سمنڊ جي ڇت جو ڇانو اڪيلو سج جي حفاظت نه ڪري سگھي ٿو، مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو

جيئن ته ڪو به ساحلي رهواسي تصديق ڪري سگهي ٿو، ڇتيون اونهاري جي گرم سج کان ٿڌي مهلت پيش ڪن ٿيون. پر سڀ کان وڌيڪ اهم، اهي اسان جي چمڙي کي چمڙي کي نقصان پهچائڻ واري UV شعاعن کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ... صحيح؟ هن سوال جو جواب پيچيده آهي. سمنڊ جي ڇت هيٺ ڇانو ڳولڻ سج کان ڪجهه تحفظ فراهم ڪري ٿو، پر تازي تحقيق مان اهو ظاهر ٿيو آهي ته رڳو هڪ ڇت ڪافي ناهي.

محققن هڪ مطالعو ڪيو، جيڪو تازو JAMA Dermatology ۾ شايع ٿيو، اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته هڪ عام ساحلي ڇت جو ڇانو سنبرن کان ڪيترو محفوظ آهي ۽ ان جي مقابلي ۾ اعليٰ SPF سن اسڪرين پاران مهيا ڪيل تحفظ سان. مطالعي ۾ شامل 100 شرڪت ڪندڙ Lake Lewisville، Texas، جن کي بي ترتيب طور تي ٻن گروپن کي تفويض ڪيو ويو: ھڪڙو گروپ صرف ساحل جي ڇت استعمال ڪيو، ۽ ٻيو گروپ صرف SPF 3.5 سن اسڪرين استعمال ڪيو. سڀئي شرڪت 22 ڪلاڪن تائين سجيل ساحل تي رهيا. منجھند جي وقت، سج جي نمائش کان 24 کان XNUMX ڪلاڪ جسم جي سڀني بي نقاب علائقن تي سج جي جلن جو جائزو وٺڻ.

پوء انهن کي ڇا مليو؟ نتيجن مان ظاهر ٿيو ته 81 شرڪت ڪندڙن مان، ڇت واري گروپ سڀني جسم جي علائقن لاء ڪلينڪل سنبرن اسڪور ۾ شمارياتي طور تي اهم اضافو ڏيکاريا آهن- منهن، ڳچيء جي پوئتي، مٿي سينه، هٿ ۽ ٽنگون- سن اسڪرين گروپ جي مقابلي ۾. ان کان علاوه، ڇت واري گروپ ۾ سنبرن جا 142 ڪيس هئا جڏهن ته سن اسڪرين گروپ ۾ 17. نتيجن مان ظاهر ٿئي ٿو ته نه ته ڇت هيٺ ڇانو ڳولڻ ۽ نه ئي سن اسڪرين استعمال ڪرڻ سان سنبرن کي روڪي سگهجي ٿو. حيران ڪندڙ، صحيح؟

هي تحقيق ڇو اهم آهي؟

محققن جي مطابق، سج جي حفاظت ۾ ڇانو جي اثرائتي جو اندازو لڳائڻ لاء في الحال ڪوبه معياري ميٽرڪ موجود ناهي. جيڪڏهن توهان ڇانو ڳولي رهيا آهيو ۽ سوچيو ته توهان جي چمڙي مڪمل طور تي محفوظ آهي، اهي نتيجا توهان لاء حيران ٿي سگهن ٿيون. اهو ڄاڻڻ ته اسان ڇا ڪريون ٿا ته ڪيئن UV شعاعون جلد کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون، ممڪن طور تي عمر کان اڳ ظاهر ٿيڻ وارين نشانين ۽ چمڙي جي ڪينسر جي ڪجهه قسمن جو سبب بڻجن ٿيون، اهو ضروري آهي ته عوام کي تعليم ڏيارڻ لاءِ ضروري آهي ته سج کان بچاءَ جا ڪيترائي اپاءَ جلد کي نقصانڪار UV شعاعن کان بچائڻ ۾ مدد ڪن. - سج جون شعاعون جڏهن سڌو سنئون ٻاهر نڪرنديون آهن.

پڻ

اڃا تائين ساحل جي ڇت کي نه اڇلايو! ڇانو ڳولڻ پنهنجو پاڻ کي سج کان بچائڻ ۾ هڪ اهم قدم آهي، پر اهو صرف غور ڪرڻ وارو ناهي. براڊ اسپيڪٽرم SPF (۽ هر ٻن ڪلاڪن بعد يا ترڻ يا پسڻ کان پوءِ فوري طور تي ٻيهر لاڳو ڪرڻ) ۽ سج کان بچاءَ جون ٻيون شيون استعمال ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڇٽي کي استعمال نه ڪريو. هڪ ڇت شايد ظاهر ٿيل يا اڻ سڌي طرح UV شعاعن جي خلاف حفاظت نه ڪري سگهي، جيڪا توهان جي چمڙي کي نقصان پهچائي سگهي ٿي.

ياد رهي ته سج جي حفاظت جو ڪو به روپ مڪمل طور تي سنبرن کي روڪي نٿو سگهي. اچو ته انهن نتيجن کي هڪ ياد ڏياريندڙ جي طور تي ڪم ڪيو وڃي ته سج جي حفاظت جي هڪ کان وڌيڪ شڪل ڳولڻ اهم آهي جڏهن ٻاهر وقت گذاريو. سمنڊ جي ڇت هيٺ ڇانو ڳولڻ کان علاوه، پنروڪ، وسيع اسپيڪٽرم SPF 30 يا ان کان وڌيڪ سان ڍڪيو ۽ گهٽ ۾ گهٽ هر ٻن ڪلاڪن ۾ ٻيهر لاڳو ڪريو (يا فوري طور تي ترڻ کان پوء، ٽوال بند ڪرڻ، يا تمام گهڻو پسڻ). آمريڪي اڪيڊمي آف ڊرماتولوجي اضافي سج جي حفاظت جي قدمن جي پڻ سفارش ڪري ٿو، جهڙوڪ وڏين ٽوپي پائڻ، چشمي، ۽ ڪپڙا جيڪي توهان جي هٿن ۽ پيرن کي ڍڪيندا آهن جيڪڏهن ممڪن هجي.

هيٺيون لڪير: جيئن اسان اونهاري جي ويجهو ۽ ويجھو ٿي رهيا آهيون، اهو چوڻ لاء محفوظ آهي ته هي مطالعو تمام گهڻيون شيون صاف ڪري ٿو، ۽ ان لاء اسين تمام شڪرگذار آهيون.