڪ خراب ٿي رهي آهي otslaivanie - يا هڪ نئين ڪيميائي يا جسماني exfoliator کي متعارف ڪرائڻ کان پوءِ توهان جي ريجن ۾ - اهو ممڪن آهي ته اوور-ايفوليئٽنگ مجرم آهي.
اسان NYC جي بنياد تي بورڊ جي تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ سان پڻ ڳالهايو ڊاڪٽر مريسا گارشڪ, جن چيو ته انهن مخصوص نشانين لاء ٻاهر نظر جيڪڏھن اوھان کي خيال آهي ته توهان over-exfoliating ٿي سگهي ٿو. "چمڙي شايد ڳاڙهي، چمڪندڙ، يا خشڪ ٿي سگهي ٿي ۽ ان سان لاڳاپيل هجي، جلن يا خارش، "هوء چوي ٿي.
يقينا، هميشه پنهنجي بورڊ جي تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ سان ٻه ڀيرا چيڪ ڪريو جيڪڏهن توهان انهن علامتن جو تجربو ڪري رهيا آهيو.
ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان اوور-ايفوليئٽ ڪيو آهي
جيڪڏهن توهان پنهنجي رنگت تي هڪ نظر وجهو ٿا ۽ سوچيو ته توهان جي چمڙي گهڻي ختم ٿي وئي آهي، توهان کي پنهنجي معمول مطابق ترتيب ڏيڻ جي ضرورت پوندي. "اهو بهتر آهي ته ڪنهن به سخت فعال اجزا کان پاسو ڪيو وڃي جهڙوڪ سخت صابن، رگڻ واري اسڪرب، ريٽينوڊس، بينزائل پر آڪسائيڊ، سليسيلڪ ايسڊ ۽ ٻيا ايڪسفوليئنٽس، ڇاڪاڻ ته چمڙي وڌيڪ حساس ٿي سگهي ٿي ۽ وڌيڪ رد عمل يا خارش ٿيڻ جو امڪان آهي، "ڊاڪٽر چوي ٿو. گارشڪ. هتي، وڌيڪ قدم ڳوليو ته ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان پنهنجي چمڙي کي ختم ڪيو آهي.
قدم 1: Exfoliating کان هڪ وقفو وٺو
پهرين شيون پهرين، نه وڌيڪ exfoliation - گهٽ ۾ گهٽ هاڻي لاء. ڊاڪٽر ڪوان مشورو ڏئي ٿو ته توهان جي چمڙي کي خارج ٿيڻ کان وقفو ڏيو ته جيئن ان کي بحال ٿيڻ جو وقت ڏيو. جيڪڏهن توهان جاري رکو، اهو ممڪن آهي ته توهان جي چمڙي صرف جلدي جلدي ٿي ويندي.
قدم 2: تبديل ڪريو Gentler فارمولن تي
جيتوڻيڪ توهان جي چمڙي عام طور تي وڌيڪ طاقتور شين کي هٿي ڏئي سگهي ٿي، وڌيڪ ختم ٿيل چمڙي شايد قابل نه هوندا. ان کي محفوظ ڪريو ۽ ڊاڪٽر سان لٺ ڪريو. ڪوان جي سفارش، جيڪا صرف نرم صاف ڪندڙ ۽ موئسچرائيزر استعمال ڪرڻ لاء آهي جڏهن توهان جي جلد بحال ٿئي ٿي. ڪوشش ڪريو CeraVe ڪريم کان فوم هائيڊريٽ صاف ڪندڙ توهان جي چمڙي جي رڪاوٽ کي بچائڻ ۾ مدد لاءِ هائيڊريٽنگ hyaluronic acid ۽ ceramides سان ٺهيل ان جي فارمولا لاءِ. اسان کي پڻ پيار آهي سپر فوڊ صاف ڪندڙ نوجوانن کان ماڻهن تائين.
