توهان کي پنهنجي چمڙي تي ويتامين اي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي - هتي ڇو آهي

ويتامين اي ٻئي هڪ غذائيت آهي ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ, dermatology ۾ استعمال جي هڪ وسيع تاريخ سان. اثرائتو هجڻ سان گڏ، اهو پڻ ڳولڻ آسان آهي، استعمال ڪرڻ آسان آهي، ۽ مختلف پراڊڪٽس ۾ ڳولي سگهجي ٿو جيڪو توهان وٽ اڳ ۾ ئي آهي، سيرم کان وٺي. سن اسڪرين. پر ڇا ويتامين اي توهان جي چمڙي لاء سٺو آهي؟ ۽ توهان کي ڪيئن خبر آهي ته ان کي توهان ۾ شامل ڪرڻ جي قابل آهي چمڙي جي سنڀال جو معمول؟ ويتامين اي جي فائدن بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاء، اسان ڏانهن رخ ڪيو ڊاڪٽر A.S. ڪويتا ماريوالا, West Islip, NY ۾ هڪ بورڊ جي تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ، ۽ هڪ Skincare.com صلاحڪار. هتي اهو آهي ته هوء ڇا چيو ۽ اسان توهان جي چمڙي لاء ويتامين اي بابت ڇا سکيو.

ويتامين اي ڇا آهي؟

توھان کان پھريائين توھان جي جلد لاءِ وٽامن اي جا فائدا ڄاڻو، اھو ضروري آھي ته بنيادي ڳالھين کي سمجھو. ويتامين اي هڪ ٿلهي حل ڪندڙ مرڪب آهي جيڪو بنيادي طور تي ڪجهه سبزي جي تيل ۽ سبز سبزي جي پنن ۾ مليو آهي. وٽامن اي سان مالا مال کاڌو ڪينولا تيل، زيتون جو تيل، مارجرين، بادام ۽ مونگ پھلي شامل آھن. توھان پڻ حاصل ڪري سگھو ٿا ويتامين اي گوشت ۽ ڪجھ قلعي ٿيل اناج مان.

ويتامين اي توهان جي چمڙي کي ڇا ڪندو آهي؟

ڊاڪٽر ماريوالا جو چوڻ آهي ته ”وٽامن اي شايد چمڙي جي سنڀال جي شين ۾ سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ مواد مان هڪ آهي جنهن کان ماڻهو اڻڄاڻ آهن. "اهو tocopherol جي جوڙجڪ ۾ موجود آهي. اهو هڪ چمڙي جو ڪنڊيشنر آهي ۽ اهو چمڙي کي چڱي طرح نرم ڪري ٿو. هڪ جيئن اينٽي آڪسيڊنٽويتامين اي کي سڃاتو وڃي ٿو جيڪو چمڙي جي مٿاڇري کي بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو آزاد ريڊيڪل جيڪو اسان جي جسم جي سڀ کان وڏي عضوي کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. 

آزاد ريڊيڪل ڇا آهن، توهان پڇو؟ آزاد ريڊيڪل غير مستحڪم ماليڪيول آهن جيڪي مختلف ماحولياتي عنصرن جي ڪري ٿين ٿا، جن ۾ سج جي نمائش، آلودگي ۽ دونھون شامل آهن. جڏهن آزاد ريڊيڪلز اسان جي چمڙي کي ماريندا آهن، اهي ڪوليجن ۽ ايلسٽن کي ٽوڙڻ شروع ڪري سگهن ٿا، جنهن جي ڪري چمڙي کي عمر جي وڌيڪ نمايان نشانيون ڏيکاري ٿو- سوچيو ته جھرڻ، سٺيون لائينون، ۽ ڪارو اسپاٽ.

ويتامين اي چمڙي جي سنڀال جا فائدا

ڇا وٽامن اي آزاد ريڊيڪلز جي خلاف حفاظت ڪري ٿو؟

ويتامين اي بنيادي طور تي هڪ اينٽي آڪسائيڊٽ آهي. اهو ماحول جي ڪري آزاد ريڊيڪلز جي ڪري نقصان کان چمڙي کي بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي چمڙي کي مناسب طور تي جارحين کان بچائڻ لاءِ، ھڪڙو سيرم يا ڪريم استعمال ڪريو جنھن ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ شامل آھن جهڙوڪ ويتامين اي يا سي ۽ ان کي ھڪڙي وسيع اسپيڪٽرم، پنروڪ سن اسڪرين سان گڏ ڪريو. گڏ، اينٽي آڪسائيڊنٽ ۽ ايس پي ايف هڪ مخالف عمر جي قوت آهي جنهن سان حساب ڪيو وڃي. 

