پنھنجي حواس کي آرام ڪريو: DIY غسل لوندر ضروري تيل سان

ڪابه ڳالهه نه آهي ته اسان جي آرام واري اونهاري لاءِ ڪيتري به اميدون آهن، موسم اڪثر ڪري انهن سڀني کان مصروف ترين وانگر محسوس ٿئي ٿي. ڊگھي راتين جي وچ ۾، هفتي جي آخر ۾ منصوبا، ۽ ڪڏهن به ختم نه ٿيندڙ ڪم جي آخري وقت ۽ خانداني ذميواريون، اونهاري دٻاء وارو ٿي سگهي ٿو. آرام ڪرڻ لاءِ اسان جي پسنديده طريقن مان هڪ آهي گهر ۾ ٿورڙي اسپا علاج سان، ۽ ڪهڙو گهر اسپا ڏينهن آرام واري غسل کان سواءِ پورو ٿيندو؟

Epsom لوڻ ۽ بيڪنگ سوڊا استعمال ڪندي، انهن جي detoxifying ملڪيت لاء مشهور آهي، ٿورڙو ناريل جو تيل - ان جي نمي جي ملڪيت لاء- ۽ آرام ڪرڻ واري ليوندر ضروري تيل جا چند قطرا، هي DIY سوڪ صرف اهو آهي جيڪو توهان جي چمڙي کي دٻاءُ ۽ دٻاءُ کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي. اسان لاويندر تيل سان پيار ڪندا آهيون ان جي دماغ کي آرام ڪرڻ جي صلاحيت لاءِ. مييو ڪلينڪ جي مطابق، خوشبوء جي علاج لاء ضروري تيل استعمال ڪندي "نڪ ۾ olfactory receptors، جيڪو پوء اعصاب سسٽم ذريعي پيغام موڪلي ٿو، دماغ جو حصو جيڪو جذبات کي ڪنٽرول ڪري ٿو." اضافي طور تي، غسل توهان جي چمڙي کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

هتي جيڪي توهان جي ضرورت آهي:

• 1 پيالو ايپسوم لوڻ
• ¼ پيالو بيڪنگ سوڊا
• 6-10 ڦڙا لويندر ضروري تيل
• ¼ پيالو ناريل جو تيل، ڳريل

هتي آهي توهان ڇا ڪندا:

1. گرم غسل وٺڻ سان شروع ڪريو.
2. Epsom لوڻ ۽ بيڪنگ سوڊا شامل ڪريو جڏهن پاڻي هلي رهيو آهي ته توهان جي اندر وڃڻ کان اڳ لوڻ ڳري وڃي.
3. پگھريل ناريل جو تيل ۽ لويندر ضروري تيل جا قطرا شامل ڪريو مرکب ۾.
4. پنهنجو پاڻ کي 30 منٽن تائين سڀني آرام واري نيڪي ۾ غرق ٿيڻ ڏيو.

اهو پاڻ کي ڪرڻ پسند نه ڪندا آھن؟ ڇا توهان غسل ڪرڻ دوران صابن جي بلبلن کي ترجيح ڏيو ٿا؟ اسان توهان کي ڍڪي ڇڏيو آهي! چيڪ ڪريو اسان جي پسنديده بلبل غسل هتي.