قدم 3: جلد جي جلن ۽ چافنگ کي پتو ڏيو
مدد ڪرڻ لاءِ مدد ڪرڻ لاءِ آرام سان اوور-فضول ٿيل چمڙي، استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو آرام واري بام وانگر لا روشي-پوسائي سيڪاپلاسٽ بومي B5 يا حفاظتي عطر، جهڙوڪ CeraVe هيلنگ عطر.
جڏهن ٻيهر Exfoliating شروع ڪرڻ لاء
صرف ان کان پوءِ جڏهن توهان جي جلد معمول تي واپس محسوس ٿئي ٿي ته توهان کي ٻيهر باقاعدي exfoliating ڏانهن واپس وڃڻ گهرجي. هفتي ۾ هڪ ڀيرو پنهنجي معمول ۾ هڪ exfoliator شامل ڪرڻ سان ننڍڙو شروع ڪريو ۽ هفتي ۾ ڪجهه ڀيرا پنهنجي رواداري کي وڌايو. هڪ بورڊ-تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ پڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو اهو طئي ڪرڻ ۾ ته توهان کي ڪيترا ڀيرا توهان جي چمڙي جي قسم جي بنياد تي exfoliating ٿيڻ گهرجي - هيٺ ڏنل وڌيڪ.
توهان کي ڪيترا ڀيرا Exfoliate ڪرڻ گهرجي؟
بقول ڊاڪٽر. گارشڪ، هي جواب مڪمل طور تي توهان جي چمڙي جي قسم تي منحصر آهي ۽ توهان ڇا استعمال ڪري رهيا آهيو exfoliate. "مثال طور، ڪجهه نرم exfoliating acids کي صاف ڪرڻ وارن ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو جيڪي معمولي استعمال لاءِ ٺهيل آهن، جڏهن ته exfoliating تيزابن جي وڏي مقدار سان هڪ مهيني ۾ ٻه کان چار ڀيرا استعمال ٿي سگهن ٿا. جيڪي سڪي يا حساس چمڙي وارا آهن انهن کي احتياط ڪرڻ گهرجي جڏهن exfoliating چمڙي تي اضافي خشڪي يا خارش پيدا نه ٿئي ۽ اهي شيون استعمال ڪن جيڪي چمڙي تي نرم آهن.
جيڪڏهن توهان وٽ مٽيءَ يا تيل واري چمڙي آهي، ته توهان بهتر ڪري سگهو ٿا هر ٻئي يا هر روز exfoliating. توهان جو ڊرماتولوجسٽ توهان کي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته ڪهڙا پراڊڪٽ چونڊڻ لاءِ exfoliate ۽ ڪيترا ڀيرا توهان کي exfoliating ڪرڻ گهرجي.
اوور Exfoliating کان ڪيئن بچجي
بعد ۾ توهان پنهنجي چمڙي جو صحيح خيال رکيو ۽ اوور-ايفوليئٽنگ جي ڪري پيدا ٿيندڙ جلن جي ظاهري نشانين کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪئي، توهان آهستي آهستي پنهنجي چمڙي جي سنڀال جي معمول ۾ ايڪسفووليئشن کي ٻيهر متعارف ڪرائڻ شروع ڪري سگهو ٿا. ڪوشش ڪريو انهن پنجن قدمن کي پنهنجي exfoliating ريگيمن کي ٽريڪ تي واپس حاصل ڪرڻ لاء.