هوشيار رهو، تنهن هوندي به، ته وٽامن اي جي مدد جو هڪ ننڍڙو مقدار آهي جنهن جي مدد سان جھرڻ، بي رنگ ٿيڻ، يا چمڙي جي عمر جي ٻين نشانين کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي. اهو وقت کان اڳ جلد جي عمر کي روڪڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، پر ضروري ناهي ته هڪ جزو آهي جيڪو عمر جي نشانين کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ڇا ويتامين اي چمڙي کي نمي ڪري ٿو؟

ڇاڪاڻ ته اهو هڪ ٿلهو، گندو تيل آهي، ويتامين اي هڪ بهترين موئسچرائزر آهي، خاص طور تي انهن لاء جيڪي سڪل چمڙي وارا آهن. ضدي سڪل هنڌن کي نمي ڪرڻ لاءِ ڪٽيڪل يا هٿن تي لاڳو ڪريو. پنهنجي منهن تي خالص وٽامن اي لاڳو ڪرڻ وقت محتاط رهو ڇاڪاڻ ته اهو تمام ٿلهو آهي. ڊاڪٽر ماريوالا جو چوڻ آهي ته هوءَ سيرم ۽ موئسچرائيزر سان پيار ڪندي آهي جنهن ۾ اضافي هائيڊريشن لاءِ وٽامن اي هوندي آهي.

ڇا وٽامن اي توهان جي چمڙي کي چمڪندڙ بڻائي ٿو؟

”جڏهن چمڙي نرم ۽ لچڪدار نظر اچي ٿي ته روشني ان تي بهتر نموني پوي ٿي، ۽ پوءِ چمڙي وڌيڪ تابڪاري ظاهر ٿئي ٿي،“ ڊاڪٽر ماريوالا جو چوڻ آهي. باقاعدي exfoliation اڃا به اهم آهي جيڪڏهن توهان سيل ٽرن اوور کي تيز ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ توهان جي چمڙي کي وڌيڪ چمڪندڙ ڏسڻ چاهيو ٿا. 

ڪهڙي چمڙي جي سنڀال جي مصنوعات وٽامن اي تي مشتمل آهي؟

هاڻي ته توهان کي خبر آهي ته ويتامين اي توهان جي چمڙي لاء ڇا ڪري سگهي ٿي، اسان جي ڪجهه پسنديده چمڙي جي سنڀال جي شين جي جانچ ڪريو جيڪي هن جزو تي مشتمل آهن. 

SkinCeuticals Resveratrol BE

هن serum هڪ antioxidant عاشق جو خواب آهي. اهو باييڪلن ۽ وٽامن اي سان گڏ مضبوط ريسويراٽرول جو مجموعو پيش ڪري ٿو. اهو فارمولا مفت ريڊيڪل نقصان کي بي اثر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جڏهن ته چمڙي جي پاڻي جي رڪاوٽ کي تحفظ ۽ مضبوط ڪري ٿو. اسان جو مڪمل جائزو ڏسو SkinCeuticals Resveratrol BE هتي.

پگھلندڙ کير سنسڪرين لا روچ-پوسي Anthelios SPF 60

ياد رکو جڏهن اسان چيو ته اينٽي آڪسائيڊٽس ۽ ايس پي ايف هڪ بهترين ٽيم آهي؟ انهن کي انفرادي طور تي پائڻ بدران، هي سن اسڪرين استعمال ڪريو جيڪا اينٽي آڪسيڊنٽ سان ٺهيل آهي جهڙوڪ ويتامين اي ۽ براڊ اسپيڪٽرم SPF 60 جلد کي نقصانڪار فري ريڊيڪلز ۽ يو وي شعاعن کان بچائڻ لاءِ. 

آئي ٽي کاسمیٹڪس هيلو نتيجا ريٽينول سان روزاني سيرم-ان-ڪريم کي گھٽائڻ

هن ڪريم ۾ ريٽينول، نياسينامائيڊ ۽ وٽامن اي شامل آهي ته جيئن فائن لائينن جي ظاهر کي نرم ڪري ۽ اونداهي دڳن کي گهٽائي. سمارٽ پمپ پيڪيج هڪ وقت ۾ مٽر جي ماپ جي پيداوار جي مقدار کي جاري ڪري ٿو، جيڪا ريٽينول لاء سفارش ڪيل خوراک آهي. 

مالن + گوئٽز وٽامن اي موئسچرائزنگ فيس ڪريم

هي ہلڪو وزن، نرم موئسچرائزر چمڙي جي رڪاوٽ کي وٽامن اي سان بچائيندو آهي ۽ چمڙي کي آرام ڪرڻ لاءِ آرامده چيمومائل تي مشتمل آهي. سوڊيم هائالورونيٽ ۽ پينٿينول سڪي ۽ حساس جلد کي نرم ڪرڻ لاءِ مثالي آهن.