قدم 1: توهان جي اختيارن جو وزن
هتي هڪ کان وڌيڪ طريقا آهن exfoliate، ۽ اهو اختيار جيڪو توهان چونڊي سگهو ٿا اهو اثر انداز ٿئي ٿو ته توهان جي چمڙي ڪيئن رد ڪري ٿي. هڪ پراڊڪٽ چونڊڻ جيڪو توهان جي چمڙي جي قسم لاءِ صحيح ناهي اهو سڀ ڪجهه وڌيڪ ممڪن بڻائي ٿو ته توهان اوور-ايفوليئشن يا چمڙي جي جلن کي ڏسندا. جي مطابق آمريڪي اڪيڊمي آف ڊرماتولوجي، جيڪي تيل واري چمڙي وارا هوندا آهن اهي مضبوط جسماني ايڪسفوليئشن لاءِ بهتر هوندا آهن، جڏهن ته جيڪي سڪي، حساس، ڳاڙهي داغ- يا مٽيءَ جو شڪار ٿيل چمڙي وارا هوندا آهن اهي شايد نرم ڪيميائي ايڪسفوليٽر کي ترجيح ڏين ٿا- اسان جي پسنديده مان هڪ آهي. Lancôme Absolue Rose 80 Toner salicylic acid سان. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ڪجھ مضبوط ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، اسان کي پيار آھي INNBeauty پروجيڪٽ ڊائون ٽو ٽون، جنهن ۾ هڪ ڇهه-اسڊ مرکب آهي ۽ انٽي آڪسائيڊنٽ روشن ۽ وڌيڪ رنگ واري چمڙي لاءِ. ٻيهر، توهان جي ڊرماتولوجسٽ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي توهان کي مناسب exfoliation پيداوار ۽ معمولي چونڊڻ ۾.
قدم 2: باقي توهان جي معمول تي غور ڪريو
اهو ممڪن آهي ته اهي پروڊڪٽس جيڪي توهان اڳ ۾ ئي استعمال ڪري رهيا آهيو توهان جي چمڙي کي وڌيڪ حساس بڻائي ڇڏيو آهي exfoliation. جيڪڏهن توهان ٻيا فعال اجزا استعمال ڪري رهيا آهيو جهڙوڪ ريٽينول يا بينزويل پرڪسائيڊ، انهن ڏينهن کي يقيني بڻايو جڏهن توهان exfoliating ڪري رهيا آهيو ۽ انهن اجزاء کي استعمال ڪري رهيا آهيو ته جيئن توهان پنهنجي چمڙي جي حساسيت کي نه وڌائي رهيا آهيو.
قدم 3: صحيح تعدد ڳولھيو
سڀ کان اهم شيءِ جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان جي چمڙي کي وڌيڪ exfoliating کان پاسو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي ته محتاط رهو ته توهان ڪيترا ڀيرا exfoliate ڪندا آهيو. توهان ڪيترا ڀيرا exfoliate ڪرڻ گهرجي توهان جي چمڙي جي قسم ۽ چونڊيل exfoliation طريقو تي منحصر آهي؛ وڌيڪ جارحيت وارو طريقو، گهٽ ۾ گهٽ توهان کي صاف ڪرڻ جي ضرورت پوندي.
اهو طئي ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان لاءِ صحيح آهي، سست شروع ڪريو. ڊاڪٽر Kwan عام طور تي هفتي ۾ صرف هڪ ڀيرو exfoliating جي سفارش ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان جي چمڙي وڌيڪ سنڀالي سگهي ٿي، آهستي آهستي وڌاء وڌو، جلدي يا وڌيڪ ختم ٿيڻ جي نشانين کي ڏسڻ جي پڪ سان.
قدم 4: ايپليڪيشن ۽ هٽائڻ دوران نرم رهو
توهان ڪيئن لاڳو ڪريو ٿا (۽ هٽايو) توهان جي exfoliator معاملن. ڇا توھان استعمال ڪري رھيا آھيو ھڪڙو منهن اسڪرب يا ھڪڙو الفا-هائيڊروڪسي-ايڊ (AHA) يا بيٽا-هائيڊروڪسي-ايڊ (BHA), پڪ ڪريو ته پراڊڪٽ کي آسانيءَ سان لاڳو ڪريو ننڍي، سرڪلر موشن ۾. جسم لاءِ فزيڪل exfoliator لاءِ، AAD چوي ٿو ته ان کي صرف 30 سيڪنڊن لاءِ توهان جي چمڙي ۾ مساج ڪريو. ان کان پوء، گرم پاڻيء سان ڌوء.
قدم 5: هميشه موئسچرائزر يا تيل سان گڏ ڪريو
هي ٽپ اوور ايفوليئشن کي نه روڪي سگھي ٿو، پر اهو توهان جي چمڙي کي ختم ڪرڻ کان پوءِ ان کي بهترين نظر ايندو. ڇو ته exfoliating خشڪ ٿي سگهي ٿو، اهو ضروري آهي ته بعد ۾ موئسچرائزر لاڳو ڪرڻ ضروري آهي. اسان کي پيار آهي اسڪينسيوٽيڪل ٽرپل لپڊ ريسٽور 2:4:2يا ڪوپاري بيوٽي نمي، وائپڊ سيرامائيڊ ڪريم.
ڪوشش ڪرڻ لاءِ 5 بهترين نرم Exfoliators
L'Oréal Paris Revitalift 5% Glycolic Acid Exfoliating Toner
Glycolic acid توهان کي هڪ روشن، وڌيڪ بحال ٿيل ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. هي ٽونر، جزو سان ڀريل، مرده، سڪل چمڙي جي سيلن کي ختم ڪرڻ لاء ڪم ڪري ٿو ۽ توهان جي چمڙي کي هر استعمال سان واڌارو ڏئي ٿو. اهو پڻ مدد ڪندو decongest ۽ وڏي pores جي ظاهر کي گھٽ ڪرڻ. هي فارمولا پڻ شامل آهي سھڻي الوء کي يقيني بڻائڻ لاء ته توهان جي چمڙي سڪي يا پٽي محسوس نه ٿئي.
La Roche-Posay Salicylic acid علاج
بريڪ آئوٽ سان وڙهندي؟ ڪوشش ڪريو هي exfoliating علاج جيڪو چمڙي کي صاف ڪرڻ لاء ڪم ڪري ٿو. ان ۾ سليسيلڪ ايسڊ ۽ گلائڪولڪ ايسڊ جو هڪ ميلاپ آهي جيڪو روشن، وڌيڪ ٽين ۽ بناوت واري چمڙي کي ظاهر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. سھڻي نائيڪينامائيڊ پڻ مدد ڪري ٿي توھان جي چمڙي کي پرسڪون ۽ هموار ڏسڻ ۾.
آئي ٽي کاسمیٹکس الوداع Pores Glycolic Acid Serum
هي طاقتور سيرم گليڪولڪ اسيد سان نرم، نرم چمڙي کي ظاهر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اسان ان کي خاص طور تي پسند ڪندا آهيون ڇاڪاڻ ته ان ۾ هائالورونڪ ايسڊ شامل آهي، جيڪو چمڙي کي نمي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ان کي تازو، تيز ۽ نرم نظر اچي ٿو.
Mario Badescu Botanical Exfoliating Scrub
جيڪڏهن توهان هڪ exfoliating scrub جي ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا، هن چن کي چونڊيو. ان ۾ هٿي دانت جي کجيءَ جي ٻج جا سٺا بنياد آهن، ان سان گڏ الو ويرا، ادرک ۽ جينگو نرم، پالش چمڙي کي ظاهر ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ۽ توهان کي سڪي نه ڇڏيندو.
Biossance Squalane + Glycolic Resurfacing ماسڪ
توهان جي چمڙي کي هن تجديد ماسڪ سان هڪ detox ڏيو جيڪو گليڪولڪ، ليٽيڪڪ ۽ ماليڪ ايسڊ سان گڏ نڪرندو آهي. اهو پڻ شامل آهي سھڪندڙ اسڪولين کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توھان جي چمڙي غذائي ۽ ڇليل رھي.
جواب ڇڏي وڃو